Opera News

Opera News App

تناول أيًا من هذه الفواكة الفائقة عند ارتفاع السكر فجأة فهي تعادل عمل حقنة الإنسولين!

الخيال
By الخيال | self meida writer
Published 6 days ago - 827 views

قائمة فواكه مرضى السكر

1- الرمان

حيث يحتوي الرمان على أغنى تركيبة لمضادات الأكسدة، وكذلك يحميك من الجذور الحرة المسببة لجميع الأمراض المزمنة؛وحتي السرطان .

2- العنب

بسبب انه غني بمركب "الريسفيراترول" وهو عبارة عن مادة كيميائية نباتية موجودة في العنب، تعدّل استجابة الجلوكوز في الدم، من خلال التأثير على كيفية إفراز الجسم للأنسولين واستخدامه.

3- التفاح

يعد التفاح مفيدًا بشكلٍ خاص سواء لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، أو منع أعراضه ومضاعفاته؛ وذلك وفقًا للمجلة الأمريكية للتغذية السريرية.

4- الفراولة

علاوة علي ذلك فان الفراولة بها مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم؛ ومن ثم يتم إطلاقها ببطء في مجرى الدم. يمكنها أيضًا تحسين المناعة، بالاضافة الي ان لديها القدرة على مكافحة السرطان، وزيادة التمثيل الغذائي "معدّل حرق الدهون"؛ والذي بدوره يساعدك على إنقاص الوزن.

5- الجوافة

وكذلك نشير الي إنها وجبة خفيفة ورائعة لمرضى السكر؛ نظراً لانخفاض مؤشرها لنسبة السكر في الدم. أيضاً، الجوافة غنية جدًا بالألياف الغذائية، التي تساعد في تخفيف الإمساك، والذي يُعد من الشكاوى الشائعة لمرضى السكري، كما يمكن أن تقلل من فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع 2، أو منع أعراضه ومضاعفاته الخطيرة جداً.

6- البطيخ

كما يحتوي البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم؛ مما يجعل البطيخ من أفضل الثمار لوظائف الكُلى بشكلٍ سليم، وهذا بدوره يحافظ على مستويات حمض البوليك في الدم ضمن المعدلات الطبيعية. هذا يمنع تلف الكُلى، خصوصا اذا كنت مصابًا بمرض السكري. أيضًا، يمكن أن يتسبب مرض السكري في تلف الأعصاب، لكن مركب "اللايكوبين" الموجود في البطيخ، يساعد حقًا في تقليل ذلك التأثير الضار.

7- البرتقال

أظهرت مركبات "الفلافونول" و"الفلافانون" وحمض "الفينول" الموجودة في البرتقال قدرات وقائية هائلة، خاصةً لمرضى السكر. وعندما يتعلق الأمر بعملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، فإن الحمضيات لا تؤدي فقط إلى إبطاء عملية ضبط نسبة الجلوكوز في الدم، ولكنها تمنع أيضًا حركة أو نقل الجلوكوز عبر الأمعاء والكبد.

المصدر

المصدر

Content created and supplied by: الخيال (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

«الزملكاوية في ذهول».. لن تصدق ما حدث في عقد مصطفى محمد واتهام هذا الشخص.. وتحرك عاجل

7 minutes ago

6 🔥

«الزملكاوية في ذهول».. لن تصدق ما حدث في عقد مصطفى محمد واتهام هذا الشخص.. وتحرك عاجل

«احترس بشدة» القيام بهذه الأمور بعد الإفطار يعرضك «للسجن وغرامة 4 آلاف جنيه».. اعرف التفاصيل

47 minutes ago

39 🔥

«احترس بشدة» القيام بهذه الأمور بعد الإفطار يعرضك «للسجن وغرامة 4 آلاف جنيه».. اعرف التفاصيل

في أول أيام رمضان.. إيقاف الشيخ الطاروطي "مقريء حفل هلال رمضان" ومنعه من الخطابة.. تعرف على الأسباب

1 hours ago

45 🔥

في أول أيام رمضان.. إيقاف الشيخ الطاروطي

انزعاج ورفض وتهديد.. أول رد فعل من الزمالك بعد إيقاف إمام عاشور من لجنة الانضباط

1 hours ago

11 🔥

انزعاج ورفض وتهديد.. أول رد فعل من الزمالك بعد إيقاف إمام عاشور من لجنة الانضباط

لن تُصدق.. ما فعله «الزمالك» ردًا على عقوبات اتحاد الكرة «اتصال هاتفي».. وهجوم عنيف من «بدر حامد»

1 hours ago

892 🔥

لن تُصدق.. ما فعله «الزمالك» ردًا على عقوبات اتحاد الكرة «اتصال هاتفي».. وهجوم عنيف من «بدر حامد»

احذر.. هذا الشيء يفطرك ويضيع صيامك

1 hours ago

28 🔥

احذر.. هذا الشيء يفطرك ويضيع صيامك

«بعد اسائتهم للأهلي» لجنة الانضباط تصدر قرار رادع ضد ناشئي الزمالك.. وإدارة الأبيض تهدد بهذا الفعل

1 hours ago

5 🔥

«بعد اسائتهم للأهلي» لجنة الانضباط تصدر قرار رادع ضد ناشئي الزمالك.. وإدارة الأبيض تهدد بهذا الفعل

عقوبة لن تصدقها.. تحرك عاجل للزمالك للرد على تجميد إمام عاشور والجماهير: "مستقبله ضاع"

3 hours ago

171 🔥

عقوبة لن تصدقها.. تحرك عاجل للزمالك للرد على تجميد إمام عاشور والجماهير:

هل يقبل الله صيام تارك الصلاة؟

3 hours ago

250 🔥

هل يقبل الله صيام تارك الصلاة؟

بعد 5 فيديوهات مسيئة. هذا ما حدث لـ إمام عاشور من قبل اتحاد الكرة والجمهور: «مش كفاية»

3 hours ago

13 🔥

بعد 5 فيديوهات مسيئة. هذا ما حدث لـ إمام عاشور من قبل اتحاد الكرة والجمهور: «مش كفاية»

تعليقات