Opera News

Opera News App

منعا للإحراج.. كيف تعرف أن رائحة فمك كريهة؟

The.journalist
By The.journalist | self meida writer
Published 19 days ago - 3248 views

قد تتساءل غالبًا عن رائحة أنفاسك ، لكن لا يمكنك دائمًا معرفة ما إذا كان لديك رائحة فم كريهة أم لا. هذا شيء يجب أن تضعه في اعتبارك بالتأكيد ، وهناك عدة طرق لتقييم ما إذا كان الوقت قد حان لتنظيف أسنانك يدويًا. ما لم نتحدث عن رائحة الفم الكريهة ، وهي رائحة كريهة مزمنة ويجب أن ترسلك مباشرة إلى طبيب الأسنان أو الطبيب. حاول أن تلعق معصمك من الداخل ، على سبيل المثال ، ثم شمه بعد ذلك. يجب أن يعطيك هذا فكرة عن رائحة أنفاسك.

نوضح لك 8 طرق يمكن أن تشير إلى أن أنفاسك ليست طازجة مثل عود من علكة النعناع.

1. لعق معصمك من الداخل وشم رائحته.

بعد أن تلعق معصمك من الداخل ، انتظر من 5 إلى 10 ثوانٍ ثم شمه. يجب أن يمنحك هذا إحساسًا دقيقًا برائحة أنفاسك. إذا شعرت برائحة كريهة ، فقد يكون ذلك بسبب طبقة الكبريت من لسانك.

2. مرر إصبعك بالقرب من قاعدة لسانك.

افعل ذلك حتى يلمس إصبعك مؤخرة فمك. في بعض الأحيان ، يمكن أن تظهر حصوات مغطاة بالبكتيريا على اللوزتين في مؤخرة الحلق وقد تكون مسؤولة عن الرائحة الكريهة. بعد أن يجف اللعاب ، شم إصبعك.

3. تنفس في كوب نظيف.

خذ كوبًا نظيفًا وتنفس بداخله. بعد ذلك ، ضع الزجاج نفسه حول أنفك واستنشق بحدة. يجب أن تساعدك الرائحة التي تشعر بها على تقييم أنفاسك. يمكنك أيضًا استخدام كيس بلاستيكي عديم الرائحة . حاول أن تجد واحدة في مطبخك. زفر بعمق بداخله وبعد ذلك خذ شم شديد.

4. امسح سطح لسانك بقطعة من الشاش.

انظر إلى الشاش بعد ذلك. هل لها طلاء أصفر؟ هذا يعني أن هناك أيضًا رائحة وسببها ارتفاع مستوى إنتاج الكبريتيد . يمكنك أيضًا تجربة هذا الاختبار باستخدام منديل.

5. استخدم ملعقة.

خذ ملعقة وكشط الجزء الخلفي من لسانك بها. اتركه حتى يجف قليلاً ثم اشتمه. يجب عليك أيضًا التحقق من الطلاء الذي قمت بإزالته من سطح لسانك.

6. استخدم مكشطة اللسان.

كشط الجزء الخلفي من لسانك ، وإذا لاحظت أن طلاء لسانك أبيض اللون ، فهذا يعني أن الكثير من الحطام من الطعام أو البكتيريا أو الخلايا الميتة قد تجمعت هناك. يجب عليك تنظيف لسانك بانتظام . إذا لم تختفي في غضون أسابيع قليلة ، يجب عليك مراجعة طبيبك. اللسان الوردي الصافي هو مؤشر على صحة الفم الجيدة.

7. استخدم خيط تنظيف الأسنان.

اختر خيطًا عديم الرائحة لهذا الاختبار حتى لا يؤثر على النتيجة. استخدم الخيط بين أسنانك - تمامًا كما تفعل أثناء روتينك اليومي - واشتمه بعد ذلك. هذا يجب أن يكشف عن رائحتك. يمكن أن تنشأ رائحة الفم الكريهة من الطعام العالق بين أسنانك أيضًا.

8. إجراء اختبار خاص عند طبيب الأسنان.

إذا كنت لا تشعر بالراحة في تنفسك أو حتى إذا ذهبت لإجراء فحص روتيني فقط ، فاطلب من طبيب أسنانك المساعدة. يمكنه إجراء اختبار مقياس الارتفاع ، والذي يحدد مستوى مركب الكبريت المتطاير (VSC) في فمك. يعني المستوى المرتفع فرط نمو البكتيريا ، إما من الأمعاء أو الفم.

يمكن لطبيب الأسنان أيضًا إجراء اختبار حسي ، حيث يختبر أنفاسك من خلال ماصة بلاستيكية.

أسباب رائحة الفم الكريهة

يمكن أن تحدث رائحة الفم الكريهة لأسباب متعددة ، من سوء نظافة الفم إلى أمراض اللثة وتسوس الأسنان. يمكن أن يؤدي عدم استخدام فرشاة الأسنان المناسبة أو عدم تغييرها كل 3 إلى 4 أشهر إلى زيادة فرص الإصابة برائحة الفم الكريهة. في بعض الحالات النادرة ، يمكن أن تشير رائحة الفم الكريهة إلى بعض الحالات الصحية الأساسية ، لذا اذهب إلى الطبيب إذا استمر ذلك.

الغذاء مهم أيضا. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على نسبة عالية من البروتين ومنخفض الكربوهيدرات ، فقد تواجه ما يسمى "تنفس الجمل". يحدث هذا لأن جسمك في حالة الكيتوزية ، وهي حالة استقلابية حيث يقوم الجسم بتفكيك الكيتونات بدلاً من الجلوكوز.

النفخ في اليد لا يجدي نفعاً

لا يمكنك في الواقع معرفة ما إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة عن طريق التنفس في يديك المقعرة ، وهي لفتة شائعة جدًا. و السبب هو أن رائحة الفم الكريهة تأتي من الغازات الناتجة في الجزء الخلفي من اللسان، وعندما نتحدث، لدينا رائحة ينشأ من هناك. لا يحدث مثل هذا عندما نفجر في أيدينا لذلك قد نفتقده.

إلى هنا.. هل جربت بالفعل أيًا من الطرق التي اقترحناها؟

 يرجى مشاركتها معنا حتى نتمكن جميعًا من تجنب أي مواقف محرجة.

مصدر:

https://brightside.me/inspiration-health/8-ways-to-tell-if-you-have-bad-breath-800699/

Content created and supplied by: The.journalist (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

5 خضروات شعبية لا يخلو منها بيت مصري تخفض الارتفاع المفاجئ للسكر وتحسّن إفراز الإنسولين في الدم

1 hours ago

92 🔥

5 خضروات شعبية لا يخلو منها بيت مصري تخفض الارتفاع المفاجئ للسكر وتحسّن إفراز الإنسولين في الدم

هذه الثمرة المحبوبة لها تأثيرٌ سحري على ارتفاع السكر.. ورغم ذلك مرضى السكري يخافون من تناولها!

1 hours ago

41 🔥

هذه الثمرة المحبوبة لها تأثيرٌ سحري على ارتفاع السكر.. ورغم ذلك مرضى السكري يخافون من تناولها!

هل يجوز للزوجة طلب الطلاق من زوجها بسبب هذا الأمر؟ الإفتاء ترد

8 hours ago

70 🔥

هل يجوز للزوجة طلب الطلاق من زوجها بسبب هذا الأمر؟ الإفتاء ترد

كورونا يضرب وسط المشاهير.. إعلامية شهيرة: أمي بين ايد ربنا.. وفنان يطلب الدعاء وإصابة مدرب ولاعب كرة

8 hours ago

120 🔥

كورونا يضرب وسط المشاهير.. إعلامية شهيرة: أمي بين ايد ربنا.. وفنان يطلب الدعاء وإصابة مدرب ولاعب كرة

هذا ما سيحدث لجسمك إذا داومت على تناول الزنجبيل

8 hours ago

76 🔥

هذا ما سيحدث لجسمك إذا داومت على تناول الزنجبيل

هل تعلم أن الشخص الذي لايصبه عدوى التثاؤب يصنف بالمختل عقليا

8 hours ago

4 🔥

هل تعلم أن الشخص الذي لايصبه عدوى التثاؤب يصنف بالمختل عقليا

احذروا تناول الجبن الرومي به سم قاتل.. تعرفوا على الفطريات والسموم التي تحملها والأمراض التي تسببها

9 hours ago

61 🔥

احذروا تناول الجبن الرومي به سم قاتل.. تعرفوا على الفطريات والسموم التي تحملها والأمراض التي تسببها

لا تتردد لحظة في قولهم دائما.. أقوى 25 دعاء عن الحيرة والتوتر.. تعرف عليهم !

9 hours ago

12 🔥

لا تتردد لحظة في قولهم دائما.. أقوى 25 دعاء عن الحيرة والتوتر.. تعرف عليهم !

فنان شهير.. تزوج تحية كاريوكا ومديحة يسري.. واتهم في قتل أسمهان ومات برصاصة.. تعرف على أحمد سالم

10 hours ago

124 🔥

فنان شهير.. تزوج تحية كاريوكا ومديحة يسري.. واتهم في قتل أسمهان ومات برصاصة.. تعرف على أحمد سالم

شرب الماء جالسا سنة.. فهل تعرف مخاطر شرب الماء واقفا؟

10 hours ago

40 🔥

شرب الماء جالسا سنة.. فهل تعرف مخاطر شرب الماء واقفا؟

تعليقات