Sign in
Download Opera News App

 

 

في أول سحور في رمضان.. احذر تناول هذه الأطعمة حتى لا تصاب بالعطش

بعد ساعات قليلة يستقبل ملايين المسلمين في الأمة الإسلامية شهر رمضان المبارك وسط فرحة عارمة بهذه المناسبة السعيدة، والتي لها طقوس خاصة عند كل أسرة مصرية وعربية بداية من وجبة السحور وحتي وجبة إلافطار.

ولكن البعض لا يستطيع التمتع بأجواء رمضان الروحانية خاصة في النهار بسبب شعوره الشديد بالعطش، والتي قد ينتج بسبب عدم تناول كميات كافية من المياه أو تناول بعض الأطعمة المحفزة للشعور بالعطش والتي سنتناول بعضها في هذا المقال.

أطعمة تتناولها في وجبة السحور وتسبب العطش

تعتبر وجبة السحور من الوجبات المهمة للصائم فهي تمده بالطاقة اللازمة لقيامه بنشاطه المعتاد في نهار رمضان، ولكن أحياناً قد يشرب الإنسان كميات كبيرة من الماء في وجبة السحور وبالرغم من ذلك يحس بالعطش وذلك نتيجة تناول بعض الأطعمة مثل السكريات، والمخللات بأنواعها، والمشروبات الغازية، والمشروبات التي تحتوي علي نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة، والبطاطس المقلية لإحتوائها علي نسبة عالية من الصوديوم، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على صلصة الصويا.

ويمكن استبدال الأطعمة السابق ذكرها بأطعمة أخري تساعد علي ترطيب الجسم وتقلل من الشعور بالعطش مثل الخيار، والخس، والزبادي، والبطيخ، والكرفس، والطماطم.

المصدر هنا و هنا

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات