Sign in
Download Opera News App

 

 

احترس.. الإمساك والصداع وصعوبة التركيز علامات تحذر من انخفاض مستويات فيتامين هام للجسم

يعتبر نقص فيتامين ب 12 أكثر خطورة مما قد يدركه الكثير من الناس، عندما يفتقر الجسم إلى الفيتامين الأساسي، قد تتطور مجموعة من العلامات المزعجة وحتى المؤلمة بشكل أكبر مما يشير إلى مدى أهمية الفيتامين للصحة الشاملة.


يعتبر انخفاض فيتامين ب 12 وانخفاض مستويات الحديد من أسباب فقر الدم، يحدث فقر الدم عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين الذي تحتاجه في جميع أنحاء الجسم.


عندما يتطور فقر الدم لأول مرة، يمكن أن تكون الأعراض هي فقدان الشهية والإمساك والصداع والتهيج وصعوبة التركيز، من المؤشرات الرئيسية الأخرى على أن مستويات B12 منخفضة تشمل ألم الفم وتشنجات العضلات.


ألم بالفم

يمكن أن يؤثر فيتامين ب 12 على الفم مسبباً الألم.

يمكن أن يكون الألم إحساسًا حارقًا أو قرحة في الفم أو لسانًا منتفخًا.

تحدث هذه الأعراض لأن نقص فيتامين ب 12 يتسبب في انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء ، مما يؤدي إلى وصول كمية أقل من الأكسجين إلى اللسان.

أرتعاش العضلات

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة "Neurology International" في أغسطس 2014، فإن نقص الفيتامينات المختلفة، بما في ذلك نقص فيتامين B12، يمكن أن يتسبب في ارتعاش العضلات.


ولكن من المهم أيضًا ملاحظة أن التشنجات شائعة ونادرًا ما تكون علامة على أي شيء خطير.


عادة ما يذهبون من تلقاء أنفسهم، ولكن إذا استمر النشل أكثر من أسبوعين، تحدث إلى طبيبك.


غالبًا ما ترتبط التشنجات بالتوتر والقلق والتعب والإرهاق وشرب الكافيين أو الكحول وبعض الأدوية.

نقص فيتامين ب 12: علامات مؤلمة


في دراسة نشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، المعاهد الوطنية للصحة، تم تحليل الوجوه العديدة لنقص فيتامين ب 12.


نظرت الدراسة في مرضى مختلفين تم إدخالهم إلى المستشفى لمجموعة متنوعة من الأعراض المؤلمة الناجمة عن نقص فيتامين ب 12


وأشارت الدراسة إلى أن: "المريضة د تبلغ من العمر 33 عامًا ولديها تاريخ من الإرهاق والقصور الذاتي والخمول وتنمل في يديها وقدميها وصعوبات في التركيز ومشاكل في تذكر الأشياء واضطرابات في العثور على الكلمات.


الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12 هي أعراض عصبية، مثل مذل في اليدين والقدمين، وتشنجات العضلات، والدوخة، والاضطرابات المعرفية، والرنح، وضعف الانتصاب، بالإضافة إلى التعب والأعراض النفسية مثل الاكتئاب وفقر الدم كبير الخلايا.


حتى لو حصل الشخص على ما يكفي من فيتامين ب 12 في نظامه الغذائي ، يمكن أن تؤثر بعض الظروف الصحية الأساسية على امتصاص فيتامين ب 12 في الأمعاء.

تشمل هذه الشروط:

مرض كورونا

مرض الاضطرابات الهضمية

التهاب المعدة الضموري

فقر الدم الخبيث

العلاج

لمنع نقص فيتامين ب 12، يُنصح بشدة النباتيين بتناول كميات كافية من مكملات فيتامين ب 12 لتعويض النقص في نظامهم الغذائي.


بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون امتصاص B12، لا يمكن منع هذه الحالة.


ومع ذلك، بمجرد تشخيصه، فإن الحقن المنتظم لفيتامين ب 12 سيمنع عودة الأعراض.


إذا كنت تعاني من المزيد من الإحساس بالدبابيس والإبر في جسمك، فتحدث مع طبيبك الذي يمكنه التحقق من مستويات B12.


المصدر:

https://www.express.co.uk/life-style/health/1429083/vitamin-b12-deficiency-signs-mouth-pain-muscle-twitches-pernicious-anaemia-treatment

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات