Opera News

Opera News App

لأصحاب الوزن الزائد.. 4 وصفات سحرية تخلصك من الدهون في وقت قليل

EbnMasr
By EbnMasr | self meida writer
Published 24 days ago - 1407 views

يوجد العديد من السيدات اللاتى يعانين من زيادة الوزن، والسمنة التي تجعل حياتهم مملة وبها الكثير من المشكلات، سواء بينها وبين ذاتها أو مع زوجها.

ولا يخفى علي أحد ماتشكله السمنة مع مخاطر، حيث تحول لمرض عصري مصاحب لعدد كبير من الناس؛ كما إنه يصبح في بعض الاوقات خطيراً ويشكل مخاطر كبيره علي صحتك ويجعل الجسم في حالة من الأرهاق ويضر بعضلة القلب ويسبب لها إرهاقاً شديداً؛ ليس هذا فحسب بل قد يصيب القلب بالتوقف المفاجيء لزيادة الكريسترول أو تصلب شرايينه.

وفي التقرير التالي أرصد لكِ بعض الوصفات الفعالة والتي من شأنها أن تساعدك في التخلص من الوزن الزائد وإستعادة رشاقتك.

الليمون بالقرفة:

الليمون بالقرفة!.. أجل عزيزتي ؛ فالليمون بالقرفة عند تجهيزه وخلطهم مع بعضهما سنحصل علي خليط ذو قوة جبارة ، فكل ماعليكي هو إحضار ثلاث حبات من الليمون وقليل من الماء والقرفة.

يوضع الماء علي النار ليبدأ في الغليان ومن ثم نبدا في وضع الليمون والقرفة أثناء الغليان.

يتم تناول كوباً من هذا المشروب قبل كل وجبة من الوجبات الثلاثة يومياً ويمكن تناوله ساخناً أو دافئاً.

التحول النباتي:

هل تريدين إنقاص وزنك في إسبوع؟ إليكِ الطريقه المناسبة؛ وهى أن نستبدل اللحوم والأرز ومانأكله بالخضروات والفاكهة، مع إستخدام زيت الزيتون صباحاً مع الفول وزيت البندق والفستق مساءاً.

يعتمد هذا النظام علي التحول للمأكولات النباتيه والإبتعاد عن البروتين الحيواني، ويجب شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة لتحسين سرعة نتائج هذا النظام.

ربع رغيف:

إذا كنتِ لاتستطيعين الإستغناء عن الخبز فهذه الوصفة لكِ وهي ليست وصفة عادية فقد أثبتت نجاحها مع الكثيرين؛ ونعتمد في هذه الوصفة علي شيء واحد وهو مليء المعدة وذلك عن طريق تناول سلطة خضراء ويجب أن تحتوي علي الجزر والخيار والطماطم والثوم والبصل والليمون والكركم وزيت الزيتون وجرجير وبقدونس.

كما يمكننا أن نأخذ بيضة في وجبة الأفطار، وسمكة أو ربع دجاجة ويستحسن الصدر في الغداء، بينما تصبح وجبة العشاء عبارة عن ثمرة فاكهة كالتفاح وبعض من السلطة.

ويجب عليكِ عدم الإكثار من الملح حتي تنجح الوصفة.

الزنجبيل:

هل تدركين مدى أهمية الزنجبيل في التخسيس؟، كل ماعليكِ فقط هو إستخدامه مع القرفة أو الليمون وستحصلين علي مفعول جبار.


هذه الوصفات نصح بها الكثير من الأطباء ولكن إستخدامها دون القيام ببعض الرياضة لن يجدي نفعاً فالرياضة شيء أساسي لحياتنا، والآن عزيزتي هل تودين إستخدام إحدي الوصفات؟


المصدر: https://alumniyat.net/2021/03/19/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b3%d9%8a%d8%b3/

Content created and supplied by: EbnMasr (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

(رأي) تشاجر مع زوجته بسبب السحور فدعت عليه دعوةً مستجابة دمرت حياته.. بماذا دعت؟

0 minutes ago

0 🔥

(رأي) تشاجر مع زوجته بسبب السحور فدعت عليه دعوةً مستجابة دمرت حياته.. بماذا دعت؟

تعرف على الدعاء الذي قاله الرسول قبل الإفطار «ولا يُرد»

4 minutes ago

0 🔥

تعرف على الدعاء الذي قاله الرسول قبل الإفطار «ولا يُرد»

نوادر نجوم زمان فى رمضان..سجادة صلاة ومسبحة ودعاء هكذا يهل شهر رمضان على المنازل وعلى الفنانين أيضا

5 minutes ago

0 🔥

نوادر نجوم زمان فى رمضان..سجادة صلاة ومسبحة ودعاء هكذا يهل شهر رمضان على المنازل وعلى الفنانين أيضا

هل يبطل تأخير الاغتسال من الجنابة في رمضان إلى بعد الفجر؟.. الإفتاء تجيب

21 minutes ago

0 🔥

هل يبطل تأخير الاغتسال من الجنابة في رمضان إلى بعد الفجر؟.. الإفتاء تجيب

ارتفاع بسيط في أسعار الخضروات والفواكه أول أيام رمضان..واستقرار في أسعار الدواجن في السوق المحلي

29 minutes ago

5 🔥

ارتفاع بسيط في أسعار الخضروات والفواكه أول أيام رمضان..واستقرار في أسعار الدواجن في السوق المحلي

"المدخن في رمضان".. نصائح لكي تبقى غير عصبي في نهار رمضان

34 minutes ago

10 🔥

«احترسوا» الأرصاد تحذر بشدة من ارتفاع درجات الحرارة ثم انخفاضها بهذا الموعد.. والأهالي:«ربنا يسترها»

40 minutes ago

10 🔥

«احترسوا» الأرصاد تحذر بشدة من ارتفاع درجات الحرارة ثم انخفاضها بهذا الموعد.. والأهالي:«ربنا يسترها»

دعاء من ١٢ كلمة فقط يغفر كل ما تقدم من ذنبك.. احرص عليه

48 minutes ago

18 🔥

دعاء من ١٢ كلمة فقط يغفر كل ما تقدم من ذنبك.. احرص عليه

قبل الإفطار.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول "3" تمرات في اليوم

1 hours ago

34 🔥

قبل الإفطار.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول

تحذير..هذا سيحدث لجسمك في أول أسبوع في رمضان بسبب تناولك للقهوة والسجائر وهذه نصائح لعلاج ما سيحدث لك

1 hours ago

42 🔥

تحذير..هذا سيحدث لجسمك في أول أسبوع في رمضان بسبب تناولك للقهوة والسجائر وهذه نصائح لعلاج ما سيحدث لك

تعليقات