نسمع كثيرا سؤال حول هل تؤدي مشاهدة التليفزيون "وخصوصا بالنسبة للأطفال" لفترات طويلة إلي ضعف النظر حقا؟. وذلك بغض النظر عن موقعنا من الشاشة، قريبا كنا منها أو علي بعد أمتار عنها.

نحن نسمع الكثير دوما عن هذا الموضوع، بل وحتى عن القراءة في الظلام.. فما مدى صحة كل ذلك؟. خصوصا أن هناك من يقلل من أضرارها، أو حتى يتحدث عن انها تسلية للطفل الشقي لكي يستطيع والديه البقاء في هدوء، فيضعونه امام التلفاز أو يسلماه الهاتف.

لا ننسي بالطبع التفاخر بين الأطفال انفسهم حتى الوصول لسن المراهقة حول من يملك الهاتف الأحدث أو الاغلي سعرا أو الارقي من حيث الماركة.

مشكلة كبرى:

يحدث كل ذلك رغم تحذير منظمة الصحة العالمية بأنه في كل دقيقة، يصاب طفل بالعمي حول العالم.

ورغم تقدم الطب في معظم انحاء وطننا العربي إلي الحد الذي يقلل تلك النسب في بلادنا، لكن ذلك لا يمنع ان لدينا اعداد كبيرة من اطفالنا الذين يضعف بصرهم، وما ينتج عنه من تأثيرات خطيرة علي النمو العاطفي والتعليمي للأطفال ويضطرون لارتداء النظارات الطبية لتلافي ذلك، لكن يتعاظم الخطر في السن المبكر الذي لا يمكن للطفل فيه ملاحظة ضعف بصره.

يتحول الأمر لمشكلة وطنية وليس شخصية مع ارتفاع اعداد من نفشل في اكتشاف ضعف بصرهم مبكرا وما يترتب عليه من مشكلات الرؤية علي المدى الطويل.

الأراء الطبية :

أولا---مستشفى مورفيلدز للعيون في دبي:

وفقا للمختصين في هذه المستشفي أن جلوس الأطفال أمام الشاشات لساعات طويلة يوميا يؤدي إلى: ((قِصر النظر، وزيادة الحساسية للضوء، وصعوبة التركيز، والصداع، وإجهاد العين، وحرقة أو حكة العينين، وعدم وضوح الرؤية أو الرؤية الضبابية)).

ثانيا---مجلس الرؤية الأمريكي:

وفقا لدراسة أعدها المجلس فإن ٣٠% من الآباء يرون أن أطفالهم يعانون من واحد على الأقل من الأعراض التالية بعد تعرضهم لأكثر من ساعتين من وقت الشاشة كل يوم وهذه الأعراض هى:((الصداع-ألم في الرقبة والكتف-إجهاد العين، جفاف العين وتهيجها- قلة الانتباه- سلوكيات سيئة وعدوانية-التهيج العصبى)).

ثالثا---فولف لاغريتسه، أستاذ أمراض العيون في مستشفى جامعة فرايبورغ الألمانية:

"لقد أُجريت دراسة على صعيد أوروبا، أظهرت أن الإصابة بقصر النظر تزداد من جيل إلى آخر، وأن معدل الإصابة لدى الأشخاص في سن الخامسة والعشرين يصل إلى خمسين بالمائة، أي أن نصف الشباب في ألمانيا وأوروبا لديهم قصر نظر".

رابعا---المركز الوطني الأمريكي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية- تابع للمكتبة الوطنية الطبية الأمريكية:

توصلت دراساتها إلي أن نسبة ضعاف النظر أعلي بين الأطفال من معتادي مشاهدة التليفزيون مقارنة بأقرانهم الذين لا يعتادون مشاهدته.

خامسا---العلماء الأمريكيين:

رغم مجادلتهم حول "مدى" الضرر الذي يسببه التليفزيون لعين الأطفال، وأن هذا الاعتقاد خاطئ ويرجع للستينيات من القرن الماضي حينما انتجت شركة (جنرال إلكتريك) نوع من التليفزيونات الملونة كان ينبعث منها كميات زائدة من الاشعاعات "قدرها مسئولي الصحة الفيدرالية الأمريكية حينها أكثر من 100000 مرة من المستويات الآمنة، وقامت الشركة بسحب هذا النوع من التليفزيونات واصلحت العيب. وان هذه الحادثة هي السبب".

إلا أنهم وضعوا قائمة مشاكل صحية أخرى تصيب أي طفل يشاهد التلفاز حسب دراستهم لأكثر من أربع ساعات يوميا، وهي: ((الإصابة بزيادة الوزن وهي مسألة تقود بمفردها للعديد من المشكلات الصحية الأخرى، تقليد الأطفال للسلوكيات السيئة التي قد يشاهدونها، الخوف من العالم الحقيقي، الشعور أن شيء سيء سيصيبهم)).

خامسا---المعهد الوطني الملكي البريطاني للمكفوفين: يؤدي الافراط في مشاهدة التلفاز أو الجلوس بالقرب منه خصوصا في الظلام إلي ((إجهاد العين، احداث صداع،

نصائح لمواجهة الأمر:

هذه مجموعة من النصائح حول هذا الأمر جمعتها من العديد من المصادر الطبية عالية الموثوقية، وتتمثل فيما يلي:

١-تحديد وقت محدد لا يجوز زيادته يوميا لمشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف الذكي.

٢-اجعل معظم وقت طفلك المخصص للمرح يكون عبارة عن اللعب بالالعاب البلاستيكية وليس الالعاب الإلكترونية أو التلفاز.

٣-عندما يصل لسن ممارسة الرياضة، ادفعه فورا لممارستها. بالأصل ترك المجال مفتوح امام الأطفال لقضاء اوقاتهم أمام الهاتف أو التلفاز يصيبهم بالسمنة.

٤-قلل من درجة سطوع الشاشة، واستخدم الوضع الليلي قبل اعطاء الهاتف لطفلك. وهذه النقطة بالتحديد إن لم تنتبه إليها ستصيب ساعة طفلك البيولوجية بتخريب شديد. وهذا سيؤدي للتأخر الدراسي وانخفاض السعادة وزيادة مشاعر الطفل بالوحدة، إضافة لفرط الحركة.

٥-منع طفلك من مشاهدة التليفزيون أو استخدام الهاتف قبل ساعة علي الاقل من ميعاد نومه.

٦-ابدأ بنفسك واغلق التلفاز حينما لا تشاهده، وضع الهاتف بعيدا عنك إذا لم تكن تستخدمه، الأطفال يتأثرون بأفعال المحيطين بهم أكثر من أقوالهم.

٧-احذر من وضع تلفاز في غرفة الأطفال.

٨-اجعل هناك علاقة بين حق الطفل في مشاهدة التلفاز او استخدام الهاتف للعب وبين تحقيقه درجات دراسية مرتفعة.

٩-عمل استراحة قصيرة متكررة، وذلك كل ٢٠ دقيقة.

١٠-بالنسبة لشاشة الكمبيوتر، اجعلها تبتعد عن عين طفلك مسافة ٧٥سم.

١١-لابد أن يخرج الطفل يوميا ويتعرض لضوء النهار لمدة ساعتين علي الأقل.

١٢-راقب المحتوي الذي يشاهده الأطفال سواء علي التلفزيون أو الهاتف، وتأكد من خلوه من مواد عنيفة او تشجع علي المخدرات أو الجنس.

١٣-تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب العيون، والجمعية الأمريكية لطب عيون الأطفال والحول بفحص عيون الأطفال للتأكد من عدم وجود مشكلات علي أربعة مراحل "حديثي الولادة من عمر يوم لشهر، بعد بلوغ ٦ شهور، في السنة الثالثة، في السنة الخامسة"، ثم ما فوق هذا السن.

---المصادر:

*العلماء الأمريكيين:

https://www.scientificamerican.com/article/earth-talk-tv-eyesight/

*المعهد الوطني الملكي البريطاني للمكفوفين:

https://www.rnib.org.uk/nb-online/busting-myths-around-eyesight

*العين الاخبارية الإماراتية:

https://al-ain.com/article/learn-dangers-sitting-monitors-long-periods-time

*اليوم السابع:

https://www.youm7.com/4079559

*صحيفة الخليج الإماراتية: https://www.alkhaleej.ae/%D9%85%D9%84%D8%AD%D9%82/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D9%84%D8%AA-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84

*كل يوم معلومة طبية:

https://dailymedicalinfo.com/view-article/7-%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%84%D9%8A%D9%81%D8%B2%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%83/

*دتش ويلا عربي:

https://p.dw.com/p/1FMp7

https://p.dw.com/p/1JF4v

*المركز الوطني الأمريكي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية- تابع للمكتبة الوطنية الطبية الأمريكية:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5345445/

Content created and supplied by: محمدعلام14 (via Opera News )