Opera News

Opera News App

"فرينش توست" وجبة إفطار صحية للريجيم

Manar_Maher
By Manar_Maher | self meida writer
Published 22 days ago - 2 views

فرينش توست صحي للرجيم وجبة فطار صحية وخفيفة لرجيمك،أكلات بالتوست السهلة والسريعة قدميها علي سفرتك بأطيب طعم مع الفواكة الطيبة واللذيذة.

المقادير:

للتزيين :

العسل : نصف كوب

الفراولة : نصف كوب

التوت البري : نصف كوب

توست : 8 حبات (طري، أسمر)

لبن : كوب (سائل، خالٍ الدسم)

العسل : ثلث كوب

الزبدة : ملعقة ممتلئة (بدرجة حرارة الغرفة)

طريقة التجهيز:

1-في وعاء على نار متوسطة ضعي اللبن ودعيه حتى يسخن.

2-ارفعي الوعاء عن النار وزيدي العسل لكن قبل استعمال هذا الأخير تأكدي من أن العسل طبيعي بهذه الخطوات.

3-حركي خليط اللبن جيداً.

4-حمي مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وذوبي الزبدة.

5-غمسي قطع التوست بخليط اللبن من الناحيتين ثم ضعي القطع في المقلاة.

6-اطهي التوست في المقلاة لمدة دقيقتين من كل ناحية حتى يصير ذهبي اللون

7-صفي الفرنش توست في طبق التقديم ووزعي على وجهه العسل، الفراولة والتوت البري.

المصدر: هنا

Content created and supplied by: Manar_Maher (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

وصفة مثالية لتفتيت الدهون سريعة المفعول

9 hours ago

14 🔥

وصفة مثالية لتفتيت الدهون سريعة المفعول

حينما هزمت المخابرات المصرية نظيرتها الأمريكية وقبضت على 3 جواسيس بعملية واحدة "عملية السفارة"

1 days ago

1176 🔥

حينما هزمت المخابرات المصرية نظيرتها الأمريكية وقبضت على 3 جواسيس بعملية واحدة

يوم أركعت مصر إسرائيل بالجو .. قصة معركة المنصورة الجوية .. واندهاش الروس ببراعة الطيارين المصريين

1 days ago

293 🔥

يوم أركعت مصر إسرائيل بالجو .. قصة معركة المنصورة الجوية .. واندهاش الروس ببراعة الطيارين المصريين

"استاذ السيسي وقائده" بطل حرب أكتوبر وأحد قادة حرب تحرير الكويت.. من هو كمال عامر الذي توفي بالأمس

2 days ago

80 🔥

من الذي قتل علي بك الكبير ؟

2 days ago

464 🔥

من الذي قتل علي بك الكبير ؟

اعرف نبيك| كيف كان يتكلم رسول الله صلى الله عليه وسلم..وماهي كنياته للجماع؟

2 days ago

49 🔥

اعرف نبيك| كيف كان يتكلم رسول الله صلى الله عليه وسلم..وماهي كنياته للجماع؟

وزير الداخلية الأسبق: قيادي إخواني اتهم ضباطا بسرقته.. والتحقيقات كشفت مفاجأة مدوية

3 days ago

1821 🔥

وزير الداخلية الأسبق: قيادي إخواني اتهم ضباطا بسرقته.. والتحقيقات كشفت مفاجأة مدوية

تنظم مستوى السكر بالدم وتخفض الضغط وتقوي العظام وتعزز من صحة القلب .. هذه البذور المسلية كنز حقيقي

3 days ago

1229 🔥

تنظم مستوى السكر بالدم وتخفض الضغط وتقوي العظام وتعزز من صحة القلب .. هذه البذور المسلية كنز حقيقي

يقوي النظر ويحرق الدهون الزائدة ويقوي صحة القلب معلومات لم تكن تعلمها عن هذا النبات

3 days ago

1989 🔥

يقوي النظر ويحرق الدهون الزائدة ويقوي صحة القلب معلومات لم تكن تعلمها عن هذا النبات

نعاه السيسي بـ "قائدي".. متى علم "كمال عامر" ساعة الصفر لحرب أكتوبر ولماذا تأخر دوره في العبور؟

3 days ago

1517 🔥

نعاه السيسي بـ

تعليقات