Opera News

Opera News App

افضل الخلطات الطبيعية لتسمين الجسم والتخلص من النحافه في وقت قصير

Dina_Hesham
By Dina_Hesham | self meida writer
Published 18 days ago - 3 views

ترغب بعض الأفراد لزياده اوزانهم ، وتحتاج عملية زياده الوزن الى وقت للحصول على الزياده المطلوبه فى الجسم وقد تكون النحافة مضرة بالصحة اذا كانت ناتجة عن سوء التغذية فالطبيعي ان الجسم يحتاج الى جميع العناصر الغذائية المفيده من البروتينات والفيتامينات والمعادن.

وصفة سموثي الموز واللبن :

المكونات :

3 ثمرات من الموز المهروسة

كوب من اللبن 

نصف كوب من الزبادي 

2ملعقة كبيرة من العسل 

3 ملاعق كبيرة من الشوفان

طريقة التحضير :

اخلطي المكونات جيدا حتي تحصلي علي خليط مناسب 

تناولي السموثي مع وجبة الافطار

كرري الوصفة مرة يوميا 

وصفة شاي الحلبة المغلية :

 المكونات :

ملعقة طعام من بذور الحلبة 

كوب من الماء 

طريقة التحضير :

يوضع الماء على النار حتى يغلي. 

تضاف اليه بذور الحلبة ويترك الخليط على نار هادئة لمدة 5 دقائق. 

ينزع الخليط عن النار ويصفى الماء ويترك ليبرد قليلاً. 

 من اجل الاستفادة منه يمكن شرب 3 اكواب يومياً والافضل ان يتم هذا قبل مواعيد الوجبات الاساسية بنحو 30 دقيقة. 

 

 وصفة زيت الحلبة :

المكونات :

ملعقة طعام ونصف من زيت الحلبة 

نصف كوب من الماء

طريقة التحضير :

يضاف الزيت الى الماء ويتم الخلط قدر الامكان. 

يجب تناول ملعقتي طعام من المزيج يومياً واحدة في الصباح واخرى في المساء. فهذا يساعد على ملء الجسم والتخلص من النحافة الزائدة وخصوصاً في منطقتي الخصر والارداف. 

 

خلطة الحلبة وزيت الزيتون :

المكونات :

ملعقة طعام من زيت الزيتون 

ملعقة طعام من من الحلبة المطحونة 

طريقة التحضير :

يمزج الزيت مع بوردة الحلبة جيداً حتى الحصول على مزيج متجانس من دون تكتلات. 

 يتم تناول المزيج وتكرار العملية نفسها 4 مرات يومياً. 

 

وصفة الحلبة والزعتر :

المكونات  :

ملعقة طعام من بودرة الحلبة 

ملعقة طعام من الزعتر المجفف المطحون 

ملعقة طعام من الزبيب 

ملعقة طعام من الفستق المجروش 

ملعقة طعام من العسل 

طريقة التحضير :

تخلط بودرة الحلبة مع الزعتر والزبيب والفستق. 

 يضاف العسل ويتم الخلط جيداً. 

يمكن تناول ملعقتين وسط من الخليط قبل الفطور واثنتين بعد الانتهاء من تناول العشاء يومياً. 

 

خلطة الحلبة والحليب :

المكونات

ملعقتا طعام من بذور الحلبة 

نصف كوب من الحليب المجفف كامل الدسم 

نصف كوب من الماء 

 طريقة التحضير :

يوضع الماء على النار حتى يغلي. 

ينزع الماء عن النار وتنقع فيه بذور الحلبة لمدة 15 دقيقة. 

يضاف الحليب المجفف الى الخليط مع القليل من العسل. 

 من اجل التخلص من النحافة والنحول يتم تناول المشروب 3 مرات يومياً. 


وصفة الطحينة والمكسرات :

المكونات:

علبة طحينة يابسة

2 كوب مكسرات مشكلة

3 ملاعق كبيرة سمسم

3 ملاعق كبيرة حلبة مطحونة

طريقة التحضير :

فتتي الطحينة جيداً حتى تصبح كتلاً خفيفة أو بودرة سميكة.

اخلطي جميع المكونات وضعيها في وعاء محكم الغلق.

تناولي ملعقة كبيرة مرة واحدة يومياً مع كوب حليب كامل الدسم.

احتفظي بباقي الخليط في الثلاجة، والخلطة غير مناسبة لمرضى السكري.

استمري عليها لمدة شهر، وستلاحظين تسمين الجسم.


وصفة الخميرة والحليب لتسمين الوجه والصدر والأرداف :

المكونات:

ملعقة كبيرة ممسوحة خميرة

كوب حليب دافئ

ملعقة كبيرة عسل أو اثنتين حسب الرغبة

طريقة التحضير :

ضعي الخميرة والعسل في كوب الحليب وامزجيهما جيداً.

تناولي المشروب سريعاً قبل أن يبرد مرة يومياً قبل الإفطار.

افطري بعد المشروب بـ20 دقيقة مع الاستمرار على تناول الوجبات الثلاثة الأساسية.

ابتعدي عن تناول الشيكولاته فترة استخدام الوصفة.

استمري في استخدام الوصفة لمدة شهر.

وصفة التين المجفف والحليب لتسمين الجسم :

المكونات:

5 ثمرات من فاكهة التين المجفف

كوب من الحليب كامل الدسم

ملعقة كبيرة من اليانسون المطحون

طريقة التحضير :

ضعي الحليب في وعاء مناسب وعلى نار هادئة ثم ضيفي اليانسون ومن بعده بدقيقة واحدة التين المجفف واتركيها على النار لمدة 5 دقائق ثم غطي الوعاء واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل تناوله، ثم تناولي المشروب مرتين يومياً لنتائج فعالة.

 

 

الشيكولاتة بالموز عالية السعرات الحرارية :

المكونات:

5 ملاعق كبيرة من الشوكولاتة

2 موزة

2 ملعقة كبيرة من مكسرات فول السوداني

طريقة التحضير :

قومي بتقشير الموز وتقطيعه إلى نصفين بالطول، ضعي الموز على ورق الزبدة واتركيه في الفريزر لمدة 20 دقيقة ومن ثم أخرجي الموز من الفريز واغمسيه في الشوكولاته ومن بعدها في المكسرات واتركيه في الفريزر مرة أخرى لمده 30 دقيقة، وتعتبر وصفة الموز بالشيكولاتة من أقوى الوصفات لتسمين الجسم.


مصدر الخبر من هنا :

https://www.aljamila.com/node/549127/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9/%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%A9/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D8%AC%D8%AF%D9%8B%D8%A7

Content created and supplied by: Dina_Hesham (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

هل تتذكرونه.. هذا ما حدث لـ بوب برادلي بعدما ترك منتخب مصر ونصيحته لصلاح ؟

1 minutes ago

0 🔥

هل تتذكرونه.. هذا ما حدث لـ بوب برادلي بعدما ترك منتخب مصر ونصيحته لصلاح ؟

«بعضي ميت وبعضي حي».. أول تعليق مؤثر من الدكتور مبروك عطيه على العملية الجراحيه التي أجراها

17 minutes ago

7 🔥

«بعضي ميت وبعضي حي».. أول تعليق مؤثر من الدكتور مبروك عطيه على العملية الجراحيه التي أجراها

رغم التفوق الكامل على منافسه.. التاريخ السيىء يلاحق الأهلي بالـ32 لكأس مصر

19 minutes ago

0 🔥

رغم التفوق الكامل على منافسه.. التاريخ السيىء يلاحق الأهلي بالـ32 لكأس مصر

من هو الإخواني البكاتوشي الذي ظهر في مسلسل الاختيار؟ خطط لاغتيال السيسي ومات بهذه الطريقة

20 minutes ago

26 🔥

من هو الإخواني البكاتوشي الذي ظهر في مسلسل الاختيار؟ خطط لاغتيال السيسي ومات بهذه الطريقة

تعرف على صناع إعلان شريهان الجديد.. وهاشتاج شريهان يتصدر تويتر ومغردون: "وحشتينا أوي"

20 minutes ago

3 🔥

تعرف على صناع إعلان شريهان الجديد.. وهاشتاج شريهان يتصدر تويتر ومغردون:

هل يجوز الصيام على جنابة؟.. دار الإفتاء تجيب

22 minutes ago

10 🔥

هل يجوز الصيام على جنابة؟.. دار الإفتاء تجيب

محمود جامع.. قريب السادات وصديق الشعراوي.. تاريخ استثنائي لعلاقة الطبيب بالشيخ وبالرئيس

25 minutes ago

9 🔥

محمود جامع.. قريب السادات وصديق الشعراوي.. تاريخ استثنائي لعلاقة الطبيب بالشيخ وبالرئيس

(قصة) ماتت أمه بسبب مشادة كلامية مع زوجته فانتقم منها شر انتقام

27 minutes ago

7 🔥

(قصة) ماتت أمه بسبب مشادة كلامية مع زوجته فانتقم منها شر انتقام

أول تعليق من الدكتور مبروك عطية بعد عملية البتر "قطعة مني سبقتني للقبر"

29 minutes ago

5 🔥

أول تعليق من الدكتور مبروك عطية بعد عملية البتر

قصة.. شاب يتزوج حبيبته وبعد كتب الكتاب بدقائق يطلقها ويعتدي على والدها

29 minutes ago

12 🔥

قصة.. شاب يتزوج حبيبته وبعد كتب الكتاب بدقائق يطلقها ويعتدي على والدها

تعليقات