Opera News

Opera News App

نصائح بسيطة للتعامل مع رائحة النفس الكريهة

20marwan00
By 20marwan00 | self meida writer
Published 6 days ago - 696 views

رائحة الفم الكريهة هي امر مزعج لدي الكثير خصوصاً اذا كنت تتعامل مع مجموعة من الناس في العمل او مع شريك حياتك ، وهي حالة مزعجة تجعلك غير واثق في نفسك، لكن لحسن الظن هناك طرق بسيطة للتعامل مع تلك المشكلة

ومن اسباب رائحة النفس الكريهة


هو بكتريا البلانك المتراكمة حول الأسنان ، وتقوم هذه البكتريا بتفتيت بقايا الطعام في الفم، وتساعد في تسوس الأسنان، كما انها تطلق غازا كريه الرائحة

كيفية القضاء علي رائحة النفس الكريهة


- يجب ان تهتم بتنظيف اسنانك بالفرشاة مرتين يومياً واختر معجون أسنان بارودونتكس لتركيبه ذات الكشف الخفيف من بيكربونات الصوديوم، التي تزيل بكتريا البلانك لذلك يجب استخدامة كل يوم للحفاظ علي صحة الفم.

- استعمل خيط تنظيف الأسنان لازاله بقايا الطعام العالقة في الأماكن التي لا تصل اليها الفرشاة.

- حاول تجنب الطعام قوي الرائحة مثل البصل والثوم والمشروبات مثل القهوة التي تسبب رائحة مؤقتة في الفم

- وأيضاً يجب التوقف عن التدخين ليس فقط من اجل علاج رائحه الفم بل أيضاً لتجنب الإصابة بسرطان الرئة والكثير من المشاكل التي يسببها مضغ التبغ، ويسبب شرب السجائر رائحة نفس كريهة وظهور بقع علي الأسنان

- اشرب الكثير من الماء للحفاظ علي رطوبة الفم والتخلص من البكتيريا وخلايا الجلد الميتة في الفم.

- امضغوا علكة بنكهة القرفة، حيث اظهرت الدراسات التي اجريت علي العلكة بنكهة القرفة قد يكون لها القدرة علي علاج رائحة النفس ولكن اختر العلكة التي لا تحتوي علي سكر لأن السكر يضر الأسنان

- اذا كنتم تتبعون حمية غذائية قليلة الكربوهيدرات فيجب ان تعلم ان هذا قد يكون سبب من أسباب الرائحة الكريهة للفم لذلك يجب إضافة بعض الكربوهيدرات للنظام الغذائي حيث يمكن ان تساعد علي علاج هذه المشكلة

- يجب ان تتأكد اولا انك لا تتوهم بحيث تظن ان رائحة فمك كريهة وانت في الحقيقة لا يوجد بفمك مشكلة، لذلك اطلب رأيي الناس أولا حتي تتأكد


وفي النهاية اذا استمرت هذه المشكلة فيجب عليك زيارة طبيب حيث يمكن ان توجد مشاكل اخري في الفم تسبب الرائحهة الكريهة


المراجع:


https://www.parodontaxarabia.com/ar/whats-new/tips-to-tackle-halitosis/


https://www.webteb.com/articles/%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%87%D8%A9_11870

Content created and supplied by: 20marwan00 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

إذا كنت تحس بشيء يقيد حركتك اثناء النوم فأنت تعاني من ذلك

43 minutes ago

39 🔥

إذا كنت تحس بشيء يقيد حركتك اثناء النوم فأنت تعاني من ذلك

فرحة كبرى في الزمالك بعد إعلان هذا الخبر السعيد قبل مواجهة وادي دجلة

1 hours ago

233 🔥

فرحة كبرى في الزمالك بعد إعلان هذا الخبر السعيد قبل مواجهة وادي دجلة

(قصة).. بعد وفاة زوجها.. نامت بجوار جثمانه لمده يومين وكانت الصدمة فى النهاية

1 hours ago

208 🔥

(قصة).. بعد وفاة زوجها.. نامت بجوار جثمانه لمده يومين وكانت الصدمة فى النهاية

لن تصدق مهنة "دينا ويزو" قبل الفن .. وسبب زيادة وزنها 40 كيلو

1 hours ago

86 🔥

لن تصدق مهنة

التفاصيل الكاملة للقاح كورونا.. سعره والموقع الإلكتروني للتسجيل بداية من الغد

1 hours ago

2 🔥

التفاصيل الكاملة للقاح كورونا.. سعره والموقع الإلكتروني للتسجيل بداية من الغد

رد ساخر من وزير الرياضة السابق على اتهامه بظلم الزمالك ومجاملة الأهلي

1 hours ago

174 🔥

رد ساخر من وزير الرياضة السابق على اتهامه بظلم الزمالك ومجاملة الأهلي

(قصة) أثناء زيارة ابنة عمي لمنزلي وضعت لي المنوم في الشاي.. وعندما استفقت كانت الكارثة

1 hours ago

449 🔥

(قصة) أثناء زيارة ابنة عمي لمنزلي وضعت لي المنوم في الشاي.. وعندما استفقت كانت الكارثة

احذر.. هذه الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم لذلك تجنبها

2 hours ago

108 🔥

احذر.. هذه الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم لذلك تجنبها

ماذا يحدث عند تناول الكيوي؟ فوائد مذهلة للحامل.. لن تصدق فوائد الكيوي الرائعة

2 hours ago

70 🔥

ماذا يحدث عند تناول الكيوي؟ فوائد مذهلة للحامل.. لن تصدق فوائد الكيوي الرائعة

(قصة) كان يأكل اللحوم النيئة وبعض الزواحف كالثعابين.. انظر ما حدث له.. شيء أغرب من الخيال

2 hours ago

67 🔥

(قصة) كان يأكل اللحوم النيئة وبعض الزواحف كالثعابين.. انظر ما حدث له.. شيء أغرب من الخيال

تعليقات