Opera News

Opera News App

"هام لمرضى السكري".. لا تبدأ وجبتك بالخبز لهذه الأسباب.. وافعل هذا الأمر تأثيره مثل جرعة الأنسولين

Mirnaa
By Mirnaa | self meida writer
Published 26 days ago - 637 views

إذا كنت تبدأ وجبتك بتناول الخبز وكنت من مرضي السكري، ننصحك بالتفكير مرة أخري في هذه العادة، لأن أثبتت الدراسات والأبحاث التي أجريت علي هذا الأمر وتم نشرها في المجلة الطبية البريطانية المفتوحة ، والتي أشرف عليها خبراء من جامعة وايل كورنيل للطب في نيويورك، حيث أكدوا أن تناول مرضى السكر للكربوهيدرات في نهاية الوجبة هو أفضل خيار لأنه يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم بمقدار النصف تقريبا، علي عكس ما يحدث لمستوي السكر عند تناولهم للكربوهيدرات في بداية الوجبة.

كما أكدت الدراسات أن اتباع هذه الخطوات التي ينصح بها لمرضى السكر خلال تناولهم الطعام يؤثر علي مستوي السكر وقد يعادل تأثيرها تناول جرعة من الأنسولين.

الخطوات هي : عليك أن تبدأ وجبتك بتناول اللحوم والخضراوات، وأن تقوم بتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات في نهاية وجبتك لا في بدايتها وبشكل أقل.

وبهذا تستطيع بشكل كبير السيطرة على مستويات السكر في دمك وتحافظ عليها في مستواها الطبيعيي، عن طريق تأجيل تناول الخبز إلى نهاية الوجبة، وقد أجريت هذه الدراسة علي 16 من مرضى السكري من نمطه الثاني.

وكانت النتائج أن الكربوهيدرات تقوم بزيادة مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، لذلك يفضل تجنب بشكل تدريجي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لمرضي السكر..

وفي نهاية الدراسة أثبت أنه من الأفضل لمرضى السكري أن تناول المصادر الغنية الكربوهيدرات كالخبز والبطاطا والمكرونة في نهاية الوجبة يكون أقل خطرا عليهم .

المصدر

Content created and supplied by: Mirnaa (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

"البترول" قد تُسعد المواطنين بأسعار «البنزين والسولار».. وهذا موعد التطبيق

7 hours ago

19 🔥

«خدوا بالكم».. أصحاب العقارات معرضون لغرامة تصل إلى 5 الاف بسبب هذه المخالفة.. والتنفيذ آخر الشهر

7 hours ago

143 🔥

«خدوا بالكم».. أصحاب العقارات معرضون لغرامة تصل إلى 5 الاف بسبب هذه المخالفة.. والتنفيذ آخر الشهر

باق 23 يومًا.. غرامة من 1000 جنيه لـ5 آلاف على أصحاب العقارات في هذه الحالة.. والأهالي: «نحتاج مهلة»

8 hours ago

985 🔥

باق 23 يومًا.. غرامة من 1000 جنيه لـ5 آلاف على أصحاب العقارات في هذه الحالة.. والأهالي: «نحتاج مهلة»

هذا الرقم يمثل الحد الأدنى الحالي للمعاشات.. ودعم متواصل من الدولة للمستفيدين

9 hours ago

301 🔥

هذا الرقم يمثل الحد الأدنى الحالي للمعاشات.. ودعم متواصل من الدولة للمستفيدين

الصحة توضح سعر لقاح كورونا.. الفئات التي تحصل عليه مجانا.. وتدعو المواطنين للتسجيل لتلقي اللقاح

9 hours ago

63 🔥

الصحة توضح سعر لقاح كورونا.. الفئات التي تحصل عليه مجانا.. وتدعو المواطنين للتسجيل لتلقي اللقاح

تعرف على عقوبة عدم تسديد الضريبة العقارية ..وكيف يتم حسابها؟!

11 hours ago

125 🔥

تعرف على عقوبة عدم تسديد الضريبة العقارية ..وكيف يتم حسابها؟!

أتحدى علماء الفقه والأزهر.. خالد الجندي يثير الجدل مجددا لهذا السبب

11 hours ago

1408 🔥

أتحدى علماء الفقه والأزهر.. خالد الجندي يثير الجدل مجددا لهذا السبب

"هام لملاك العقارات".. غرامة تصل لـ 5 آلاف جنيه في حالة عدم الالتزام بهذا الأمر حتى نهاية مارس

11 hours ago

2098 🔥

"احصل على قرض ال 2 مليون جنيه" بأطول فترة سداد تصل 12 سنة من البنك الأهلي(الشروط والمستندات)

13 hours ago

483 🔥

قصة.. شاب سرق صندوق زكاة المسجد.. وعندما حاول فتح الصندوق حدثت مفاجأة أصابته بالشلل

14 hours ago

229 🔥

قصة.. شاب سرق صندوق زكاة المسجد.. وعندما حاول فتح الصندوق حدثت مفاجأة أصابته بالشلل

تعليقات