Sign in
Download Opera News App

 

 

مفيدة أم مضرة؟ هذا ما يحدث لجسمك عند كسر الصيام بالشوربة

طوال شهر رمضان الكريم، تجد أن الموائد ال تخلو تقريبًا من أطباق الشوربة كل يوم، ويفضل العديد من الأشخاص أن يكسروا صيامهم بالشوربة بسبب مذاقها اللذيذ والمميز، ولكن هل من المفيد أن تكسر صيامك بالشوربة؟ في هذا المقال سنتعرف على الإجابة بالتفصيل فتابع معي عزيزي القارئ.

-فوائد تناول الشوربة في رمضان:


يعتبر كسر الصيام في رمضان بالشوربة أمر مفيد للجسم والصحة العامة للفرد، وذلك لما لها من الفوائد المتعددة بجانب المذاق اللذيذ كما ذكرنا، ومن فوائد تناول الشوربة في رمضان ما يلي:

1- من المفيد للجهاز الهضمي بصفة عامة، وللمعدة بصفة خاصة أن تكسر صيامك وتبدأ إفطارك بالشوربة، وذلك لتجهيز المعدة وتهيئتها على استقبال الطعام وامتصاصه بدون أن تصاب بمشاكل الهضم مثل الإمساك أو الإسهال أو الإنتفاخ.


2- تمنح الشوربة جسمك التعويض الضروري للسوائل التي خسرها طوال فترة الصيام حتى لا تصاب بالجفاف، وذلك لما تحتويه من مياه ومعادن.


3- تساعد الشوربة في تعزيز مناعة الجسم، ويعود الفضل في ذلك إلى احتوائها على الفيتامينات التي تقوي المناعة مثل فيتامين C والذي يساعد أيضًا في علاج نزلات البرد والأنفلونزا.

4- عندما تضيف الخضروات مثل الكوسة والبطاطس والبسلة إلى الشوربة، فإن الألياف الغذائية الموجودة في هذه الخضروات تمنحك الشعور بالإمتلاء والشبع، مما يساهم في خسارة الوزن.


5- تعتبر الشوربة على وجبة الإفطار مثال لوجبة متكاملة مثالية، فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتين ومضادات الأكسدة اللازمة لصحة الجسم، والتي تعينه على استكمال باقي أيام الصيام المتتالية.

وهناك بعض الأنواع المفيدة من الشوربة وخاصة في رمضان، مثل شوربة الدجاج وشوربة الطماطم وشوربة الخضار وشوربة العدس، فهي تكون خفيفة ومفيدة في الوقت نفسه.


شارك برأيك.. هل تفضل أن تبدأ إفطارك بالشوربة ؟!


المصدر:

الكونسلتو

موضوع

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات