Opera News

Opera News App

تعرف على ما يحدث لجسمك اذا تناولت ملعقة واحدة من زيت زيتون على الريق

Elshimaahmed
By Elshimaahmed | Opera News مصر
Published 4 days ago - 77 views

إن لزيت الزيتون فوائد عديدة لا حصر لها ،ويمكن الاستفادة منه عن طريق تناوله بالفم او عن طريق الدهان للجسم والشعر ،


وهو مفيد لصحة الإنسان بشكل عام، لذلك يدخل في الكثير من الوصفات التجميلية والمنتجات ومستحضرات العناية بالبشرة والشعر، كما أن هناك قطاع كبير من الناس تستخدمه في الطعام بأكثر من طريقة،


ولكل من يريد أن يحافظ على صحته عليه بالآتي …


أن يتناول بضع من زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة، فسوف تلاحظ فارق كبير للغاية في صحتك وحياتك بأكمله، كيف؟.


فإذا واظبت على تناول القليل من زيت الزيتون في الصباح الباكر على معدة فارغة، فهذا يساعد على إمداد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية المختلفة،

 وذلك ينبع من القيم الغذائية الخاصة بزيت الزيتون، الذي يحتوي على الدهون الصحية والأحماض الدهنية والفيتامينات بالإضافة إلى المعادن والعناصر التي يحتاجها الجسم يوميًا بنسب معينة،

ومن ناحية أخرى يتمكن من مقاومة الأمراض والحصول على الطاقة لاستكمال احتياجاته اليومية.

ولهذا السبب بدأ تناول زيت الزيتون على الريق منذ القدم و حتى وقتنا هذا،


وفيما يلي سنذكر أهم فوائد تناول زيت الزيتون على الريق:


1- الحفاظ صحة القولون


إن القيم الغذائية الموجودة في زيت الزيتون لها دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة القولون وتعزيز عمله بطريقة صحيحة، فإن تناول زيت الزيتون على الريق يعمل على حماية خلايا القولون من التضرر، ومن ثم خفض خطر الإصابة بسرطان القولون 


والجدير بالذكر أن زيت الزيتون يعمل على تحسين عمل القولون حيث يحمي الأمعاء ويعزز حركتها ويساهم في حمايتها من الإصابة بالإمساك .


2- هام جدا لصحة البشرة والشعر والأظافر


يدخل زيت الزيتون في معظم وصفات التجميل ،فإن جميع النساء يعلمن فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر والأظافر والجلد بشكل عام، 


فإنه يعمل على الترطيب والتنعيم، ويغذي ويقوي الأظافر والعظام .. وأيضا يستخدم في إعداد الأكلات الشهية يوميًا، وذلك للحفاظ على جمال بشرتهن وصحتهن،


 ونلاحظ أن زيت الزيتون بعد واحد من أهم المكونات الغذائية في دول الشام مثل سوريا، لبنان، فلسطين، وهذا يوضح سبب جمال بشرتهن وشعرهن.


3- تنظيف الكبد من السموم


زيت الزيتون هام جدا لصحة الكبد، حيث ان للكبد وظائف أساسية ومهمة في الجسم، فهو يعمل على تنظيف الجسم من أجل توفير بيئة مناسبة لأعضاء الجسم المختلفة، ولذلك فإن الحفاظ على صحته وتنظيفه هو أيضًا من السموم له أثر إيجابي على صحة الكبد وعمله.


وأيضا يمكن الحصول على هذه الفائدة من خلال مزج ملعقتين من زيت الزيتون مع عصير الليمون الطازج و شربه على الريق.


4- دوره في فقدان الوزن


 زيت الزيتون يمكنه حل أزمة الوزن الزائد للجسم لما له من فوائد صحية عديدة، وتزداد هذه الفائدة مع تناول زيت الزيتون على الريق، 

حيث انه يساعد على زيادة شعورك بالشبع لفترة أطول، بالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة لاحقًا، وهذا يعني سعرات حرارية أقل.


5- تقوية الجهاز المناعي للجسم


منذ القدم كان أجدادنا يتناولون زيت الزيتون على الريق من أجل تحسين عمل وكفاءة الجهاز المناعي في محاربة الأمراض المختلفة،

 فإن الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون لها دورًا كبيرا في تقوية وتعزيز صحة الجهاز المناعي ودعمه في محاربة مسببات المرض التي تدخل الجسم.


إلى جانب كل ما سبق، فإن تناول زيت الزيتون على الريق يعني التمتع بالفوائد الصحية التالية أيضًا:


·   حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة


·   خفض مستوى الكوليسترول المرتفع


·   التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات


·   ضبط مستويات السكر في الدم


·   تعزيز صحة الدماغ.


وفى الختام نتمنى أن نكون قد أفدناكم 

 

https://arabic.rt.com/funny/1131215-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82/#:~:text=%D9%85%D9%86%20%D8%A3%D9%87%D9%85%20%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%20%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%20%D8%B2%D9%8A%D8%AA,%D9%84%D9%83%D9%84%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1%20%D8%A3%D9%8A%D8%B6%D8%A7.

https://www.webteb.com/articles/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86-%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D8%AA%D9%87_15362

https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2020/10/6/1887967/%D8%A7%D8%AC%D8%B9%D9%84%D9%87-%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D9%8A%D8%B1-6-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85

Content created and supplied by: Elshimaahmed (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

"أحمد سمير" يوجه صدمة قوية لأمير توفيق: "هرجع الزمالك"..اللاعب يكشف التفاصيل

2 hours ago

247 🔥

رئيس النجوم يوجه صدمة قوية للأهلي والزمالك بشأن "فؤاد"..ويكشف الوجهة المقبلة للاعب

2 hours ago

113 🔥

رئيس النجوم يوجه صدمة قوية للأهلي والزمالك بشأن

"تايسون الفن" محمد ممدوح.. أم كلثوم تُصيبه بالصداع وظهور نادر لزوجته الجميلة والكلاب سر خلافهما

2 hours ago

302 🔥

"رأي"..عكس كل التوقعات..لقطة تكررت من رمضان صبحي تكشف ما يحدث للاعب مع بيراميدز

10 hours ago

112 🔥

رأي| ماذا سيضيف مصطفي فتحي لنادي سموحه خلال فتره الاعارة

11 hours ago

0 🔥

رأي| ماذا سيضيف مصطفي فتحي لنادي سموحه خلال فتره الاعارة

تحليل| رغم عودة لاعب مهم.. مباراة البنك الأهلي صعبة وبهذه الطريقة فقط سوف يفوز موسيماني

12 hours ago

44 🔥

تحليل| رغم عودة لاعب مهم.. مباراة البنك الأهلي صعبة وبهذه الطريقة فقط سوف يفوز موسيماني

والدته يهودية ووالده مسلم وجدته مسيحية وأدمن عادة سيئة بسبب فيلم أوقات فراغ.. أسرار عن كريم قاسم

12 hours ago

3634 🔥

والدته يهودية ووالده مسلم وجدته مسيحية وأدمن عادة سيئة بسبب فيلم أوقات فراغ.. أسرار عن كريم قاسم

"قصة" بعد وفاه زوجى ذهبت إلى قبره " فسمعت صوته داخل القبر " وكانت المفاجئه

15 hours ago

976 🔥

هل سيجاور رمضان صبحي شيكابالا؟ الغندور: لعبه لايق على الزمالك.. والجمهور: "وقف على الكورة"

16 hours ago

859 🔥

هل سيجاور رمضان صبحي شيكابالا؟ الغندور: لعبه لايق على الزمالك.. والجمهور:

"رأي"..البيان لا يكفي..قرار سيشفي غليل جمهور الزمالك ضد مصطفى محمد..إفعلوها فورًا

16 hours ago

18 🔥

تعليقات