Sign in
Download Opera News App

 

 

"منها تنظيم مستوى السكر بالدم".. هذا ما يحدث للجسم عند تناول ثلاث تمرات يومياً

يعد التمر واحدة من أكثر الثمار التي نحبها ونستهلكها، خاصة في شهر رمضان المبارك على الإفطار، وفي هذا الموضوع سنتناول الفوائد التي يمكن أن تعود على الجسم عند تناول ثلاث تمرات يوميا ..

حيث يعد التمر واحداً من أكثر الثمار التي تحتوي على العديد من المواد الطبيعية المفيدة من الفيتامينات والمعادن كالمنجنيز والزنك والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، هذا بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في محاربة الإلتهابات.

 كما أنها تحتوي على مركبات خاصة مضادة للميكروبات، وتساهم بشكل كبير في مكافحة الكثير من الأمراض المعدية، كما أن التمر يحسن من عملية الهضم ويعزز من عمل الدماغ والأوعية الدموية والقلب.

ويمكن لتناول ثلاث ثمرات من التمر يوميا أن يعمل على تنظيم مستوى السكر بالدم وتنظيم مستوى الكوليسترول أيضاً، ويمكن أن يكون واحداً من الأمور التي له تأثير كبير على مرضى الزهايمر، لكون التمر يحتوي على مادة البوليفينول التي تعمل على محاربه الإلتهاب والاجهاد التاكسدي الذي قد يحدث في دماغ الإنسان.

كما أنه يعمل على منح الجسم قرابة 18% من حاجته اليومية للألياف الغذائية التي تعد ضرورية لعمل وكفاءة الجهاز الهضمي، كما أن ذلك يخفف من إمكانية الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب.

- المصدر من هنا .

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات