Opera News

Opera News App

تناول ثمرة رومان كل يوم ولاحظ الفوائد العظيمة لصحتك

YasserAmer77
By YasserAmer77 | self meida writer
Published 16 days ago - 43 views

فوائد الرمان لا تنتهى ، لأنه يعمل كواقى ضد الإنفلونزا ومكافحة الأمراض الخطيرة ، وأثبت الرمان أنه يحمى أجسامنا بشكل كبير.

فهو غنى بمضادات الأكسدة ولهذا يمكنه محاربة العديد من الدخلاء الذين يسببون لنا الألم والإلتهابات.

وعلى الرغم من ذكر العديد من الفوائد ، إلا أن العلماء أثبتوا القليل منها فقط.

إليك 6 طرق مفيدة يمكن أن يؤثر فيها الرمان على جسمك

وصحتك العامة:

1. يمنع الفيروسات والإنفلونزا الموسمية:

يمكن للرمان أن يحمى جسمك من مسببات الأمراض بعصيره وبذوره وحتى قشوره.

ويمكن للعصير على وجه الخصوص ، أن يحميك من جذب الفيروسات من الطعام الملوث عن طريق حماية تجاويف الفم.

كما أن مستخلص الفاكهة ، وهو مصدر كبير لفيتامين سى ، وأثبت أنه يحمى بشكل كبير من الأنفلونزا الشائعة.

2. يمكن أن تخفض ضغط الدم المرتفع:

تم العثور على الخصائص المضادة للأكسدة من الرمان للحد من إرتفاع ضغط الدم بنجاح.

وأظهرت دراسة أن أولئك الذين يعانون من هذه الأشياء يجب أن يستهلكوا 240 مل على الأقل يوميًا حتى يبدأوا فى رؤية النتائج.

وأيضًا يجب عليهم التأكد من أن عصير الرمان طبيعى 100٪ بدون إضافة سكر.

وطريقة أخرى يساعد الرمان فى ضغط الدم من خلال البوتاسيوم.

ويحتوي 100 جرام من الرمان على 236 جرامًا من البوتاسيوم ، وهو ما يساعد فى الحفاظ على صحة عظامنا ووظيفة القلب.

3. يمكن أن يحسن مشاكل الهضم:

الأشخاص الذين يعانون من مرض كرون معتادون جدًا على مشاكل المعدة التى تؤدى إلى إنخفاض الشهية وفقدان الوزن.

والسبب فى ذلك هو تراكم البكتيريا داخل المعدة مما يؤدى إلى إلتهاب شديد.

وأحد الحلول التى وجدت العديد من الدراسات أنها مفيدة ، هو إستهلاك الرمان.

ويبدو أن مستخلص الفاكهة وسيلة جيدة للدفاع والهجوم ضد تلك البكتيريا التى تسبب كل الألم.

4. يمكن أن يقوى ذاكرتك ، وخاصة في أولئك الذين يكافحون مرض الزهايمر:

كانت هذه نتيجة دراسات الدكتور هارتمان ، حيث أعطى حبوب الرمان للمرضى الذين كانوا على وشك إجراء جراحة فى القلب وأعطيت الحبة الأولى قبل الجراحة بأسبوع والثانية بعد 6 أسابيع.

ولاحظ المرضى أن ذاكرتهم كانت سليمة بنسبة 100٪ بل وحتى أفضل من ذى قبل.

ومن ناحية أخرى ، فقد عانى المرضى الذين لم يحصلوا على الحبوب من فقدان الذاكرة المتوقع بعد الجراحة.

وذهب الدكتور هارتمان إلى أبعد من ذلك بالقول إن لديه بعض الأدلة على أن الحبوب ساعدت فى تكوين المزيد من الخلايا العصبية فى الدماغ.

وهذا لا يعنى أنه وجد علاجًا لمرض الزهايمر ،وهذا يعنى ببساطة أن تناول الرمان منذ الصغر يمكن أن يكون له فوائد مذهلة.

5. يمكن أن يوازن بين آثار مرض السكر:

لقد وجد أن مستويات السكر المرتفعة المرتبطة بمرض السكر يمكن السيطرة عليها ببساطة عن طريق تناول ثمرة الرمان يوميًا.

وهذه الفاكهة يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسد الذى هو السبب الرئيسى لمرض السكر.

كما أنها تقلل من النوع السيئ من الكوليسترول ، مما يساعد فى الحفاظ على مستوى سكر منخفض نسبيًا فى الدم.

ومع ذلك ، يجب على مرضى السكر توخى الحذر الشديد فى تناولهم اليومى من الرمان.

وفى نهاية اليوم ، يحتوى على السكر ، وهو شىء يجب أن يستهلكوه بكميات قليلة جدًا.

6. يحسن صحة العظام ويقلل من آلام إلتهاب المفاصل:

فى دراسة أجريت عام 2011 ، وجد أن زيت بذور الرمان يمكن أن يخفف آلام المفاصل.

وعلاوة على ذلك ، وجد العلماء أدلة مهمة تظهر كيف يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة فى الفاكهة أن تحارب إلتهاب المفاصل بنجاح.

ليس ذلك فحسب ، بل يمكن لأى شخص إستخدامه لزيادة قوة عظامهم ووظائفها.

وتم إثبات ذلك بشكل أكبر فى دراسة أجريت عام 2016 ، حيث تم إعطاء المشاركين 200 مل من عصير الرمان يوميًا. وبعد 6 أسابيع ، لاحظ المشاركون أن تصلب عظامهم قد إنخفض ولوحظ وزيادة وظائفهم البدنية.

https://www.webteb.com/articles/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d8%b9%d9%86-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86_13349

Content created and supplied by: YasserAmer77 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

ويبقى السؤال : "لحد إمتى يا كهربا"؟

18 minutes ago

0 🔥

ويبقى السؤال :

تعرف عليها..3 كلمات أخبر عنها النبى أن من قالها وهو ساجد لم يرفع رأسه حتى يغفر له..فما هى؟

38 minutes ago

12 🔥

تعرف عليها..3 كلمات أخبر عنها النبى أن من قالها وهو ساجد لم يرفع رأسه حتى يغفر له..فما هى؟

شرب هذا العدد من الشاى الأخضر يومياً يعالج تصلب شرايين القلب بفاعلية

59 minutes ago

25 🔥

شرب هذا العدد من الشاى الأخضر يومياً يعالج تصلب شرايين القلب بفاعلية

نصيحة ذهبية لانقاص الوزن وصحة الجهاز الهضمي.. 4 أمور مهمة عليك إتباعها

2 hours ago

45 🔥

نصيحة ذهبية لانقاص الوزن وصحة الجهاز الهضمي.. 4 أمور مهمة عليك إتباعها

من هي زوجة إبليس وهل تلد أم تبيض؟

2 hours ago

666 🔥

من هي زوجة إبليس وهل تلد أم تبيض؟

لماذا قال شيكابالا لعدلي القيعي إنه سيحتفل بهدف الزمالك من على دكة بدلاء الأهلي؟

2 hours ago

918 🔥

لماذا قال شيكابالا لعدلي القيعي إنه سيحتفل بهدف الزمالك من على دكة بدلاء الأهلي؟

هل باب التوبه يغلق ؟

3 hours ago

2 🔥

هل باب التوبه يغلق ؟

غدًا.. دعوة عدم دستورية الإمتداد القانون لعقد الإيجار أمام المحكمة

3 hours ago

410 🔥

غدًا.. دعوة عدم دستورية الإمتداد القانون لعقد الإيجار أمام المحكمة

"داوم عليهم " 4 عادات عذائية تنقص وزنك وتطيل عمرك

3 hours ago

357 🔥

هل يجوز للحائض قراءة القرآن وما هى الأمور المحظورة أثناء فترة الحيض ؟ .. وأمين الفتوى يجيب

4 hours ago

13 🔥

هل يجوز للحائض قراءة القرآن وما هى الأمور المحظورة أثناء فترة الحيض ؟ .. وأمين الفتوى يجيب

تعليقات