Opera News

Opera News App

عصير القرع .. تعرف علي فوائدة وطريقة تحضيرة

HassanAli19
By HassanAli19 | self meida writer
Published 19 days ago - 72 views


شرب العصائر الطازجة يعود بالفائدة على الصحة، يعتبر القرع أحد أهم الفواكه التي تعرف بفائدتها الصحية المتعددة،

وذلك لأنه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة.


جاء في موقع (ويب طب) مجموعة من الفوائد وهي :


ينظم ضغط الدم، يحتوي علي مكونات مفيدة لصحة القلب مثل مجموعة من الألياف الغذائية،

البوتاسيوم، وفيتامين ج.


يعزز جهاز المناعة لأحتوائه علي العديد من الفيتامينات مثل فيتامين هـ، الحديد، حمض الفوليك، خاصة فيتامين ج،

مما يقوي جهاز المناعة لديك ويقلل من فرص إصابتك بالعدوى.


يقلل من خطر الأصابة بمرض السرطان لأنه يحتوي علي مادة البيتا كاروتين،

التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض بالسرطان.

حيث أثبتت الدراسات العلمية أن البيتا كاروتين تساعد في تثبيت نمو الخلايا السرطانية في الجسم .


يساعد علي الأستغراق في النوم والشعور بالراحة، لأحتوائه على مادة التربتوفان، وهو حمض أميني يساعد في صنع مادة كيميائية تسمى السيروتونين.

السيروتونين يساعد في تعزيز النوم الجيد، وتعزيز الشعور بالراحة.


يحافظ علي صحة النظر، يحتوي القرع على فيتامين أ، يساعد في المحافظة على صحة العيون، وسلامة الرؤية. 


الحصول علي مستويات جيدة من المغنسيوم، يحتوي القرع علي العديد من معدن المغنسيوم المهم للصحة،

وهو يدخل في العديد من عمليات الجسم المختلف، مثل: نمو العضلات ، وإراحة الأعصاب، وتحسين حركة الأمعاء.


تعزيز صحة البشرة، وذلك بسبب احتواءه على مركبات مهمة للحفاظ على مرونة البشرة وحمايتها من علامات الشيخوخة والتقدم بالعمر.


تحسين المزاج، يحتوي القرع على مادة تعمل على تحفيز إفراز هرمون السيروتونين والمعروف باسم هرمون السعادة في جسم الإنسان.


الاثار الجانبية، يجب على الأشخاص الذين يتناولون دواء الليثيوم الحذر من تناول القرع، إذ يعمل القرع كمدر للبول هذا من شأنه أن يؤثر على عملية امتصاص الجسم،

وتعامله مع مادة الليثيوم مما يرفع من مستوياتها في الجسم.


المكونات:

كوب من القرع، كوب من الماء البارد، ملعقة صغيرة من عصير الليمون، نصف ملعقة صغيرة من الملح،

نصف ملعقة صغيرة من الكمون، نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ربع ملعقة صغيرة من

الزنجبيل، حفنة من النعناع، مكعبات ثلج.


طريقة التحضير:

ضع في الخلاط كوب من القرع المفروم والمقشر، قم بإضافة جميع المكونات على الخلاط، واخلطهم جيدا،

يسكب في كوب ويضاف عليه مكعبات الثلج.







Content created and supplied by: HassanAli19 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

طريقة عمل الكبسة السعودي باللحمة الضاني

1 hours ago

2 🔥

طريقة عمل الكبسة السعودي باللحمة الضاني

طريقة خطأ في إعداد الفول للسحور تنسف فوائده.. وهذه هي الطريقة الصحيحة

1 hours ago

81 🔥

طريقة خطأ في إعداد الفول للسحور تنسف فوائده.. وهذه هي الطريقة الصحيحة

"تفرز الأنسولين وتجدد خلايا البنكرياس".. حقائق غريبة عن أشهر عنصر في المطبخ المصري!

2 hours ago

133 🔥

«وفري ثمن الشراء بالغالي».. وتعرفي علي أفضل طريقة صنع الشموع في المنزل بدون تكلفة والعدد كبير

2 hours ago

6 🔥

«وفري ثمن الشراء بالغالي».. وتعرفي علي أفضل طريقة صنع الشموع في المنزل بدون تكلفة والعدد كبير

"السر في تنشيط البنكرياس".. تناول حبتان من هذه الفاكهة بشكلٍ يومي إذا كنت من مرضى السكري

2 hours ago

452 🔥

تناول ملعقة طحينة يوميًا وهذا سيحدث لك "نتائجها سحرية".. وأنصح الزوجة بتناولها لهذا السبب الغير متوقع

2 hours ago

220 🔥

تناول ملعقة طحينة يوميًا وهذا سيحدث لك

مع بدء رمضان 2021.. محمد البوغة يكشف كواليس تتر "رامز عقله طار"

2 hours ago

3 🔥

مع بدء رمضان 2021.. محمد البوغة يكشف كواليس تتر

ماذا يحدث عند إضافة نواة التمر إلى شوربة اللحم أثناء الطهي؟

4 hours ago

426 🔥

ماذا يحدث عند إضافة نواة التمر إلى شوربة اللحم أثناء الطهي؟

أبسط طريقة لعمل الزبادي في المنزل .. جربها الآن

4 hours ago

42 🔥

أبسط طريقة لعمل الزبادي في المنزل .. جربها الآن

لن تصدق ماذا كانت تعمل الشيف "نجلاء الشرشابي" قبل عملها في الطبخ..وهذه هي صورة أبنائها

5 hours ago

1181 🔥

لن تصدق ماذا كانت تعمل الشيف

تعليقات