اليك اهم الفوائد الصحيه للخيار التي ستجعلك تتناوله دائما

يظن الكثير من الناس ان الخيار هو من نوع من انواع الخضروات الى ان الخيار في الاصل نوع من انواع الفاكهه وهو عباره عن نبته تنمو بشكل ممتد بحيث تعترش سيقانها ما حولها من مواد لتنمو عليها وثمارها طويله اسطوانيه الشكل وخضراء اللون واوراقها كبيره الحجم مثلثه الشكل تشكل مظله تعمل علي حمايه الثمار من لهيب اشعه الشمس الحارقه وانتشرت زراعه الخيار في العالم بدءا من موطنه الاصلي جنوب شرق اسيا و عاده ما يتم اكل ثمار الخيار نيئه او يتم عمل بعض انواع الشطائر والسلطات منها او يمكن عمل مخلل منها للحفاظ على ثمار الخيار طول السنه وثمره الخيار تقدم فوائد كثيره للجسم سنتطرق للحديث عنها في هذا المقال

فوائد الخيار

تعتبر الحمراء الخيار مصدرا غنيا بالالياف والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والحديد وبالفيتامينات كفيتامين ب ، ج ، ك والبروتينات ومضادات الاكسده وهي غنيه جدا بالماء ، وفوائد الخيار الصحيه للجسم كالآتي

تعتبر علاج فعال لالتهابات المسالك البوليه كون ويعمل على ادرار البول نظرا لاحتوائه على نسبه عاليه جدا من الماء ما يحد من تكون الحصى في الكلى

يحافظ على صحه المعده والامعاء والقولون ويسهل عمليه الهضم وذلك لاحتوائه على نسبه عاليه من الالياف كما يعمل على تليين المعده و تسهيل عمليه اخراج الفضلات

يعمل على تعديل حموضه المعده ما بشكل خاص لدى النساء الحوامل ويعمل ايضا على علاج الامساك والجفاف المترافقان مع الحمل عاده

غنى بفيتامينات" ا ، ج " التي تعمل على تقويه مناعه الجسم بحيث يجعله اكثر مقاومه للامراض وبخاصه الرشح والانفلونزا كما يعمل علي خلايا الجسم ويعمل على تهدئه الأعصاب وأزاله التوتر كما يسهم في علاج الأمراض النفسيه وتخفيض ضغط الدم الناجم عن التوتر

يعتبر الخيار مفيد جدا في حاله اتباع حميه غذائيه فاحتواء على الالياف ونسبه كبيره من الماء يحفز الشعور بالشبع بشكل أسرع وخاصه إذا تم تناوله مع الجزر المبشور

يخفف من حده العطش في أيام الصيف الحاره كما يعمل على ترطيب الجسم

الخيار غني بمضادات الاكسده و لذلك فهو يحارب علامات تقدم السن و يخلص البشره من السموم ويهدئ حروق الشمس كما انه مفيد للبشره الدهنيه

كسور الخيار مفيد جدا في علاج بعض انواع السرطانات مثل سرطان الثدي و سرطان المبايض والرحم والبروستاتا كما يحد من فرص الاصابه بامراض القلب والاوعيه الدمويه

شرب عصير الخيار بشكل يومي يعمل على علاج التهابات المفاصل والنقرص والاكزيما و الدوده الشريطيه

https://www.webteb.com/articles/%D8%B9%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1-%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%AD%D8%B1%D8%AC_14262#:~:text=%D9%87%D8%B0%D9%87%20%D8%A3%D9%87%D9%85%20%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1%20%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9,%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9%8A%D8%B2%20%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8%20%D9%88%D9%85%D9%86%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%AA.

https://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1_%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85

https://youtu.be/ppb3cYKd-ik

Content created and supplied by: EsraaHosny92 (via Opera News )