Sign in
Download Opera News App

 

 

احذر.. هذا ما يحدث لجسمك عند النوم مباشرة بعد السحور

اعتاد الكثير من الناس على الاستيقاظ لتناول وجبة السحور قبل الفجر مباشرة، والعودة إلى النوم سريعًا بدون فاصل زمني تقريبًا، وهي عادة سيئة وخطيرة على الصحة وقد تسبب بعض المشكلات والأمراض.

ولذلك فقد حذر العديد من الخبراء والأطباء من هذه العادة، وأوصوا بضرورة الانتظار لمدة كافية بعد السحور قبل الذهاب إلى النوم، وفي هذا المقال سنتعرف على الأضرار الصحية الناتجة عن النوم مباشرةً بعد السحور، فتابع معي عزيزي القارئ.


-الأضرار الصحية للنوم مباشرة بعد السحور:

1- يؤدي تناول الطعام والذهاب إلى النوم مباشرة إلى بطء معدلات الحرق وبالتالي زيادة الوزن والسمنة مما يؤثر على القلب والشرايين والأوعية الدموية.


2- يسبب النوم بعد السحور في المعاناة من مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة أمراض المعدة مثل الالتهاب والارتجاع المريئي وحرقة المعدة، بالإضافة إلى اضطرابات الهضم والانتفاخ.


3- عند امتلاء المعدة بالطعام، فإنها تضغط على الحجاب الحاجز والرئة، مما يؤثر على عملية التنفس أثناء النوم وقد يحدث انقطاع أو ضيق في النفس.

4- لأن الطعام الذي تتناوله على السحور يحتوي على الأملاح والكافيين، فإنه يتسبب في الشعور بالعطش طوال فترة الصيام.


5- يمكن أن يسبب مشاكل في النوم واضطرابات وأرق، وذلك بسبب حدوث مشاكل الهضم والانتفاخ.


6- تناول الطعام على السحور والذهاب إلى النوم مباشرة يزيد من فرصة التعرض للجلطات ومضاعفاتها التي قد تصل إلى الوفاة.

المصدر:

سكاي نيوز

نواعم

مصراوي

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات