معجزة..هذا ما يحدث في جسمك عند تناول اللب السوري

هناك الكثير من أنواع اللب مثل اللب الابيض والاسمر والخشب والكثير من الأنواع، واليوم سنتحدث عن نوع من أنواع اللب غني بالفوائد الصحية الكثيرة التي يحتاجها الجسم بصورة كبيره، إنه اللب "السوري" أو "لب عباد الشمس"، وإذا كنت من عشاق اللب السوري فأنت مدعو معنا لقراءة هذا المقال لتتعرف على اهم الفوائد الموجودة فيه.

- فوائد اللب السوري:

1. يحتوي اللب السوري علي الكثير من العناصر المفيده الهامه مثل الزنك، والحديد، والفسفور، والماغنيسوم، والنحاس، وهي عناصر ضرورية يحتاجها الجسم بصوره كبيره وأساسية.

2. يحتوي اللب السوري علي احماض دهنيه غير مشبعة، والتي تحافظ علي مستوي الكوليسترول في الدم.

3. غني بحمض الفوليك المهم جدا للنساء الحوامل.

4. غني بالاوميجا 3 التي تحمي من أمراض القلب والشرايين.

5. يحتوي علي فيتامين ي وفيتامين أ المهمان للدوره الدمويه ويقومون بتحسين الشعر والبشرة.

6. يساعد على العلاج من مرض الملاريا لإنه يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب.

7. ينصح به للمدخنين للإقلاع عن التدخين.

8. ينصح به لمرضى الاكزيما.

9. إذا تناولت كمية من اللب كل يوم فهو يحسن عملية الهضم، ويساعد في حل مشكلة الامساك والبواسير وسرطان القولون.

10. مفيد جدا لصحه الدماغ.

واثبتت الدراسات العلمية المتقدمة أنه يجب تناول حوالي 30 جرام من الألياف يوميا خصوصاً للبالغين، ويعتبر اللب السوري من الحبوب الغنيه بالالياف الغذائية، فيجب عليك تناوله يوميا ليساعدك في تحقيق ذلك ويحميك من الكثير من الأمراض ويمد جسمك بالطاقة والحيوية أنه يعتبر معجزه صحيه بسبب فوائده العديدة.