"الثوم" هو من الأعشاب التى لا غنى عنها داخل كل مطبخ نظراً لكونه يُعطى الطعام مذاقاً خاصاً ومميزاً ، بالإضافة إلى إحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية والمضادات الحيوية التى تعمل على تقوية جهاز المناعة فى جسم الإنسان ، كما أنه يحتوى على مضادات للبكتيريا وبالتالى فهو يعتبر عنصر وقائى وحائط صد منيع للوقاية للكثير من الأمراض .
فوائد غذائية كبيرة يستفيد منها الإنسان عندما يتم إضافة الثوم إلى الأطعمة المختلفة ، لكن ماذا لو تم تناوله بطريقه أخرى..؟، وهل ستكون فوائده الصحية كما هى أم ستكون أكثر فاعلية..؟ ، أكدت العديد من الدراسات أن الثوم يصبح أكثر فاعلية لجسم الإنسان عندما يتم تناوله على الريق ، حيث يعمل على التحكم في ضغط الدم، وتعزيز الجهاز المناعي، والتخلص من السموم، بالإضافة إلى منع تجلط الدم .
فوائد الثوم على الريق
1-يعمل تعزيز جهاز المناعة لدى الإنسان من خلال تحفيز خلايا الدم البيضا عن طريق زيادة الجلوتاثيون
2-يخلص الجسم من السموم حيث أنه يحتوى على مركب السلفيدريل الذى يعمل على إزالة المواد السامة
3-يعد الثوم مصدراً هاماً للمضادات الحيوية الطبيعية
4-يقلل الثوم من إرتفاع ضغط الدم نظراً يحتوى على مركبات الكبريت مثل الأليسين ، التى تعمل على تنظيم ضغط الدم .
5-يساعد فى علاج الفشل الكلوى كما أنه ينظف الكلى من السموم .
6-يحمى من الضرر الناجم عن سمية الكبد لأنه يعمل كمضاد للأكسدة ويمنع الإجهاد التأكسدي .
7-محارب قوى لسرطان القولون حيث أنه يقوم بوقف إنتشار الخلايا السرطانية .
8-يوقف سرطان المعدة لأنه يحتوى علي مادة كيميائية توقف نمو الخلايا السرطانية في المعدة .
9- علاج فعال للبرد والأنفلونزا .
10-علاج فعال لقرحة المعدة لأنه يحتوى مضادات للبكتريا ضد البكتريا الملوية البوابية التى أثبتت الدراسات أنها المتسببة فى قرحة المعدة .
11-يعالج إلتهابات المعدة بسبب إحتوائه على مركب الأليسين .
12-محارب قوى لسرطان الرئة .
بعد أن تعرفتم على فوائد الثوم المذهلة إليكم خطوات تناوله صباحاً على الريق :
- نقوم بتقشير الثوم وتقطيعه إلى أجزاء صغيرة .
- تناول بمقدار1-2 فص ثوم، فإن تناول الكثير من الثوم على معدة فارغة يمكن أن يسبب بعض المشاكل.
- يجب إبتلاع الثوم مع كوب من الماء حتى لا نشعر بمذاقه اللاذع .
- يتم الإحتفاظ بالكمية الباقية فى الثلاجة .
Content created and supplied by: محمودأبوالسعود (via Opera News )
تعليقات