يرغب بعض الأشخاص في قضاء ساعات طويلة على مدار اليوم في مشاهدة التلفاز، وهو ما قد يسبب الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، ولعل أبرزها آلام الظهر والرقبة، نتيجة الجلوس في وضعيات خاطئة.
وضعيات خاطئة أثناء مشاهدة التلفاز
أبرز الوضعيات الخاطئة أثناء مشاهدة التلفاز، وفقًا لما ذكره الدكتور وائل المهدي، أستاذ جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري بطب قصر العيني.
1- الاستلقاء على الظهر
الاستلقاء على الظهر فوق الأسرة أو الآرائك أثناء مشاهدة التلفاز مع ثني الرقبة بشكل كبير للتمكن من رؤية الشاشة بصور جيدة، وهو ما يؤدي إلى زيادة الضغط على فقرات الرقبة، وبالتالي الشعور بآلام مزعجة.
وقد يصل الأمر إلى حد تآكل الغضاريف الموجودة بين فقرات الرقبة حال إهمال تلقي العلاج المناسب، ما قد يؤدي إلى انتقال الألم إلى الذراعين.
2- الانحناء للأمام
ينحني بعض الأشخاص الذين يعانون من ضعف النظر باتجاه الأمام أثناء مشاهدة التلفاز بهدف التمتع برؤية أوضح، ولكن يسبب ذلك آلام الظهر والرقبة نتيجة عدم استقامة العمود الفقري.
كما أن الجلوس على مقاعد غير طبية تسبب التأثير بشكل سلبي على العمود الفقري، بسبب انحناء الظهر بدرجة كبيرة.
3- الاتكاء على اليدين
يؤدي الجلوس على الأرض مع الاتكاء على اليدين إلى انحناء العمود الفقري والضغط على فقراته، ما يشبب الإصابة بآلام حادة، فضلًا عن التأثير على عضلات أعلى الساق.
4- الاسترخاء
الجلوس على المقعد مع تدلي الظهر للأسفل من شأنه التأثير بشكل سلبي على العمود الفقري، حيث يتسبب ذلك في انتقال السائل الشوكي إلى الجزء الخلفي من الفقرات، بجانب الضغط عليها بشكل كبير، ما يسبب آلام الظهر والرقبة.
Content created and supplied by: Karimhassan123 (via Opera News )
تعليقات