Sign in
Download Opera News App

 

 

فوائد الفول السوداني.. أسرار ومنافع لن تصدقها

نبات الفول السوداني او كما يسمى فستق العبيد من اهم المحاصيل الزيتيه وهو يعد من فئة البقوليات

يحتوي الفول السوداني على نسبة عاليه من الزيوت والبروتين فهو افضل مصدر البروتين ويحتوي الفول السوداني على مجموعة من الفيتامينات والكثير من المعادن الطبيعية

كما يحتوي ايضا على احماض امينية تفيد الجسم فبعضها يفيد في علاج اورام البروستاتا .

وهناك انواع كثيرة من الفول السوداني فهناك الفول السوداني التركي وهناك الفول السوداني البلدي .

كما يحتوي الفول السوداني على مجموعة من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والنحاس والمغنسيوم والزنك والبوتاسيوم . .و يحتوي الفول السوداني كذلك على فيتامينات مفيده للجسم منها (فيتامينB1، وفيتامين B3وفيتامين B2) .

بالإضافة إلي الالياف الغذائية وحمض الفوليك .

الفول السوداني يعد من الاغذية المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية ورفع مستويات الطاقة في الجسم .

كما يعد كذلك الفول السوداني مضادا للالتهابات الفيروسية ويحارب أعراض الشيخوخة

و تناول الفول السوداني بكميات معتدله يساعد في خفض الوزن وحرق الدهون الثلاثيه

كما ان تناول الفول السوداني كذلك باستمرار يقلل من تكون الحصوات في المراره.

ويفيد اكل الفول السوداني في علاج مرض هشاشه العظام عن طريق تناول ملعقتان كبيرتان من الفول السوداني بانتظام

ويساعد الفول السوداني كذلك على التخفيف من التوتر وتحسين المزاج لدى الشخص و محاربه الاكتئاب

كما يحفز كذلك تناول الفول السوداني على زياده افراز هرمون الذكوره التيستسرون وهرمون الانوثه لاحتوائه علي النياسين.

يحد تناول الفول السوداني من خطر الاصابه بمرض الزهايمر كما يخفض الفول السوداني كذلك من نسبه الكوليسترول الضار في الدم لوجود ماده تدعى( ريزفيراترول ) التي تحافظ على صحه وسلامة القلب .

كما انه يقلل بنسبة كبيرة خطر الاصابه بمرض سرطان القولون اذا تناولنا الفول السوداني مرتين في الاسبوع على الاقل.

وتساعد الماده الكيماويه الموجوده في الفول السوداني على معالجه مرض السل.

كما ان تناول ملعقتين من زبده الفول السوداني مع العسل الاسود في الصباح يساعد في علاج حالات الإمساك.

* زيت الفول السوداني

ينصح خبراء التجميل بتدليك الشفاه بزيت فول سوداني حيث يمنحها اللمعان والليونه له فوائد فهو يحتوي على فيتامين A الذي يعمل على حمايه الجلد.

وتنشيط الجسم وذلك من خلال تدليك الجسم بزيت الفول السوداني وتدليك الشفاه كذلك بزيت الفول السوداني يمنحها اللمعان والليونه ويعمل علي خفض مستويات السكر في الدم.

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84_23275

https://www.webteb.com/articles/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%88%d8%b2%d9%8a%d8%aa%d9%87_18366

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات