Opera News

Opera News App

انتبه.. تورم القدمين قد يكون علامة مهمه علي هذه المشكلات الصحية الخطيرة وأنت لا تدري

FOGfog
By FOGfog | self meida writer
Published 8 days ago - 1158 views

يصاب العديد من الأشخاص بتورم القدمين جراء التعرض للكدمات أو الإصابات المختلفة، لكن في بعض الأحيان يحدث التورم بدون اسباب واضحه ويقول الأطباء إن تورم القدمين قد يكون علامةً للإصابة بمشكلات صحية خطيرة،

نظرًا لأن التورم قد يكون غير مريح ومزعج فأنت تحتاج إلى اتخاذ تدابير للحد من التورم، وبهذه الطريقة يمكنك تقليل أي ألم تواجهه وتستأنف أنشطتك اليومية.

- وفي السطور التاليه نستعرض الطرق المهمة لعلاج تورم القدمين :


1. علاج تورم القدمين الناجم عن الوذمة :

بالعادة إذا كانت الوذمة خفيفة تختفي من تلقاء نفسها، أو عن طريق اتباع الاتي:

الحد من تناول الملح.

الاستلقاء مع قدميك وساقيك أعلى من مستوى قلبك.

تناول الأدوية المدرة للبول.

2. علاج تورم القدمين الناجم عن الحمل :

لتقليل وتخفيف تورم القدمين أثناء الحمل اتبع الاتي:

- تجنب الوقوف لفترات طويلة.

- ارفع قدميك أثناء الراحة.

- ارتداء أحذية مريحة، وتجنب الكعب العالي.

-أخذ فسط من الراحة، أو ممارسة السباحة في البركة.

-ارتداء جوارب داعمة.

3. علاج تورم القدمين الناجم عن الطقس الحار

فيما يأتي بعض طرق علاج تورم القدمين الناتج عن ارتفاع حرارة الجو:

- نقع قدميك في الماء البارد.

- ارتداء الأحذية التي تسمح لقدميك التنفس والتحرك بحرية.

- أخذ قسط من الراحة مع رفع الساقين.

- قم ببعض دقائق من المشي، وممارسة تمارين الساق البسيطة.

4. علاج تورم القدمين الناجم عن الإصابة :

من الطرق المختلفة التي تساهم في علاج التورم الاتي:

- الراحة، وتجنب الضغط على مكان الاصابة.

- استخدام ضمادة ضغط لإيقاف التورم.

- حافظ على قدمك مرفوعة أثناء الراحة.

5. علاجات منزلية أخرى :

تشمل ما يأتي:

- شرب الكثير من الماء.

- شراء جوارب الضغط.

- نقع القدمين في الماء البارد ومنقوع بالملح من 15 - 20 دقيقة.

- رفع القدمين، يفضل أن يكون فوق مستوى قلبك.

- تحرك ولا تبق ساكنًا مكانك.

- تناول مكملات المغنيسيوم.

- فقدان الوزن إذا كان وزنك أكثر من اللازم.

- مسج قدماك.


-هناك بعض الأسباب التي تتسبب في تورم القدمين، منها:


1. الوذمة :

هي حالة شائعة حيث يتم حبس السوائل الزائدة في أنسجة الجسم، هذا يسبب التورم وانتفاخ الأنسجة مباشرة تحت جلدك في قدميك والكاحلين والساقين، وتشمل الأعراض الأخرى:

- بشرة لامعة.

- زيادة حجم البطن.

- صعوبة المشي.

2. الحمل :

يعد تورم القدم شائع للغاية أثناء الحمل حيث يحتفظ جسمك بالمزيد من الماء، وينتج عنه المزيد من الدم وسوائل الجسم، وقد تكون أكثر عرضة لتورم القدمين في المساء وخاصة بعد الوقوف على قدميك طوال اليوم، كما يصبح تورم القدمين ملحوظًا أكثر من الشهر الخامس حتى نهاية الحمل.

3. الطقس الحار :

كثيرًا ما يتسبب الطقس الحار بتورم القدمين لأن الأوردة تتوسع كجزء من عملية التبريد الطبيعية لجسمك، وتدخل السوائل في الأنسجة المجاورة كجزء من هذه العملية، ويعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية هم عرضة بشكل خاص لهذا الأمر. 

4. الإصابة :

يمكن أن تسبب إصابات القدم، مثل: كسر العظام، والالتواء في تورم القدمين، حيث أنه عندما تؤذي قدمك يحدث التورم نتيجة لاندفاع الدم الى المنطقة المصابة.

المصدر

https://www.webteb.com/articles/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86_21944

Content created and supplied by: FOGfog (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

أفضل قناع كولاجين لشد تجاعيد البشرة وإزالة الخطوط لوجه جذاب ومثالي

6 hours ago

70 🔥

أفضل قناع كولاجين لشد تجاعيد البشرة وإزالة الخطوط لوجه جذاب ومثالي

الرجيم الكوري القاسي لخسارة 4 كيلو في اسبوع

6 hours ago

20 🔥

الرجيم الكوري القاسي لخسارة 4 كيلو في اسبوع

طريقه تحضير البطاطس الشيبسي المقرمشة والشهية في المنزل خالية من المواد الحافظة

6 hours ago

21 🔥

طريقه تحضير البطاطس الشيبسي المقرمشة والشهية في المنزل خالية من المواد الحافظة

لا ترمي مياه سلق "البطاطس" بعد الآن.. تعرف على استخدامات مذهلة لمياه سلق البطاطس

6 hours ago

486 🔥

لا ترمي مياه سلق

وصفة لتبييض الوجه واليدين بمكونات طبيعية من مطبخك خلال دقائق

7 hours ago

51 🔥

وصفة لتبييض الوجه واليدين بمكونات طبيعية من مطبخك خلال دقائق

ماسك طبيعى هندى من مكونين فقط يعمل على فرد و تنعيم الشعر

7 hours ago

101 🔥

ماسك طبيعى هندى من مكونين فقط يعمل على فرد و تنعيم الشعر

صلاة تغفر جميع الذنوب... تعرف على صلاة التوبة وكيفية أدائها

8 hours ago

100 🔥

صلاة تغفر جميع الذنوب... تعرف على صلاة التوبة وكيفية أدائها

بيوت تسكنها الشياطين ويقل فيها الرزق وتختفي البركة بسبب ترك هذه العبادة.. لا تتركوها أبدا

8 hours ago

506 🔥

بيوت تسكنها الشياطين ويقل فيها الرزق وتختفي البركة بسبب ترك هذه العبادة.. لا تتركوها أبدا

"يعالج التهابات المفاصل ويخفض السكر في الدم".. هذا المشروب المتوفر في منازلنا يعد كنز حقيقي

8 hours ago

387 🔥

هدية من الله.. عشبة معجزة تحارب السرطان ولصحة المعدة وأمراض الكبد والسكرى

9 hours ago

38 🔥

هدية من الله.. عشبة معجزة تحارب السرطان ولصحة المعدة وأمراض الكبد والسكرى

تعليقات