في فصل الشتاء، نحتاج إلى دخول الحمام عدة مرات، ويرجع ذلك إلى انخفاض درجات الحرارة، فمن الطبيعي جدًا أن يتبول الشخص ثماني مرات في اليوم، ولكن عندما يزداد الأمر عن ذلك، لابد من البحث عن الأطعمة والمشروبات التي تزيد من تكرار الدخول للتواليت.

أسباب الدخول المتكرر للحمام

يؤدي فرط نشاط المثانة إلى الحاجة المتكررة والشديدة للتبول، وبالتالي توجد بعض من الأطعمة التي ينصح بتجنبها في هذه الحالة، فعلى سبيل المثال تحتوي الشوكولاتة على معدلات عالية من الكافيين، الذي يؤدي إلى زيادة الدخول إلى التواليت، وذلك لأن الكافيين مدر للبول.

ومثل الشوكولاتة، فيؤثر تناول القهوة والشاي بشكل كبير، لأن كل منهما غني بمعدلات مرتفعة من الكافيين، إضافة إلى وجود مياه في كليهما، وإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي البرتقال والليمون إلى تفاقم أعراض فرط المثانة، لاحتوائهم على كميات عالية من حمض الستريك.

كما تشير الدراسات إلى أن الطماطم غنية بأحماض، تهيج المثانة وتزيد من سوء الأعراض، لذا ينصح بتجنب تناول الصلصة والكاتشب بكميات كبيرة، تجنبًا للتبول المتكرر، كما أن الإفراط في تناول الخوخ يؤدي إلى الدخول للتواليت، لأنه يستخدم كملين طبيعي، فتحتوي 4 حبات من الخوخ على ما يقرب من 21 جرامًا من الألياف.

ونظرًا لأن التين يحتوي على معدلات عالية من الألياف الغذائية، فيحفز من حركة الأمعاء، وبالتالي يؤدي إلى دخول الحمام عدة مرات، وبالإضافة إلى ذلك، حاول قدر الإمكان أن تتناول كميات كافية من الماء خلال اليوم، وابتعد عن فترة الليل، حتى لا يؤدي ذلك إلى الدخول المتكرر للحمام.

ومن جانب آخر، توجد بعض من الأطعمة التي تُهيج المثانة، على سبيل المثال المنتجات المعتمدة على الطماطم، والمشروبات الغازية وعصير الفواكه، وينصح في مثل هذه الحالات بممارسة التمرينات الرياضية، حتى تساعد جسمك على التخلص من السوائل من خلال التعرق، كما توجد بعض من العوامل المساهمة في تكرار هذه الحالة، على سبيل المثال أدوية القلب وارتفاع ضغط الدم.

وحافظ دائمًا على وزن مثالي، إذ يزيد الوزن الزائد من الضغط على المثانة، مما يؤدي إلى زيادة الحاجة إلى دخول التواليت، وإذا كنت من المدخنين، توقف على الفور عن ممارسة هذه العادة الكارثية.

المصدر: الأول 

Content created and supplied by: EsraaSoilman (via Opera News )