Sign in
Download Opera News App

 

 

" يحمي من السرطان، ويقوي جهاز المناعة" أبرز فوائد الفلفل الحار للحامل " تفاصيل"

الفلفل الحار من الأطعمة الشهيرة التي يمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق لإضافة النكهة الحارة المميزة إلى الأطعمة، بالإضافة إلى فوائده المتعددة، ولكن ما هي فوائد الفلفل الحار للحامل ؟ في هذا المقال سنتحدث عن فوائده الصحية للحامل، وعن الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها تناوله الزائد أثناء الحمل فتابعي قراءة هذا المقال :

أولاً ما هو الفلفل الحار؟

هو الفلفل الأحمر أو الأخضر ولكنه يتميز بطعمه الحار الذي يستخدم لإضافة نكهة حارة للأطعمة في جميع أنحاء العالم، يحتوي هذا النوع من الفلفل على فيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين ك والكاروتينات بالإضافة إلى فيتامين ب، كما أن هذا النوع من الفلفل مصدر للكالسيوم والبوتاسيوم والألياف الغذائية.

وعندما تكونين حاملاً يمكن أن تتلهفي لتذوق أشياء غريبة فمن الشائع أن تصاب العديد من النساء الحوامل بالرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، وعندما نتحدث عن التوابل لا يمكنك تجاهل الفلفل الحار، ولكن هناك عدد من الأشخاص الذين سيحذروك من تناول الأطعمة الحارة المحملة بالفلفل أثناء الحمل هل هؤلاء الأشخاص مجرد دعاة خوف أم أن هناك ذرة من الحقيقة وراء أسطورة الحمل الشائعة هذه، أوضحت الدكتورة هند محمد سلمي استشارية النساء والتوليد حقيقة فوائد الفلفل الحار أثناء الحمل والآثار الجانبية فى الإكثار من تناوله.


فوائد الفلفل الحار للحامل :


بصرف النظر عن طعمه الحار فإن الفلفل له بعض الفوائد الصحية لنتحقق من بعضها:

1. يحارب حب الشباب:

ينتهي الأمر بالعديد من النساء مع حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى أثناء الحمل، حيث يحتوي الفلفل على مكونات يمكن أن تساعد في الحفاظ على بشرتك خالية من الشوائب.


2. يساعد في الهضم:

خلال فترة الحمل، يمكن للفلفل أن يلعب دورًا في تحسين عملية الهضم لديك والتخفيف من مشاكل مثل الانتفاخ والغازات والتشنجات


3. يعالج السعال والبرد:

يمكن أن تكون الإصابة بنزلة برد أثناء الحمل مصدر إزعاج حقيقي. لحسن الحظ يمكن أن يساعدك الفلفل هنا أيضاً. لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء، ولكن العديد من الثقافات من جميع أنحاء العالم تستخدم الفلفل لعلاج البرد والسعال.


4. يمنع السرطان:

عندما تكونين حاملاً يجب أن يمر جسمك بالعديد من التغييرات. قد تعانين من أضرار الأكسدة والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان في المستقبل، يحتوي الفلفل على الكاروتينات وهي مادة مضادة للأكسدة ويمكن أن يمنع أي ضرر للحمض النووي ويحميك من السرطان.


5. مضاد طبيعي للاكتئاب:

أثناء الحمل تعاني العديد من النساء من القلق والاكتئاب يعتبر تضمين الفلفل في نظامك الغذائي طريقة رائعة للتغلب على كآبة الحمل.


6. يحتوي على حمض الفوليك:


أنت بحاجة إلى حمض الفوليك أو حمض الفوليك أثناء الحمل لمنع مشاكل الأعصاب في طفلك الذي لم يولد بعد، ويحتوي الفلفل بأنواعه على كمية جيدة من حمض الفوليك.


7. يقوي جهاز المناعة:


مناعتك منخفضة أثناء الحمل يحتوي الفلفل على فيتامين سي الذي يمكن أن يعزز مناعتك ويمنع الأمراض الشائعة مثل البرد والسعال.

8. يبقي ضغط الدم تحت السيطرة:

يُعد ارتفاع ضغط الدم تهديدًا كبيرًا لصحتك أثناء الحمل يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة الفلفل غني بالبوتاسيوم ويمكن أن يمنع ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.


الآثار الجانبية نتيجة الإكثار من تناول الفلفل أثناء الحمل

فيما يلي بعض الآثار الجانبية نتيجة الإكثار من تناول الفلفل الحار للحامل.


مشاكل الجهاز الهضمي، لكن ليس لدي جميع الحوامل.

الاستهلاك المفرط للفلفل يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة، لذلك إذا كان لديك معدة حساسة تجنبي الفلفل

يمكن أن يسبب تناول الفلفل أعراضاً شبيهة بالحساسية لدى بعض النساء إذا كنتي قد عانيتي من مثل هذه الأعراض من قبل فتجنبي الفلفل الحار أثناء الحمل.


عندما يتعلق الأمر بالحمل فإن الفلفل ليس مصدر قلق كبير، لكن هذا لا يعني أنه يمكنك تحميل أطباقك بكل أنواع الفلفل إذا كانت لديك أي شكوك، فلا تترددي في التحدث مع طبيبك تأتي الرغبة الشديدة وتذهب، لكن صحتك ليست شيئاً يمكنك تجربته أثناء الحمل.


ملخص :

بعد أن تعرفتِ معنا على فوائد الفلفل الحار للحامل وعلى الآثار الحانبية لتناوله أثناء الحمل، ننصحك عزيزتي القارئة باستشارة طبيبك الخاص قبل البدأ في تناول الأطعمة الحار بشكل عام، لتجنب أي آثار سلبية على صحتك أو صحة الجنين، كما أنه سيحدد لك الكمية المناسبة، وفي النهاية نتمنى لكِ دوام الصحة والعافية.


المصادر التي اعتمد عليها التقرير :


مصدر التقرير (1): https://www.muhtwa.com/15297/%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84/


مصدر التقرير (2): https://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D9%88%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1


مصدر التقرير (3): https://www.almadenahnews.com/article/537829-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84

Content created and supplied by: Hend_mohsen (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات