Opera News

Opera News App

أبسط العلاجات المنزلية لعلاج الدوالي وأكثرها فعاليةً على الإطلاق!

ِAL7ADARY
By ِAL7ADARY | self meida writer
Published 13 days ago - 60 views

وفقًا لعدد من الدراسات، فإن حوالي 25 في المائة من جميع النساء، و 10 في المائة من الرجال يعانون من الدوالي. دوالي الأوردة هي أوردة متوسعة و "منتفخة". عادةً ما تكون في الساقين، ويمكن أن تكون مؤلمة، وذات مظهر مزعج. لكن هناك عددًا من العلاجات المنزلية لعلاج الدوالي التي يمكن أن تساعدك، أو تساعد أي شخص تعرفه مع هذه الحالة، على تجنب الإجراءات الجراحية باهظة الثمن والمؤلمة جداً بكل تأكيد. لذلك من الأفضل لك تجربة بعض هذه العلاجات البسيطة والطبيعية تمامًا أولاً.

1. أرح قدميك.

في أي رحلة طويلة أو جلوس طويل، سيندفع الدم إلى ساقيك، ويجعلهما تشعران بالثقل، وقد يتشابه الشعور بدوالي الأوردة، وقد يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من التورم، خاصةً إذا أمضوا اليوم جالسين أو على أقدامهم. ولعلاج هذا الشعور غير المريح، من الأفضل أن تتكئ مع رفع ساقيك لمدة تصل إلى ساعة. فهذا سيسمح للدم بالتدفق بعيدًا عن الساقين والكاحلين، والعودة باتجاه القلب لتقليل التورم والشعور بالثقل.

2. أثلج عروقك.

يمكن أن يساعد وضع الثلج أو الكمادات الباردة على الدوالي، في تقليل مظهرها وتقليل التورم حول الوريد. وذلك لأن تطبيق البرودة يحد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة؛ مما يجعل ظهور الأوردة المنتفخة أقل وضوحًا. يُوصى أيضًا بأخذ حمام بارد أو فاتر بين الحين والآخر؛ للحفاظ على تدفق الدم بشكل صحي، وعمل الأوردة والأوعية الدموية بالشكلٍ الطبيعي.

3. التمرين اليومي.

ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية بانتظام، سواء الجري أو المشي بوتيرة سريعة، أو ركوب الدراجات أو السباحة، أياً مما سبق ذكره سيحافظ على تدفق الدم كما ينبغي، ويمنع تجمع السوائل في الأوردة. يُوصَى بأداء ما لا يقل عن 15 دقيقة من تمارين القلب والأوعية الدموية كل يوم. ذلك ليس فقط للحفاظ على لياقتك؛ فقد ثبت أن التمارين المنتظمة يمكن أن تقلل من شدة وظهور الدوالي.

4. ثني قدميك.

حتى إذا لم تكن قادرًا على أداء تمرين كامل للقلب والأوعية الدموية، فإن القيام ببعض تمارين رفع الساق أو تحريك دوائر الكاحل؛ سيساعد كثيراً في الحفاظ على دوالي الأوردة لديك تحت السيطرة. فعندما تنقبض عضلات قدميك، يتم دفع الدم لأعلى من ساقيك باتجاه القلب. ومن خلال توجيه وثني قدميك عدة مرات، أو تحريك كاحليك، أو حتى مجرد قيامك بإزاحة كعبيك للأمام والخلف، يمكن أن يحافظ على الدورة الدموية تحت السيطرة. 

5. قم بتجربة الجورب الضاغط.

هناك جوارب ضغط خاصة يمكن شراؤها من معظم الصيدليات، والتي ستساعد بشكلٍ كبير في تحسين الدورة الدموية في ساقيك. فعند الضغط على أسفل الساقين، يتم دفع الدم نحو القلب، ولا يتجمع في عروقك. يمكنك الحصول على جوارب ضغط أضعف، مثل 20 مم زئبق، أو جوارب أقوى، مثل 60 مم زئبق، ولكي تستطيع التحديد استشر الطبيب أولاً. 

المصدر

Content created and supplied by: ِAL7ADARY (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

"الديك الذي قطعت رأسه وعاش بدون رأس وطاف به صاحبه البلاد وأصبح ثريًا"... ما حكايته؟ وكيف ذلك؟ فيديو

13 minutes ago

6 🔥

قصة..وضع السم إلي والدته العجوزه في فنجان القهوة.. وعندما شاهد معاناتها في الألم مات من الحزن

19 minutes ago

1 🔥

قصة..وضع السم إلي والدته العجوزه في فنجان القهوة.. وعندما شاهد معاناتها في الألم مات من الحزن

250 ألف جنيه.. السيسي يُسعد تلك الفئات بـ«تعويضات ومعاشات».. وغدًا صرف 500 جنيه منحة العمالة غير المنتظمة

1 hours ago

59 🔥

250 ألف جنيه.. السيسي يُسعد تلك الفئات بـ«تعويضات ومعاشات».. وغدًا صرف 500 جنيه منحة العمالة غير المنتظمة

"تزوجت مطربا شهيرا.. وظلت بجواره في مرضه رغم الطلاق".. حكاية نهير أمين؟

1 hours ago

102 🔥

الأفراط فيه يفتك بالمخ ويدمر الشرايين ويسمم الجسم..مخاوف من تلك المحسنات

1 hours ago

194 🔥

الأفراط فيه يفتك بالمخ ويدمر الشرايين ويسمم الجسم..مخاوف من تلك المحسنات

بالصور| «إنترفيو» دفعه لإجراء 9 عمليات تجميل.. ما قصة هذا الشاب؟

1 hours ago

26 🔥

بالصور| «إنترفيو» دفعه لإجراء 9 عمليات تجميل.. ما قصة هذا الشاب؟

أبرزها الزيتون.. إليك 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين من السموم

1 hours ago

10 🔥

أبرزها الزيتون.. إليك 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين من السموم

تدهور صحة رضا عبد العال..مصادر تكشف ..ونجم كرة سابق يطلب من الجماهير المصرية الدعاء له

1 hours ago

74 🔥

تدهور صحة رضا عبد العال..مصادر تكشف ..ونجم كرة سابق يطلب من الجماهير  المصرية الدعاء له

بهذه الطريقة السهلة يمكنك رؤية الرسول الكريم في المنام

2 hours ago

35 🔥

بهذه الطريقة السهلة يمكنك رؤية الرسول الكريم في المنام

حوادث الوفيات الأكثر غموضًا بعضها لا يصدق.. أحدهم صدمه عصفور في وجهه

2 hours ago

6 🔥

حوادث الوفيات الأكثر غموضًا بعضها لا يصدق.. أحدهم صدمه عصفور في وجهه

تعليقات