Opera News

Opera News App

هل بإمكان مرضى السكري تناول الحلويات؟!

ِAL7ADARY
By ِAL7ADARY | self meida writer
Published 4 days ago - 745 views

واحدة من أكثر الخرافات شيوعًا حول مرض السكري، هي أنه ناتجٌ عن تناول الكثير من الأطعمة السكرية. في الواقع يمكن للحلويات أن تؤثر على جسمك، لكنها بالطبع ليست السبب في إصابتك بمرض السكري. مرض السكري هو حالة صحية ناجمة عن ارتفاع مستويات السكر في الدم، وإن ذلك غير صحي للغاية، ويمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة العامة. ومع ذلك، لا يمكن إنكار حقيقة أن تناول العناصر المحتوية على السكر في مثل هذه الظروف، يمكن أن يزيدها بشكلٍ كبير. لذلك يجب على مرضى السكري تجنب الأطعمة الغنية بالسكر لمنع ارتفاع السكر في الدم. ولكن، إذا كنت تعاني من مرض السكري، فمن الأهمية بمكان، الاهتمام بتناول الكربوهيدرات؛ لأنه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر إلى حدٍ كبير.

أما عندما يتعلق الأمر بالحلويات، فمن الضروري لمرضى السكري ألا يفرطوا في تناولها. إن الإصابة بمرض السكري لا تعني دائمًا أنه يتعين عليك التخلص من السكر تمامًا. بدلاً من ذلك، يمكنك استبدالها ببعض الحلويات الطبيعية الأخرى. وفقًا لخبراء التغذية، يمكن لمرضى السكر تناول الحلويات؛ لأن تناول الحلويات باعتدال سيزودهم بالمتطلبات الغذائية التي يحتاجونها. ولكن، يجب عليهم التأكد من أن الحلويات ليست مصنوعة من مواد تحلية صناعية، وبمساعدة مكونات طبيعية فقط. يمكنهم أيضاً تناول الأرز البني مع الحليب، وإضافة بعض الفواكه الجافة لتحسين المذاق. ما يهم هو أنها يجب أن تتكون من مكونات طبيعية، ويجب أن تكون بدائل السكر موجودة.

لا ينبغي تناول الحلويات، مثل البسكويت، والمعجنات، والكعك، والآيس كريم؛ لأنها لن توفر لك القيمة الغذائية الكافية. بدلاً من ذلك، يمكنك اختيار الزبادي المجمد قليل الدسم، أو ألواح التين، أو حتى بعض الكوكيز غير المحلاة بالشوفان. أما إذا كان لديك أسنان حلوة ووجدت صعوبة في مقاومتها، فتأكد من شراء قطعة واحدة فقط في كل مرة، بدلاً من الشراء بكميات كبيرة وتخزينها في المنزل. سيمعنك ذلك من أكلها في أوقات غير ضرورية. بصرف النظر عن كل هذا، من المهم جدًا إعطاء الأولوية للقيمة الغذائية في أي شيء تستهلكه. لذا تناول كل شئ تحبه، ولكن بحكمة.

المصدر

Content created and supplied by: ِAL7ADARY (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

هذا النوع من اللحوم لا تدخله البيت أبدا ... يسبب سرطان القولون والمعدة

1 hours ago

32 🔥

هذا النوع من اللحوم لا تدخله البيت أبدا ... يسبب سرطان القولون والمعدة

ماذا يحدث للجسم عند تناول اليانسون على الريق؟

1 hours ago

87 🔥

ماذا يحدث للجسم عند تناول اليانسون على الريق؟

"تعرف عليه وردده" دعاء يكرهه الشيطان الرجيم.. فما هو؟

1 hours ago

10 🔥

سوره عرفة بأنها أفضل القرآن وأنزلت من كنز تحت عرش الرحمن .. فما هى ؟

1 hours ago

20 🔥

سوره عرفة بأنها أفضل القرآن وأنزلت من كنز تحت عرش الرحمن .. فما هى ؟

تحذير.. إذا شعرت بألم في المعدة بعد تناول الطعام فأنت تعاني من أحد هذه الأمراض ويجب عليك التدخل

1 hours ago

183 🔥

تحذير.. إذا شعرت بألم في المعدة بعد تناول الطعام فأنت تعاني من أحد هذه الأمراض ويجب عليك التدخل

توقف عن تناوله فورًا.. نوع من اللحوم يسبب سرطان القولون

1 hours ago

105 🔥

توقف عن تناوله فورًا.. نوع من اللحوم يسبب سرطان القولون

تعرف على سر الوجبة الغريبة التي تناولها الملك فاروق وتسببت في نهايته

2 hours ago

50 🔥

تعرف على سر الوجبة الغريبة التي تناولها الملك فاروق وتسببت في نهايته

اليانسون والبيض والسوداني.. طرق طبيعية بسيطة لعلاج الصداع النصفي

2 hours ago

10 🔥

اليانسون والبيض والسوداني.. طرق طبيعية بسيطة لعلاج الصداع النصفي

مشكلة جلدية مزعجة ومزمنة.. نصائح بسيطة لتجنب العد الوردي وهذه أعراضه احذرها

2 hours ago

0 🔥

مشكلة جلدية مزعجة ومزمنة.. نصائح بسيطة لتجنب العد الوردي وهذه أعراضه احذرها

«صديقك من اليوم».. ماذا سيحدث لجسمك عند تناول القرنبيط؟

3 hours ago

108 🔥

«صديقك من اليوم».. ماذا سيحدث لجسمك عند تناول القرنبيط؟

تعليقات