Sign in
Download Opera News App

 

 

تعرف على أهم 7 فوائد للإفطار على البلح واللبن

البلح أو البلح باللبن  والتمر الهندي والسوبيا وغيرها من المشروبات الشهيرة التي اعتاد الكثير على الإفطار عليها خلال شهر رمضان الكريم، ولكن أيهما أفضل بعد ساعات الصيام اليوم؟

وقد اوضح الدكتور سيد حماد استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية، يؤكد لـ"مصراوي"، أن البلح واللبن من اهم وافضل المشروبات للافطار عليها خصوصا بعد ساعات الصيام الطويلة وذلك للأسباب التالية:

- يحتوي البلح واللبن على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والبروتينات، ما يساعد على تقوية الجهاز المناعي.

- غني بالمواد الغذائية التي يستفيد منها جسم الإنسان.

- يحتوي الحليب على الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام.

- به نسبة قليلة من السكريات مقارنة بالعصائر والمشروبات المحلاة بالسكر.

- يمنع حدوث الإمساك، وذلك بفضل محتواه من الألياف الغذائية.

- يساهم في الإحساس بالشعور بالشبع، وبالتالي التقليل من كمية الطعام الداخلة إلى الجسم.

-البلح واللبن يحتوي على المواد الغذائية التي يستفيد منها جسم الإنسان.

المصادر

https://www.masrawy.com/ramadan/cooking-recepies/details/2021/4/11/2003058/

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات