Opera News

Opera News App

"رائحة الفم المزعجة" بتناولك لهذه الأطعمة والمشروبات يومياً ستجدّد أنفاسك بشكلٍ طبيعي تماماً

ِAL7ADARY
By ِAL7ADARY | self meida writer
Published 19 days ago - 221 views

رائحة الفم الكريهة مزعجة للغاية، وغير سارة لك ولمن حولك. واعلم أن ذلك يحدث، حتى وإن كنت بصحةٍ جيدة، وتحافظ على نظافة الفم والأسنان، فقد تستمر رائحة الفم لساعاتٍ بعد تناول بعض الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة عن طريق الخطأ. لحسن الحظ، هناك أيضًا تلك الأطعمة والمشروبات، التي لها تأثير معاكس على أنفاسنا. من المعروف أن أطعمة وأعشاب ومشروبات معينة ـ مثل الأطعمة الثمانية التي سنقوم بإدراجها أدناه ـ تقلل بشكل طبيعي من رائحة النفس الكريهة. يمكنك ببساطة دمجها في نظامك الغذائي بانتظام ـ إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ـ وتوقف عن القلق بشأن أنفاسك بشكلٍ نهائي، ودون استخدام العلكة أو النعناع!

1. الزبادي العادي

قد يفاجئك هذا، ولكنه صحيح؛ فالزبادي الأبيض العادي، أو الزبادي اليوناني، لهما تأثير مفيد ليس فقط لصحة أمعائك، ولكن أيضًا لصحة الفم لدى الشباب، كما أنه يحسن رائحة الفم الكريهة أيضًا؛ حيث تساعد البروبيوتيك الموجودة في الزبادي، البكتيريا الجيدة في فمك على النمو بقوة، وبالتالي تقليل عدد البكتيريا السيئة التي تنتج مركب "كبريتيد الهيدروجين" ذو الرائحة الكريهة. وقد تم دعم ذلك من خلال دراسة أجريت عام 2005، وجدت أن المشاركين الذين تناولوا الزبادي العادي لمدة 6 أسابيع؛ كان لديهم كمية أقل من "كبريتيد الهيدروجين" في أفواههم، بالإضافة إلى نسبة أقل من البلاك ولثة صحية.

2. بعض الأعشاب

قبل أن تذهب لشراء بعض النعناع، تحقق مما إذا كان لديك أي أعشاب طازجة، مثل البقدونس، أو إكليل الجبل، أو الريحان؛ حيث تحتوي هذه الأعشاب بشكلٍ طبيعي، على زيوت عطرية ستساعدك على إخفاء رائحة الثوم تمامًا مثل النعناع، إن لم يكن أفضل منه أيضاً.

3. القرفة 

الفوائد الصحية للقرفة كثيرة، ولكن الأهم لصحة الفم هي أن لها خصائص قوية مضادة للميكروبات، الأمر الذي يمكن أن يساعدك على التخلص من البكتيريا المسببة لتلك الرائحة الكريهة، ويساعدك أيضاً على تحسين صحة أسنانك. من المعروف أن زيت القرفة ـ على وجه الخصوص ـ يعمل على تكسير المركبات الكبريتية المتطايرة، التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

4. الزنجبيل 

مثل القرفة، يشتهر الزنجبيل بقدراته المضادة للميكروبات، بالإضافة إلى فوائده الإضافية المتمثلة في تهدئة الهضم أيضًا. إذا كنت بحاجة إلى استعادة رائحة أنفاسك بعد تناول وجبة لاذعة بشكلٍ خاص، فإن تناول قطعة صغيرة من الزنجبيل، أو شرب كوب من شاي الزنجبيل بعد الوجبة، سيكون قادرًا على تحييد أي روائح كريهة؛ مما يجعل ابتسامتك أكثر انتعاشًا من أي وقت مضى.

5. الشاي الأخضر 

من المحتمل أن يكون الشاي الأخضر، هو أحد أكثر المشروبات الصحية التي يمكن تناولها. في العديد من البلدان الآسيوية، من المعتاد إنهاء أي وجبة بكوب من الشاي الأخضر. اتضح أيضاً أن الشاي الأخضر، يحتوي على مركبات معينة تسمى "البوليفينول" والتي يمكن أن تقضي على البكتيريا السيئة في الفم والروائح الكريهة معها أيضًا. هناك فوائد إضافية للشرب الأخضر، سواء حمايتك من سرطان الفم، أو الحفاظ على صحة أسنانك أيضًا.

6. البطيخ

لا يقتصر الأمر على كون كل هذه الفاكهة فائقة الترطيب، وتساعد على التخلص من أي شئٍ عالق بين أسنانك، ولكنها أيضًا غنية بفيتامين سي. وقد اتضح أن تناول حمض "الأسكوربيك" ـ اسمٌ آخر لفيتامين سي ـ يجعل البيئة في تجويف الفم حمضية للغاية؛ بحيث لا يمكن للبكتيريا السيئة أن تزدهر؛ مما يساعدك على التخلص من كل تلك الروائح الكريهة أيضًا.

7. بذور الشمر 

تتطلب الطريقة الهندية للتخلص من رائحة الفم الكريهة، أن يمضغ المرء بعض بذور الشمر بعد الوجبة مباشرةً؛ حيث تحتوي زيوت الشمر على خصائص مضادة للبكتيريا، تعمل على تحييد رائحة أنفاسك، كما أن المضغ يزيد أيضًا من إنتاج اللعاب؛ مما يساعد على التخلص من أي جزيئات طعام عالقة أو بكتيريا من فمك.

8. التفاح 

ربما احتفظنا بالحل الأفضل للأخير في هذه القائمة. بالطبع، نعلم جميعًا أن التفاح مفيد لنا، ولكن اتضح أن هذه الفاكهة الغنية بالعصارة، مفيدة بشكلٍ خاص لصحة الأسنان والفم. فهي ليست فقط غنية بفيتامين C و"البوليفينول" الذي سيساعد على قتل كل تلك البكتيريا المسببة للرائحة، ولكن عصارة التفاح ستساعد أيضًا على تنظيف ما بين أسنانك أثناء قضمك الفاكهة. نحن لسنا متأكدين من كل الأطباء، لكن تفاحة في اليوم ستغنيك بالتأكيد عن طبيب الأسنان.

المصدر

Content created and supplied by: ِAL7ADARY (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

لم ينجب ومات بسبب مباراة.. حكاية حزينة لماهر عصام

19 minutes ago

12 🔥

لم ينجب ومات بسبب مباراة.. حكاية حزينة لماهر عصام

بالتفاصيل...سعره 2.1 مليون دولار.. هل يحقق أغلى دواء في العالم الشفاء لـ مؤمن زكريا؟

23 minutes ago

6 🔥

بالتفاصيل...سعره 2.1 مليون دولار.. هل يحقق أغلى دواء في العالم الشفاء لـ مؤمن زكريا؟

قصة.. تزوجت من أرملة عمى المتوفى التى قدمت لى اجمل هدية فى الحياة

33 minutes ago

49 🔥

قصة.. تزوجت من أرملة عمى المتوفى التى قدمت لى اجمل هدية فى الحياة

من بينها "كونستجال".. إدراج 14 نوع دواء ضمن جدول المخدرات وتحذير من دواء للقولون.. إليك أسمائهم

33 minutes ago

178 🔥

من بينها

فوائد لبان الذكر للرجيم و الذاكرة وترطيب البشرة ومحاربة النعاس

45 minutes ago

20 🔥

فوائد لبان الذكر للرجيم و الذاكرة وترطيب البشرة ومحاربة النعاس

رجل يعاني من آلام شديدة فى المعدة.. والأطباء يكتشفون بالصدفة السبب الصادم بعد 18 عامًا

45 minutes ago

22 🔥

رجل يعاني من آلام شديدة فى المعدة.. والأطباء يكتشفون بالصدفة السبب الصادم بعد 18 عامًا

هل تعلم سبب وضع الثوم في الأذن ؟ فوائد عظيمة

1 hours ago

4 🔥

هل تعلم سبب وضع الثوم في الأذن ؟ فوائد عظيمة

فوائد الحرنكش لإنقاص الوزن خلال أسبوع وعلاج مشاكل الشعر

1 hours ago

161 🔥

فوائد الحرنكش لإنقاص الوزن خلال أسبوع  وعلاج مشاكل الشعر

احذر..."رفة العين" قد تكون دليل علي مرض خطير

2 hours ago

376 🔥

احذر...

(قصة).. طفلة بـ 100 راجل.. عمرها 10 سنوات وتتكفل بمصاريف والدتها وشقيقاتها الثلاثة

2 hours ago

10 🔥

(قصة).. طفلة بـ 100 راجل.. عمرها 10 سنوات وتتكفل بمصاريف والدتها وشقيقاتها الثلاثة

تعليقات