إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية من أجل مُحاربة آلام الركبة، بالفعل يمكن تحقيق هذا الأمر وذلك من بعض التوابل، وسوف نتعرف عليها وعلى فوائدها بشئ من التفصيل من خلال السطور القادمة.

 وقد ذكر موقع اسمه "Step to health" بأن بعض التوابل قد تساعد وتساهم في مُحاربة آلم الركبة، ويتم ذلك الأمر بإضافتها إلى النظام الغذائي، وذلك من أجل الاستفادة بأكبر قدر مُمكن من فوائدها المُذهلة، ومن خلال السطور القادمة سوف نتعرف على ثلاث توابل مهمة لآلام الركبة، أختر ما تحبها واجعلها في نظامك الغذائي.

ولسوء الحظ أن آلام الركبة مُشكلة تتكرر دائمًا، كما أنها لا تفرق بين كبير وصغير، كما أنها من الممكن أن تكون مرتبطة بالإصابة في الغضروف أو الرباط أو النقرس أو التهاب المفاصل أو بعض الالتهابات المختلفة.

3 توابل مفيدة لآلام الركبة

الكركم

الكركم يعمل كمسكن وأيضًا مضادات للالتهابات، ومضادات الأكسدة والمسكنات، لذلك يمكن لهذه التوابل المُستخرجة من الطبيعة بأن تكون مساعد جيد ورائع لمحاربة آلام الركبة، كما أن الكركم تم استخدامه طبيًا مُنذ أقدم العصور، وذلك بفضل خصائصه المُذهلة.

كما أنه في الواقع، قد أكدت بعضًا من الأبحاث بأن آثار الكركم تعد أقوى من مفعول بعض الأدوية التي يتم استخدامها من أجل تخفيف آلام الركبة، كما أن هُناك ميزة إضافية وتعد هائلة للغاية وهي عدم وجود أي آثار جانبية عند تناوله، لذلك يُفضل أن يكون خيارك الأول عندما تقوم بالبحث عن حلول من أجل مكافحة آلام الركبة.

الزنجبيل

النوع الآخر من التوابل الذي يساعد على تخفيف آلام الركبة هو الزنجبيل وهو بالمناسبة من نفس عائلة الكركم، لذلك هو علاج مُذهل للركبة من الطبيعة، ويتم استخدامه عن طريق الأكل، أو موضعيًا وذلك يتم بتطبيق زيت الزنجبيل بعد تخفيفه مع زيت آخر أساسي.

الفلفل الحار

الفلفل الحار يحتوي على بعض المركبات النشطة والحارة للغاية، ولكنه يعد من أكثر التوابل من حيث الإفادة لآلام الركبة، وذلك بالإضافة أيضًا أنه مثل الزنجبيل يمكن استخدامه عن طريق الطعام، أو موضعيًا.

المصادر:

الأول.

الثاني.

Content created and supplied by: A7mddesouky (via Opera News )