فوائد الرمان لا تنتهى ، لأنه يعمل كواقى ضد الإنفلونزا ومكافحة الأمراض الخطيرة ، وأثبت الرمان أنه يحمى أجسامنا بشكل كبير.
فهو غنى بمضادات الأكسدة ولهذا يمكنه محاربة العديد من الدخلاء الذين يسببون لنا الألم والإلتهابات.
وعلى الرغم من ذكر العديد من الفوائد ، إلا أن العلماء أثبتوا القليل منها فقط.
إليك 6 طرق مفيدة يمكن أن يؤثر فيها الرمان على جسمك
وصحتك العامة:
1. يمنع الفيروسات والإنفلونزا الموسمية:
يمكن للرمان أن يحمى جسمك من مسببات الأمراض بعصيره وبذوره وحتى قشوره.
ويمكن للعصير على وجه الخصوص ، أن يحميك من جذب الفيروسات من الطعام الملوث عن طريق حماية تجاويف الفم.
كما أن مستخلص الفاكهة ، وهو مصدر كبير لفيتامين سى ، وأثبت أنه يحمى بشكل كبير من الأنفلونزا الشائعة.
2. يمكن أن تخفض ضغط الدم المرتفع:
تم العثور على الخصائص المضادة للأكسدة من الرمان للحد من إرتفاع ضغط الدم بنجاح.
وأظهرت دراسة أن أولئك الذين يعانون من هذه الأشياء يجب أن يستهلكوا 240 مل على الأقل يوميًا حتى يبدأوا فى رؤية النتائج.
وأيضًا يجب عليهم التأكد من أن عصير الرمان طبيعى 100٪ بدون إضافة سكر.
وطريقة أخرى يساعد الرمان فى ضغط الدم من خلال البوتاسيوم.
ويحتوي 100 جرام من الرمان على 236 جرامًا من البوتاسيوم ، وهو ما يساعد فى الحفاظ على صحة عظامنا ووظيفة القلب.
3. يمكن أن يحسن مشاكل الهضم:
الأشخاص الذين يعانون من مرض كرون معتادون جدًا على مشاكل المعدة التى تؤدى إلى إنخفاض الشهية وفقدان الوزن.
والسبب فى ذلك هو تراكم البكتيريا داخل المعدة مما يؤدى إلى إلتهاب شديد.
وأحد الحلول التى وجدت العديد من الدراسات أنها مفيدة ، هو إستهلاك الرمان.
ويبدو أن مستخلص الفاكهة وسيلة جيدة للدفاع والهجوم ضد تلك البكتيريا التى تسبب كل الألم.
4. يمكن أن يقوى ذاكرتك ، وخاصة في أولئك الذين يكافحون مرض الزهايمر:
كانت هذه نتيجة دراسات الدكتور هارتمان ، حيث أعطى حبوب الرمان للمرضى الذين كانوا على وشك إجراء جراحة فى القلب وأعطيت الحبة الأولى قبل الجراحة بأسبوع والثانية بعد 6 أسابيع.
ولاحظ المرضى أن ذاكرتهم كانت سليمة بنسبة 100٪ بل وحتى أفضل من ذى قبل.
ومن ناحية أخرى ، فقد عانى المرضى الذين لم يحصلوا على الحبوب من فقدان الذاكرة المتوقع بعد الجراحة.
وذهب الدكتور هارتمان إلى أبعد من ذلك بالقول إن لديه بعض الأدلة على أن الحبوب ساعدت فى تكوين المزيد من الخلايا العصبية فى الدماغ.
وهذا لا يعنى أنه وجد علاجًا لمرض الزهايمر ،وهذا يعنى ببساطة أن تناول الرمان منذ الصغر يمكن أن يكون له فوائد مذهلة.
5. يمكن أن يوازن بين آثار مرض السكر:
لقد وجد أن مستويات السكر المرتفعة المرتبطة بمرض السكر يمكن السيطرة عليها ببساطة عن طريق تناول ثمرة الرمان يوميًا.
وهذه الفاكهة يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسد الذى هو السبب الرئيسى لمرض السكر.
كما أنها تقلل من النوع السيئ من الكوليسترول ، مما يساعد فى الحفاظ على مستوى سكر منخفض نسبيًا فى الدم.
ومع ذلك ، يجب على مرضى السكر توخى الحذر الشديد فى تناولهم اليومى من الرمان.
وفى نهاية اليوم ، يحتوى على السكر ، وهو شىء يجب أن يستهلكوه بكميات قليلة جدًا.
6. يحسن صحة العظام ويقلل من آلام إلتهاب المفاصل:
فى دراسة أجريت عام 2011 ، وجد أن زيت بذور الرمان يمكن أن يخفف آلام المفاصل.
وعلاوة على ذلك ، وجد العلماء أدلة مهمة تظهر كيف يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة فى الفاكهة أن تحارب إلتهاب المفاصل بنجاح.
ليس ذلك فحسب ، بل يمكن لأى شخص إستخدامه لزيادة قوة عظامهم ووظائفها.
وتم إثبات ذلك بشكل أكبر فى دراسة أجريت عام 2016 ، حيث تم إعطاء المشاركين 200 مل من عصير الرمان يوميًا. وبعد 6 أسابيع ، لاحظ المشاركون أن تصلب عظامهم قد إنخفض ولوحظ وزيادة وظائفهم البدنية.
https://www.webteb.com/articles/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d8%b9%d9%86-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86_13349
Content created and supplied by: YasserAmer77 (via Opera News )
تعليقات