Sign in
Download Opera News App

 

 

"اشحن طاقتك وجدد نشاطك"..تناول هذا المكمل السحري من أجل التخلص من التعب والإرهاق والخمول

أحيانا يشعر الإنسان بالتعب والإرهاق بمجهود وبدون مجهود وظاهرة التعب هذه من الظواهر الشائعة في المجتمع قد يحتاج الجسم إلي النوم الكافي أو قلة شرب الماء أو احتياج تغذية جيدة وقد يكون الأمر ناتجا عن احتياج الجسم إلي فيتامين معين والشعور بالتعب والإرهاق والرغبة في النوم من الأشياء التي نشعر بها والسؤال الذي يطرح نفسه هو كيف نتخلص من هذا التعب ؟ هذا ماسنجيب عنه في السطور القادمة .

المكملات الغذائية من الأشياء المهمة التي تمنح الجسم بالنشاط وبالإمكان استخدامها لمنع أعراض التعب والإرهاق طوال الوقت، وما ينجم عن عدم الحصول على قسط كاف من النوم، أو قضاء الكثير من الوقت في العمل.لكن نحن نتحدث هنا عن الشعور بالتعب والإرهاق الطبيعي وليس الناجم عن حالات مرضية.

ومن المكملات الغذائية المهمة التي تساعد على النشاط وعلاج الخمول تناول مكملات الحديد، وفقًا لـ"روسيا اليوم" نقلًا عن "إكسبريس" وإذا تم تناول كبسولات الحديد بانتظام، فإن فرص الإصابة بنقص الحديد نجدها تقل بشكل كبير، وبالتالي يمكن الحد من نقص الطاقة والشعور العام بالتعب.

وجسم الإنسان يحتاج إلي الحديد لنقل الأكسجين إلى الخلايا المختلفة. ونرى دائما الأشخاص الذين لديهم نقص في الحديد، إلى الشعور بالخمول وعدم القدرة على التركيز والضعف بشكل عام ووفقا للموقع الطبي الموقع الطبي Medical News Today "في بعض الأحيان، قد يحتاج الناس إلى دفعة إضافية من الطاقة عندما تكون الحياة مشغولة أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة بشكل خاص ونلاحظ أن الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بنقص الحديد هم الحوامل أو المرضعات أو النباتيون، أو من يتبرعون بالدم بانتظام.

وينصح العديد من الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مع فيتامين C لأنها تؤدي إلى زيادة الامتصاص، لذلك يجب التأكد من تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات، وخاصة الحمضيات والخضروات الورقية 


ومن المكملات الغذائية التي عند تناولها تقلل خطر الإصابة بالتعب تناول مكملات مسحوق جذر الشمندر الغني بالنترات وحينما يتم تناوله تحول النترات في الجسم إلى أكسيد النيتريك، والذي يعتقد أنه يخفض ضغط الدم ويبدأ الدم يتدفق إلى أجزاء مختلفة من الجسم، وبالتالي يتم توصيل المزيد من الأكسجين إلى الخلايا.


المصدر:

https://www.elconsolto.com/news/health-news/details/2020/9/5/1867547/تحمي-من-الإرهاق-والتعب-إليك-فوائد-مكملات-الحديد#keyword

Content created and supplied by: Mossabmohamed (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات