يستخدم الكثير منا المكونات الطبيعية لروتين العناية بالبشرة، ولكن يمكننا أن نقسم بها في وجباتنا الغذائية اليومية لرفع مستوى أنظمة اللياقة البدنية والرفاهية العامة، وهناك بعض العلاجات الطبيعية القديمة التي صمدت أمام اختبار الزمن وبرزت أهميتها في العصر الحالي. 

لقد كان العسل مصدرًا رئيسيًا للتغذية بخصائص طبية منذ العصور القديمة، فهو مكون طبيعي يستخدم لحلاوته وطاقته، يحتوي العسل على العديد من المزايا من تعزيز المناعة إلى إدارة الوزن، لكن على المرء أن يتأكد من أن عسله نقي بنسبة 100٪ وإلا فإن هذه الفوائد بالكاد تنتقل عند استخدامه.

فوائد العسل الصحية والعلاجية

من فوائد العسل أنه مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا وبالتالي يساعد في مكافحة الالتهابات، العسل غني بالفيتامينات والمركبات الفينولية مثل "الفلافونول" و"الفلافون" وحمض "البنزويك" وحمض "سيناميك" التي توفر مضادات الأكسدة، و يعتبر العسل مكونًا متعدد الاستخدامات، ويمكن استهلاكه بأشكال مختلفة، مما يجعله مكونًا رائدًا في جميع الأوقات.

من أبرز استخدامات العسل إضافة ملعقة عسل ممزوجة بكوب من الماء الدافئ، وبضع قطرات من الليمون ونصف ملعقة من الزنجبيل التي يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة، وهو أمر مفيد خاصة في الأوقات الصعبة اليوم.

فوائد العسل

- يساعد العسل في إدارة الوزن

- يساعد في محاربة الحساسية

- يساعد في محاربة الأمراض

- يساعد في التئام الحروق والجروح

- يخفض ويوازن مستوى السكر في الدم

- يعمل كعلاج للسعال والبرد

الكركم - المسحوق الذهبي ذو الخصائص السحرية 

الكركم هو واحد من أقوى الأطعمة السحرية في كل أسرة هندية وهو معروف على نطاق واسع بخصائصه الطبية والطبية، وفقًا لطب الأعشاب، فإن الكركم ينظف الدم وينقي السموم من الجسم، إنه أحد الأدوات المفضلة لمساعدة المرء على التخلص من البرد والسعال والحمى أو أي جرح.

يتم استهلاك شكل جذر الكركم غير المعالج خصيصًا خلال فصل الشتاء لمكافحة عدد من المشكلات الصحية الموسمية، "الكركمين" الموجود في الكركم يساعد على تعزيز المناعة هو مضاد للتفسخ مع خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للالتهابات.

فوائد الكركم:

- يقلل الالتهابات

- يحسن الهضم

- يخفف الآلام

- يمنع السرطان

- يحسن القلق والاكتئاب

العلاجات المنزلية بالكركم والعسل

الكركم والعسل يقدمان العديد من الفوائد الصحية، العسل و"الكركمين"، المركب الفعال الموجود في الكركم - يحتويان على خصائص قوية مضادة للالتهابات، وممتازة للبشرة، ومفيدة للجهاز الهضمي، وغنية بمضادات الأكسدة، وقادرة على التئام الجروح والحروق، وتعزيز مناعتنا، وتساعد مع الحساسية وأكثر.

اجمع بين الاثنين ويمكنك إضافة شاي الزنجبيل الخاص بك في الليل، ولكن نظرًا لأن هذا المزيج مضاد للالتهابات، فإنه يعمل بشكل رائع عندما يتم دمجه في العديد من الأشياء المختلفة! جرب ما يلي:

- اخلطه مع العصائر

- اصنع قناع مرطب للوجه

- مع الحليب الذهبي المفضل لديك

طريقة عمل عسل الكركم

المكونات

1/4 كوب عسل

2 ملعقة صغيرة بهارات كركم

قليل من الفلفل الأسود

تعليمات

يُمزج العسل مع الكركم ويُقلب في وعاء صغير.

أضف القليل من الفلفل الأسود للمساعدة في تنشيط الكركمين (المركب المسؤول عن فوائد الكركم) في الكركم وزيادة التوافر البيولوجي.

يُحفظ في وعاء زجاجي صغير ومغطى ويُحفظ في مكان بارد وجاف.

يمكنك تناول ملعقة من هذا الخليط أو مزجه مع العصائر والشاي للحصول على فوائده بشكل أكبر استمر في تناوله لعدة أشهر.

المصادر: هنا و هنا

Content created and supplied by: عبيرطاهر (via Opera News )