Opera News

Opera News App

توقف عن تناول الخبز وانظر ماذا سيحدث لجسمك

SouadHamza
By SouadHamza | self meida writer
Published 22 days ago - 337 views

هذا ما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الخبز

الخبز من العناصر الأساسية في النظام الغذائي اليوم ولكن ماذا سيحدث للجسم عندما تتوقف عن تناوله سنعرف في هذا المقال هذه النتائج الهامه 

١. فقدان الوزن

كما نعلم أن الخبز واحد من الاطعمه التي عند التوقف عن تناولها يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن وذلك لأحتوائه على مستويات عاليه من الكربوهيدرات المكرره الامر الذي يدفع الجسم الى تخزين الماء داخله وتشير التقديرات إلى أن كل جرام من الكربوهيدرات التي نتناولها تساهم في تخزين ٣ إلى ٤ جرام من الماء وهذا يجعلك تشعر بالأنتفاخ 

٢. الحصول على دفعه من الطاقه

من المعروف أن القمح يؤدي إلى ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم وهذا الأمر غير جيد على الإطلاق لأن بقايا بعض المواد من القمح تزيد من الأمعاء النفوزيه مما يجعلك أكثر عرضه لملازمه الأمعاء المتسربه 

٣.الحصول على عناصر غير مفيده لصحتك

حتى لو قمت بالتغاضي عن أي مشاكل يمكن أن يسببها لك الافراط في تناول الخبز بأقناع نفسك انه يحتوي على العناصر الغذائيه لكن هذه خرافه الخبز لايحتوي على عناصر غذائيه أكثر من الفواكهه، الخضروات، السمك و اللحوم فهو ليس فقط منخفض العناصر الغذائية بل إنه يقلل من امتصاص العناصر الغذائية بسبب مكوناته

٤. تحسين الهضم

بالرغم من أن القمح عنصر هام لصحتك الا انه صعب الهضم و في الواقع أن الكثير من الاشخاص لا يعرفون انهم يعانون من مشاكل الهضم اليوميه بسبب تناولهم لوجبه ثقيله من الجلوتين وهو مركب يوجد داخل الخبز

٥.التحكم في الشهيه 

أن الكربوهيدرات المكرره الموجوده في الخبز لا تحتوي في الواقع على نخاله القمح المغذي فبدل من ذلك هو يحتوي على النشويات السيئه التي سرعان ما تتحول إلى جليكوز و هذا يتسبب في ارتفاع نسبه السكر في الدم وعند حدوث ارتفاع سريع في مستوى السكر يؤدي ذلك إلى انخفاض سريع أيضا مما يسبب الشعور بالجوع سريعا 

٦.الحفاظ على حياتك 

القمح الحديث ليس في الحقيقه قمح كامل بل إنه أيضا يحتوي على عناصر غير مفيده فهو مهجن بنسبه مرتفعه لدرجة ان التركيب الجيني للقمح قد تغير وهذا يؤدي إلى مشكلات مختلفه لذا حاول التقليل من تناول الخبز 

٧. تجنب الانزيمات المعدله وراثيا 

غالبا ما يتم اضافه انزيمات معدله وراثيا الدقيق والعجين لجعل الأرغفه أكبر والحفاظ عليه اسفنجيا لأيام أن لم يكن لأسابيع 

وبذلك يثير الخبز الكثير من القلق


https://youtu.be/ALzRwrEdqlE


https://www.webteb.com/articles/%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%a8%d9%8a%d8%b6_21783

Content created and supplied by: SouadHamza (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

بعد عملية حلمي بكر.. صور حزينة لمشاهير ونجوم الفن يعانون مع أمراضهم في المستشفيات

2 hours ago

576 🔥

بعد عملية حلمي بكر.. صور حزينة لمشاهير ونجوم الفن يعانون مع أمراضهم في المستشفيات

منها الكبدة وعصير الأناناس.. أطعمة ومشروبات محظورة على الحوامل تسبب الإجهاض والولاد المبكرة

3 hours ago

13 🔥

منها الكبدة وعصير الأناناس.. أطعمة ومشروبات محظورة على الحوامل تسبب الإجهاض والولاد المبكرة

باتشيكو يصدم الزمالك بخبر غير متوقع.. والجماهير:"إيه السبب"

3 hours ago

148 🔥

باتشيكو يصدم الزمالك بخبر غير متوقع.. والجماهير:

هام لمرضي السكر: 3 أطعمة تجنبها تماما

3 hours ago

255 🔥

هام لمرضي السكر: 3 أطعمة تجنبها تماما

مشروب سحري يعالج الغثيان ونزلات البرد ويحسن صحة العظام

4 hours ago

76 🔥

مشروب سحري يعالج الغثيان ونزلات البرد ويحسن صحة العظام

"منحة حقيقية".. تقوي العظام وتعزز من وظائف الدماغ وتخلص الجسم من السموم وتقوي القلب .. تعرف عليها

4 hours ago

28 🔥

"بعد تدهور حالتها الصحية".. لن تٌصدق ان هذه الفنانة الشابة ابنة فيفي عبده.. والجمهور: "جميلة جدا"

4 hours ago

212 🔥

6 نصائح ضرورية لحماية قلبك من من النوبات القلبية المفاجئة ... تعرف عليها

4 hours ago

450 🔥

6 نصائح ضرورية لحماية قلبك من من النوبات القلبية المفاجئة ... تعرف عليها

الصحة توضح سعر لقاح كورونا.. الفئات التي تحصل عليه مجانا.. وتدعو المواطنين للتسجيل لتلقي اللقاح

4 hours ago

36 🔥

الصحة توضح سعر لقاح كورونا.. الفئات التي تحصل عليه مجانا.. وتدعو المواطنين للتسجيل لتلقي اللقاح

هل لمس الطبيب جسد المرأه أثناء الكشف ينقض الوضوء؟.. الإفتاء يجيب

4 hours ago

75 🔥

هل لمس الطبيب جسد المرأه أثناء الكشف ينقض الوضوء؟.. الإفتاء يجيب

تعليقات

إظهار جميع التعليقات