Opera News

Opera News App

"منحة ربانية".. لماذا ينصح خبراء التغذية بتناول الجوافة؟

الخيال١
By الخيال١ | self meida writer
Published 11 days ago - 1570 views

جوافة مألوفة هي نوع من النباتات تتبع جنس الجوافة من فصيلة الآسية. يحوي هذا الجنس ما يزيد عن 100 نوع تنتشر في المناطق الاستوائية في أفريقيا وأمريكا الجنوبية والكاريبي وأمريكا الوسطى و قلقيلية- فلسطين.

ونشير إلى أنه تعد الجوافة من الفواكه المفيدة لصحة الجسم ، نظرا لإحتوائها علي الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، ونوضح أن خبراء التغذية ينصحون بتناولها بإستمرار.

وفي موضوعنا هذا نستعرض مع حضراتكم في السطور التالية أهم الفوائد الصحية لتناول الجوافة، فتابعوا معنا.

1- تناول الجوافة يساهم في تقوية الجهاز المناعي، نظرا لإحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات .

2- كما أن تناولها يساعد في الحماية من الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا ، نظرا لإحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سى.

3- كما نشير أن تناولها مفيد لمرضي السكري ، نظرا لإحتوائها على نسبة عالية من الالياف الغذائية التى تعمل على خفض مستوى السكر فى الدم، وبالتالى تحد من خطر الاصابة بمرض السكر.

4- بالإضافه إلى أن تناول الجوافه يعد مفيد لصحة العين، حيث تحتوى الجوافة على نسبة كبيرة من فيتامين أ .

5- ونضيف كذلك أن تناولها يساهم في الوقاية من السرطان ، نظرا لإحتوائها على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.

6- بالإضافه إلى أن تناولها يعد مفيد لصحة الجهاز الهضمي ، ويعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى والوقاية من عسر الهضم والاضطرابات، ويحمي الإمساك.

7- ويعد تناولها مفيد لصحة القلب حيث انها تعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من تصلب الشرايين والاوعية الدموية، نظرا لاحتوائها على بعض الخصائص التى تنظيم ضغط الدم ووقاية القلب وحمايته من الجلطات.

8- ونشير إلى أن تناول الجوافة مفيد لصحة الحوامل ، نظرا لإحتوائها على حمض الفوليك المفيد لصحة المرأة الحامل وصحة الأجنة ويمنع التشوهات الخلقية.

9- ونضيف كذلك أن تناولها مفيد لصحة الفم والأسنان ؛ نظرا لإحتوائها على نسبة عالية من المواد المضادة للالتهابات والبكتيريا.

10 - بالإضافه إلى أن تناول الجوافة يساهم في انقاص الوزن بسبب إحتوائها علي نسبة كبيرة من الألياف مما يساهم في الشعور بالشبع.

وختاما" إن أتممت القراءة وعجبك المقال شاركه ليصل للجميع وتعم الفائده.

المصدر

https://al-ain.com/article/guava-treasure-trove-benefits

Content created and supplied by: الخيال١ (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

حسم الأمر..تقارير تكشف موقف فرجاني ساسي مع الأهلي..والجماهير تعلق: خايفين من الصدمة

3 hours ago

81 🔥

حسم الأمر..تقارير تكشف موقف فرجاني ساسي مع الأهلي..والجماهير تعلق: خايفين من الصدمة

قصة سلطان المغرب "مولاي اسماعيل" الأكثر انجابا للأطفال في التاريخ

8 hours ago

211 🔥

قصة سلطان المغرب

من المعروف أن الله سبحانه وتعالى لا يحده مكان ولا زمان.. حقيقة الاستواء على العرش.. الإفتاء تجيب؟

19 hours ago

30 🔥

من المعروف أن الله سبحانه وتعالى لا يحده مكان ولا زمان.. حقيقة الاستواء على العرش.. الإفتاء تجيب؟

"يا فرحتكم يا زملكاوية".. فرجاني ساسي يُفاجئ الزمالك بمفاجأة غير متوقعة..والجماهير"مش معقول.. ياريت"

1 days ago

1535 🔥

مخلوق موجود في السماء تنبهر الملائكة والجن عند رؤيته.. فما هو؟

1 days ago

1197 🔥

مخلوق موجود في السماء تنبهر الملائكة والجن عند رؤيته.. فما هو؟

علمي طفلك الصيام قبل سن البلوغ بطريقة صحيحة وسهله حتى لا يتعرض للأضرار

1 days ago

1 🔥

علمي طفلك الصيام قبل سن البلوغ بطريقة صحيحة وسهله حتى لا يتعرض للأضرار

سينطلق اليوم من القلعة بعد توقف 30 سنة.. ثلاث قصص لمدفع رمضان

2 days ago

26 🔥

سينطلق اليوم من القلعة بعد توقف 30 سنة.. ثلاث قصص لمدفع رمضان

الخطيب ورئيس الزمالك يلجآن لأشرف صبحي بسبب أزمة القمة.. أبو المعاطي زكي يكشف تفاصيل رد الوزير وقراره

2 days ago

1353 🔥

الخطيب ورئيس الزمالك يلجآن لأشرف صبحي بسبب أزمة القمة.. أبو المعاطي زكي يكشف تفاصيل رد الوزير وقراره

دولة عربية تعلن الأربعاء أول أيام رمضان.. ورئيسها يتلقى اتصال هاتفي من خادم الحرمين

2 days ago

2257 🔥

دولة عربية تعلن الأربعاء أول أيام رمضان.. ورئيسها يتلقى اتصال هاتفي من خادم الحرمين

الرئيس السيسي يتلقى اتصالاً هاتفياً من أمير قطر للتهنئة بحلول شهر رمضان المُبارك

2 days ago

1 🔥

الرئيس السيسي يتلقى اتصالاً هاتفياً من أمير قطر للتهنئة بحلول شهر رمضان المُبارك

تعليقات