Opera News

Opera News App

تعرف على فوائد السمك المدهشة

SouadHamza
By SouadHamza | self meida writer
Published 1 months ago - 87 views

فوائد السمك يعتبر السمك مصدرا مهما من مصادر اليود والفسفور وهذه ضروريه للاسنان والعظام والدم وهو مصدر مهم للكالسيوم.

لحم السمك لا يحتوي على اشباه الغلوكسيدات لذلك يعطى لمن يتبع حميه غذائيه لتخفيف الوزن.

يعد غني بالبروتينات التي تحتوي احماض امينيه مهمه مثل الأرجنتين والتريبتوفان وغيرها وهي مهمه للمحافظه على انسجه الجسم ولبناء ما يحتاج الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لانسجه الجسم. يحتوي السمك على فيتامين أ، د هذه الفيتامينات موجوده في كبد السمك يقوم الفسفور الموجود بالسمك خاصه انواع السردين بتنشيط الذاكره و له دور مهم في بناء العظام.

الاسماك الغنيه بماده اميغا 3 تعد ضرورية في غذاء المرضى المصابين بمرض التصلب اللويجي وهو مرض يصيب النخاع الشوكي ويمنع السمك تفاقم هذا المرض الذي لم يوجد له دواء فعال لمعالجته الي الان.

يقوي السمك و يغذي الجسم الخاصه الطاقه التناسلية.

الاسماك الغنيه بالزيوت مفيده في الوقايه من امراض القلب والتهابات المفاصل والروماتيزمية والخرف.

يقلل من ظهور اعراض مرض الربو منها ضيق النفس والصدر يخفض خطر الاصابه بامراض العيون المزمنه الى حد كبير.

تعتبر الاسماك اكثر فاعليه من كثير من الادويه الشهيره لمحاربه الاكتئاب لدى الانسان تساعد الاسماك على تحقيق الاستقرار في الحاله النفسيه والمزاجيه والتخلص من مرض العصر. فوائد السمك على المراه الحامل.

تعتبر الاسماك من افضل الاغذيه للمراه اثناء فتره الحمل فقد اثبتت الدراسات ان النظام الغذائي الغني بالاسماك اكل يساعد على نمو الاجنه وكلما ارتفعت كميه الاسماك التي تتناولها النساء الحوامل في اواخر فترات الحمل تقلل نسبه صغر حجم الاجنه بينهن وينصح المختصون بضروره تناول المراه الحامل وجبتين من الاسماك على الاقل أسبوعيا.

https://youtu.be/tK3Wjni8aF8

Content created and supplied by: SouadHamza (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

الفول المدمس.. وجبة ذهبية مفيدة لمرضى السكر والقلب.. يحمي من السكتة الدماغية ولإنقاص الوزن

20 minutes ago

12 🔥

الفول المدمس.. وجبة ذهبية مفيدة لمرضى السكر والقلب.. يحمي من السكتة الدماغية ولإنقاص الوزن

مستشار الدوري الانجليزي يكشف أسرار هجوم الإعلام على صلاح

22 minutes ago

2 🔥

مستشار الدوري الانجليزي يكشف أسرار هجوم الإعلام على صلاح

هل تتذكرونه؟.. هذا ما حدث لمحمد صديق بعدما باعه الأهلي

30 minutes ago

25 🔥

هل تتذكرونه؟.. هذا ما حدث لمحمد صديق بعدما باعه الأهلي

"الديك المعجزة" عاش بدون رأس بعد قطعها وأصبح صاحبه غنيا فما هي حكايته ؟

30 minutes ago

24 🔥

"محمد علاء".. حفيد مبارك الذي كسر فراقه ظهر الرئيس.. احتسبه عند ﷲ.. وحزن من أجله المصريين

1 hours ago

20 🔥

"التمر" إعجاز لمرضى السكر ولصحة العظام.. ومفيد للجهاز الهضمي ومضاد للأكسدة

1 hours ago

205 🔥

حكايات أحمد بدير.. بكى من أجل حسني مبارك وهذه ابنته فائقة الجمال

2 hours ago

55 🔥

حكايات أحمد بدير.. بكى من أجل حسني مبارك وهذه ابنته فائقة الجمال

احذر!! قنبلة موقوتة داخل معظم المنازل وقد تؤدي لموت جماعي.. تعرف عليها

3 hours ago

710 🔥

احذر!! قنبلة موقوتة داخل معظم المنازل وقد تؤدي لموت جماعي.. تعرف عليها

«نيران دون سبب».. دجّالة تحاول طرد السكان من شققهم وسرقتها بـ«طريقة مفزعة»

3 hours ago

53 🔥

«نيران دون سبب».. دجّالة تحاول طرد السكان من شققهم وسرقتها بـ«طريقة مفزعة»

"مسيحي الديانة مسلم العقيدة.. وتفاصيل وفاته".. حكاية فاروق نجيب

3 hours ago

100 🔥

تعليقات

إظهار جميع التعليقات