Opera News

Opera News App

إذا كنت تعاني من دخول الحمام في منتصف الليل.. ابتعد عن هذه «الأطعمة» عل الفور

EsraaSoilman
By EsraaSoilman | self meida writer
Published 27 days ago - 7 views

في فصل الشتاء، نحتاج إلى دخول الحمام عدة مرات، ويرجع ذلك إلى انخفاض درجات الحرارة، فمن الطبيعي جدًا أن يتبول الشخص ثماني مرات في اليوم، ولكن عندما يزداد الأمر عن ذلك، لابد من البحث عن الأطعمة والمشروبات التي تزيد من تكرار الدخول للتواليت.


أسباب الدخول المتكرر للحمام

يؤدي فرط نشاط المثانة إلى الحاجة المتكررة والشديدة للتبول، وبالتالي توجد بعض من الأطعمة التي ينصح بتجنبها في هذه الحالة، فعلى سبيل المثال تحتوي الشوكولاتة على معدلات عالية من الكافيين، الذي يؤدي إلى زيادة الدخول إلى التواليت، وذلك لأن الكافيين مدر للبول.

ومثل الشوكولاتة، فيؤثر تناول القهوة والشاي بشكل كبير، لأن كل منهما غني بمعدلات مرتفعة من الكافيين، إضافة إلى وجود مياه في كليهما، وإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي البرتقال والليمون إلى تفاقم أعراض فرط المثانة، لاحتوائهم على كميات عالية من حمض الستريك.


كما تشير الدراسات إلى أن الطماطم غنية بأحماض، تهيج المثانة وتزيد من سوء الأعراض، لذا ينصح بتجنب تناول الصلصة والكاتشب بكميات كبيرة، تجنبًا للتبول المتكرر، كما أن الإفراط في تناول الخوخ يؤدي إلى الدخول للتواليت، لأنه يستخدم كملين طبيعي، فتحتوي 4 حبات من الخوخ على ما يقرب من 21 جرامًا من الألياف.

ونظرًا لأن التين يحتوي على معدلات عالية من الألياف الغذائية، فيحفز من حركة الأمعاء، وبالتالي يؤدي إلى دخول الحمام عدة مرات، وبالإضافة إلى ذلك، حاول قدر الإمكان أن تتناول كميات كافية من الماء خلال اليوم، وابتعد عن فترة الليل، حتى لا يؤدي ذلك إلى الدخول المتكرر للحمام.

ومن جانب آخر، توجد بعض من الأطعمة التي تُهيج المثانة، على سبيل المثال المنتجات المعتمدة على الطماطم، والمشروبات الغازية وعصير الفواكه، وينصح في مثل هذه الحالات بممارسة التمرينات الرياضية، حتى تساعد جسمك على التخلص من السوائل من خلال التعرق، كما توجد بعض من العوامل المساهمة في تكرار هذه الحالة، على سبيل المثال أدوية القلب وارتفاع ضغط الدم.

وحافظ دائمًا على وزن مثالي، إذ يزيد الوزن الزائد من الضغط على المثانة، مما يؤدي إلى زيادة الحاجة إلى دخول التواليت، وإذا كنت من المدخنين، توقف على الفور عن ممارسة هذه العادة الكارثية.

المصدر: الأول 

Content created and supplied by: EsraaSoilman (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

" تعاني من السهر والأرق " هذا هو دعاء النبي قبل النوم ليلا

30 minutes ago

6 🔥

" بعوضة فما فوقها " اكتشاف علمي يبين لماذا ضرب الله المثل بذلك ... تعرف على التفاصيل

44 minutes ago

27 🔥

حكاية مشهد سامية جمال مع فنان شهير تسبب في إشعال غيرة رشدي اباظة

1 hours ago

25 🔥

حكاية مشهد سامية جمال مع فنان شهير تسبب في إشعال غيرة رشدي اباظة

يوم حزين على المصريين.. وفاة الفنان "حسين عبد القادر" بعد صراع مع المرض.. وإعلامي كبير بالتليفزيون

1 hours ago

852 🔥

يوم حزين على المصريين.. وفاة الفنان

"إشربه على الريق".. هذا المشروب يقوي الذاكرة ويخفض السكر في الدم ويعزز من صحة الدماغ ويقاوم الالتهاب

1 hours ago

432 🔥

هذا المشروب المتوفر في منازلنا يقوي العظام ويعالج التهاب المفاصل.. ويؤخر معالم الشيخوخة ويقاوم السرطان

8 hours ago

640 🔥

هذا المشروب المتوفر في منازلنا يقوي العظام ويعالج التهاب المفاصل.. ويؤخر معالم الشيخوخة ويقاوم السرطان

"ابن العز و البشوات اللي مات وحيد "..ما لا تعرفه عن أكبر شرير في السينيما المصرية كلها.. زكي رستم

8 hours ago

2 🔥

اعتزلت الفن ورحلت بالسرطان.. هل تتذكرون الفنانة أميمة سليم؟

9 hours ago

134 🔥

اعتزلت الفن ورحلت بالسرطان.. هل تتذكرون الفنانة أميمة سليم؟

أول تعليق من أسرة «عادل إمام» على تدهور صحته.. ونجله يكشف الحقيقة.. والجمهور: «ربنا يديه الصحة»

9 hours ago

1681 🔥

أول تعليق من أسرة «عادل إمام» على تدهور صحته.. ونجله يكشف الحقيقة.. والجمهور: «ربنا يديه الصحة»

توفي اليوم.. حكاية الإعلامي وائل عبد المجيد

9 hours ago

478 🔥

توفي اليوم.. حكاية الإعلامي وائل عبد المجيد

تعليقات