Sign in
Download Opera News App

 

 

12 فائدة مذهلة للبصل ستجعلكم تتناولونه يوميًا

 

رغم أنه يترك رائحة غير محببة في الفم؛ كما أن رائحته النفاذة قد تزعج البعض؛ إلا أن البصل له فوائد صحية هائلة ومذهلة علي صحتك لو علمتها لحرصت علي تناوله يوميا. فالبصل يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن ومركبات الكبريت والمواد المضادة للأكسدة؛ كما يحتوي علي المواد الكيميائية النباتية التي توفر العديد من الفوائد لصحة جسم الإنسان. في هذا المقال سنخبرك عن فوائد البصل الصحية المذهلة.

1 : يمنع نمو الخلايا السرطانية

لاحتوائه علي العديد من مضادات الأكسدة والكبريت العضوي؛ فإن البصل يقلل نسبة خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي والتنفسي والمعدة إلي النصف. وقد أثبتت أبحاث حديثة أن خطر الإصابة بسرطان القاولون يقل بسنة 79 % لدي من يتناولون البصل.

2 : ينظم مستوي السكر والكوليسترول بالدم

البصل يستطيع أيضا أن يقلل من ارتفاع مستوي الكوليسترول والسكر في الدم. وتساعد مركبات "الفلافونويد" الموجودة في البصل من تقليل نسبة الكوليسترول؛ و هكذا يقيك البصل من مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

3 : يحسن صحة القلب

البصل يحتوي علي مادة "الكويرسيتين" وهو يثبط أكسدة البروتين الدهني مما يقيك من الإصابة بتصلب الشرايين. كما يحافظ البصل علي مستوي فيتامين E في الدم؛ وهو مضاد قوي جدا للأكسدة ومفيد جدا لصحة القلب.

4 : يقيك من قرحة المعدة

البصل يتخلص من جراثيم المعدة والبكتيريا التي هي أحد أهم أسباب الإصابة بقرحة المعدة.

5 : يحسن صحة اللثة والأسنان

لخصائص البصل في القضاء علي البكتيريا فإنه يمنع من التهابات الفم، ويمنع كذلك من تسوس الأسنان.

6 : يقوي مناعتك

لاحتواء البصل علي العديد من المواد الكيميائية النباتية؛ فإنه يقوي جهازك المناعي ضد السموم والأجسام المختلفة التي قد تؤدي إلي إصابتك بالأمراض. والبصل يحتوي علي 25 نوع مختلف من مضادات الأكسدة؛ والمقصود بعملية الأكسدة هي العملية التي تؤدي إلي تلف الخلايا وتساهم في الإصابة بالأمراض السرطانية وأمراض القلب والسكر.

7 : يعالج مشاكل الجهاز التنفسي

البصل الممزوج بالعسل يعتبر من أفضل علاجات مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة سواء أكانت سعال أو احتقان أو بلغم.

8 : يوقف نزيف الأنف

إذا كنت ممن يعاني من نزيف متكرر في الأنف؛ فما عليك سوي وضع شريحة من البصل النيئ تحت أنفك؛ وسيساعدك الرذاذ المنبعث منها في تجلط الدم ووقف النزيف.

9 : ينقي جسمك من السموم

البصل يحتوي علي مادة "الجلوتاثيون"؛ وهي من أقوي مضادات الأكسدة التي تساعد الكبد علي إزالة السموم من جسمك.

10 : يُحسن صحة عظامك

البصل يحتوي علي نسب كبيرة من الكالسيوم الذي يحافظ علي قوة العظام ويمنع من إصابتها بالهشاشة ويزيد من كثافتها.

11 : يحسن من نقاء بشرتك وقوة شعرك

البصل يحتوي علي العديد من الفيتامينات التي تحمي بشرتك وشعرك.

12 : يعزز جهازك الهضمي

لصحة الأمعاء يجب تناول البصل لأنه غني بالألياف والمواد التي تساعد علي زيادة نسبة البكتيريا المفيدة لأمعاء الإنسان والتي تحسن من وظيفة المناعة وتحسن امتصاص المعادن المهمة.

 

المصادر: ويب طب/ مصراوي/ العربية نت

Content created and supplied by: ismael_moursy (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات