Opera News

Opera News App

أفضل 10 طرق لاستخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك

فانيلياوسكر
By فانيلياوسكر | self meida writer
Published 20 days ago - 33 views

الإمساك هو مشكلة معدية معوية شائعة جدًا ، يعاني منها الجميع في مرحلة ما من حياتهم. في هذه الحالة ، يعاني الشخص المصاب من صعوبة بالغة في التغوط أو يحدث بشكل أقل من الطبيعي. إذا كان الشخص يعاني من حركة الأمعاء أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، فهذا يعني أنه يعاني من الإمساك. في مثل هذه الحالة ، تصبح حركة الأمعاء صعبة للغاية ومؤلمة أيضًا.

يحدث الإمساك بشكل رئيسي بسبب أي تغيير في النظام الغذائي ، وقلة تناول السوائل ، بسبب بعض الأدوية ، والإفراط في تناول الحديد والكالسيوم ، وقلة ممارسة الرياضة ، وما إلى ذلك أيضًا ، أثناء الحمل ، تواجه معظم النساء مشكلة الإمساك أكثر أو أقل. .

الإمساك ليس حالة تهدد الحياة ولكنه يجعل حياتك صعبة للغاية وكذلك مؤلمة. تجعلك حركة الأمعاء غير الواضحة تشعر بعدم الارتياح وعدم الراحة طوال اليوم. هناك العديد من الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية والتي يمكنك محاولة التخلص من الإمساك ولكن لا يمكنك استبعاد آثارها الجانبية تمامًا. لذلك في مثل هذه الحالة ، يمكن لزيت الزيتون أن يريحك كثيرًا من آلام ومعاناة الإمساك.

كيف يساعد زيت الزيتون في علاج الإمساك

قبل تجربة زيت الزيتون لعلاج الإمساك ، يجب أن نكون واضحين بشأن كيفية مساعدة زيت الزيتون في علاج الإمساك بشكل صحيح. هيا نكتشف!

يساعد على إطلاق المزيد من الصفراء ، ملين طبيعي لدينا: استهلاك زيت الزيتون يساعد المرارة على إفراز المزيد من الصفراء ، مما يساعد على هضم الدهون في الطعام بشكل صحيح. بصرف النظر عن أن العصارة الصفراوية تحافظ أيضًا على رطوبة البراز ، لذلك لن تواجه أي صعوبة أو ألم أثناء حركة الأمعاء. كما أنه يهيج الغشاء المخاطي في الأمعاء ، مما يحفز حركة البراز.

يقلل من تمدد الأمعاء: إن استهلاك زيت الزيتون يمنع انتفاخ وتهيج وانتفاخ الأمعاء. هذه العملية ، بدورها ، ترخي الأمعاء وتسمح للبراز بالمرور بسلاسة.

يلين البراز: استخدام زيت الزيتون يكسو البراز وينقع فيه ، مما يلين البراز ويسهل على جسمك تمريره بسلاسة.

ينشط الجهاز الهضمي: إن استخدام زيت الزيتون يحفز الجهاز الهضمي والذي بدوره يهضم الطعام بشكل صحيح. يعني الهضم السليم للأطعمة أنك ستتمتع بحركة أمعاء سلسة ومنتظمة.

يحافظ على الصحة العامة للمسار الهضمي: يعتبر زيت الزيتون مصدرًا غنيًا بفيتامين E و K ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد جميعها معًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. يساعد المسار الهضمي الصحي في الحفاظ على الإمساك.

أفضل طرق استخدام زيت الزيتون للإمساك

1. زيت الزيتون

هذه من أسهل طرق استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك. سيساعدك اتباع هذا العلاج المنزلي بزيت الزيتون بالتأكيد على التخلص من مشكلة الإمساك بشكل فعال.

ماذا تحتاج:

زيت زيتون بكر ممتاز - 1 إلى 2 ملعقة كبيرة

معالجة:

تناول 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة.

لا تشرب الماء لمدة ساعة بعد تناول زيت الزيتون.

اتبع هذا العلاج المنزلي حتى تعالج مشكلة الإمساك تمامًا.

يمكنك أيضًا إعطاء طفلك المصاب بالإمساك ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في الصباح قبل تناول أي طعام للتخفيف من مشكلة الإمساك.

2. زيت الزيتون وعصير الليمون

المحتوى الحمضي العالي لعصير الليمون يحفز الجهاز الهضمي. لذا فإن تناول عصير الليمون يساعد الأشياء على الانتقال من المسار الهضمي بسلاسة. وعندما يتم مزج عصير الليمون مع زيت الزيتون ، فإنه يعمل بشكل جيد للتخلص من مشكلة الإمساك بشكل صحيح.

ماذا تحتاج:

زيت زيتون بكر ممتاز - 1 ملعقة كبيرة

عصير ليمون - 1 ملعقة صغيرة

معالجة:

خذ 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في كوب وأضف 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون إليه.

اخلطي المكونات جيدًا ثم اشربها.

يفضل تناول هذا العلاج كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش لأن الزيتون سيمنع جفاف القولون ، والذي سيعزز في النهاية حركة الأمعاء الناعمة.

اتباع هذه الطريقة بانتظام سيساعد في علاج الإمساك بنجاح.

3. زيت الزيتون وعصير البرتقال

يُعرف عصير البرتقال بأنه ملين جيد. يؤدي استهلاكه إلى تكوين طبقة حول جدار القولون مما يعزز حركة الأمعاء بشكل أكثر سلاسة. بصرف النظر عن ذلك ، فهو مصدر غني بالألياف ، مما يجعله ثمرة مفيدة يمكن أن تساعد في علاج الإمساك بشكل فعال.

ماذا تحتاج:

زيت زيتون بكر ممتاز - 2 ملعقة كبيرة

عصير برتقال طازج - 1 كوب

معالجة:

خذ كوبًا واحدًا من عصير البرتقال الطازج وأضف إليه ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر الممتاز.

اخلطي زيت الزيتون مع عصير البرتقال بشكل صحيح واشربه.

خذ عصير البرتقال الممزوج بزيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة للحصول على أقصى قدر من الفوائد.

بالنسبة للأطفال ، يمكنك استخدام نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في كوب من عصير البرتقال على معدة فارغة في الصباح.

المصادر:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/313416

Content created and supplied by: فانيلياوسكر (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

9 فوائد صحية للقرفة في رمضان

1 hours ago

2 🔥

9 فوائد صحية للقرفة في رمضان

أشهر عمليات التجميل الفاشلة لعدد من النجمات .. لاحظ حجم التغير للأسوأ في الصور !

1 hours ago

195 🔥

أشهر عمليات التجميل الفاشلة لعدد من النجمات .. لاحظ حجم التغير للأسوأ في الصور !

عادة يفعلها الكثير في «البطاطس» يحولها إلى طعام مميت.. احذروا جيداً

1 hours ago

20 🔥

عادة يفعلها الكثير في «البطاطس» يحولها إلى طعام مميت.. احذروا جيداً

إشربه يومياً .. هذا المشروب يخفض ضغط الدم ويقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

2 hours ago

86 🔥

إشربه يومياً .. هذا المشروب  يخفض ضغط الدم ويقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

إليكم الفوائد السحرية لـ"لبان الذكر" التي يغفل عنها الكثير منكم ..وماذا يحدث عند شرب منقوعه صباحا؟

2 hours ago

228 🔥

إليكم الفوائد السحرية لـ

ضع ملعقة من الملح علي الفازلين وشاهد النتائج المذهلة

2 hours ago

424 🔥

ضع ملعقة من الملح علي الفازلين وشاهد النتائج المذهلة

المحلول السحرى لتنظيف البوتجاز وخلطات المياه لتصبح اكثر بريقا

3 hours ago

201 🔥

المحلول السحرى لتنظيف البوتجاز وخلطات المياه لتصبح اكثر بريقا

أفضل دعاء لفك الكرب وتفريج الهم هو الصلاة التفريجية.. فما هي صيغتها؟ أمين الفتوي يجيب

3 hours ago

126 🔥

أفضل دعاء لفك الكرب وتفريج الهم هو الصلاة التفريجية.. فما هي صيغتها؟ أمين الفتوي يجيب

علاج تقرحات الفم بطرق وحلول منزلية بسيطة وسهلة

3 hours ago

271 🔥

علاج تقرحات الفم بطرق وحلول منزلية بسيطة وسهلة

شجرة عند قطعها تزرف الدماء وتقلل من الاكتئاب ومفيدة للبشرة وتعالج الكحة والسعال فما هي؟

4 hours ago

28 🔥

شجرة عند قطعها تزرف الدماء وتقلل من الاكتئاب ومفيدة للبشرة وتعالج الكحة والسعال فما هي؟

تعليقات