قد حاولت الإقلاع عن التدخين في الماضي، ولكن فشلت أو لم تكمل وبدأت التدخين مجددًا.

لايمكن لشخص غيرك اتخاذ قرار بشأن هل انت مستعداً للإقلاع عن التدخين

فالكثير منكم يظنون أن التدخين عادة تمارسوها عندما تجلسوا مع اصدقائك أو تتعرض لضغط نفسي والحقيقة أن التدخين ليس مجرّد عادة فحسب، إذ سرعان ما يتحول إلى إدمان لا يمكنك التخلّص منه. وكما نعرف أن للتدخين أضرار جسيمة على صحة الانسان، فهو يتسبب الكثير من الامراض منها في القلب والجهاز التنفسي، كما أنه يؤدي الى زيادة نسبة الاصابة بمرض السرطان.

أعشاب تخلّصك من الإدمان على التدخين

عشبة اللوبيليا

تحتوي عشبة اللوبيليا على مادة "اللوبين" التي تساعد في خفض نسبة النيكوتين في الجسم الناتجة عن تدخين السجائر.

لذا ننصحك بتناول جرعة من هذه العشبة التي تأتي على شكل "خل اللوبيليا". ابدأ بخمس قطرات وقم بزيادة كمية السائل مع الوقت للوصول إلى 20 قطرة.

العرق السوس

يعتبرالعرقسوس نبات شجري يساعدك على التوقف عن التدخين بشكل طبيعي.

كما يساهم بقتل الرغبة في التدخين بسبب تميزة بطعم السكر الخفيف، كما أنه يخفف من السعال.

وللعرفسوس فوائد عديدة فهي تمد الجسم بالنشاط والحيوية للجسم وتخفف من نسبة التعب والارهاق.

ويمكن مضغ عصا صغيرة من عرق السوس أو شرب شاي السوس مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

الفلفل الحار

الفلفل الحار من الوسائل الهامة في مواجهة عادة التدخين، فهو يساعد على تخفيف الضرر الذي يصيب الجهاز التنفسي .

فتناول كوب من الماء مع قرص من الفلفل الحار المطحون بشكل يومي يساعد بشكل كبير علي تخفيف من حدة الالتهاب في الجهاز التنفسي.

الشوفان الأخضر

يعتبر الشوفان الأخضر علاج فعال للتوقف عن التدخين، فقد أثبتت دراسة أجريت في العام 1971 أنه يقلل من رغبة الجسم في طلب مادة "النيكوتين" الموجودة في السجائر.

كما وأنه بمثابة مهدئ وله تأثير كبير على تهدئة الجهاز العصبي.

فإليك كل مدخن قبل أن تبدأ بالاقلاع لابد أن تضع في اعتبارك أسباب إقلاعك وهي

.١_ تقلع عن التدخين من اجل تحسين صحتك .٢_ لكل تقلل من خطر الإصابة بالأمراض في المستقبل

.٣_ لكي لاتعرض من حولك للتدخين السلبي

المصادر

https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/quit-smoking/in-depth/smoking-cessation/art-20045441

Content created and supplied by: soma1fawzy (via Opera News )