Opera News

Opera News App

ملعقة صغيرة يومياً ... يعزز صحة القلب وإنقاص الوزن.. كنز من الطبيعة يغفل عنه الجميع

Taher.Omar1
By Taher.Omar1 | self meida writer
Published 20 days ago - 1902 views

وهبنا الله بهذا الكون العظيم الذى يمتلئ بالكنوز الطبيعية التى تسهل حياتنا ومنها بعض المكونات الطبيعية التى تعالج الكثير من الأمراض، وتمدنا بالفوائد العظيمة التى تنظيم الجسم. 


ونحيط حضراتكم علما فى السطور القليلة التالية التفاصيل الكاملة عن فوائد الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني محمّل بالفوائد الصحية على الجسم. كما أنّ تناوله يعد من الأطعمة الأكثر صحية في العالم. وهذا المكون الغذائي الرائع غني بالعناصر الغذائية الصحية، ويجلب العديد من الفوائد إلى الصحة، هل تعلم قوة الفول السوداني يعد الأكثر قوة لمساعدتك على حرق السعرات الحرارية. 


ونحيط حضراتكم علما فى السطور القليلة التالية التفاصيل الكاملة بشأن كنز من كنوز الطبيعة يغفل عنه الجميع، حيث يحتوي الفول السوداني وزبدة الفول السوداني على العناصر الغذائية التي قد تعزز صحة قلب الشخص وتحسن مستويات السكر في الدم، ويمكن أن تساعد على إنقاص أو زيادة الوزن أثناء كمال الأجسام.


وفى نفس السياق نوضح لك عزيزى القارئ، إن زبدة الفول السوداني غنية بالسعرات الحرارية والدهون، لذلك يجب على الأشخاص تناولها باعتدال، وتوفر زبدة الفول السوداني على كمية جيدة من البروتين، جنبا إلى جنب مع الضرورية من الفيتامينات والمعادن، مثل المغنيسيوم، البوتاسيوم ، والزنك.


وتوضح العديد من الدراسات إلى أن تناول الفول السوداني والمكسرات الأخرى يمكن أن يساعد الناس في الحفاظ على وزنهم، أو حتى المساعدة في إنقاص الوزن، وقد يكون هذا بسبب أن الفول السوداني يحسن الشبع ، وهو الشعور بالامتلاء، وذلك بفضل محتواه من البروتين والدهون والألياف.

ونستوضح مع سيادتكم نظام الدهون فى زبدة الفول السوداني، كما تلعب نسبة الدهون غير المشبعة (PUFAs و MUFAs) إلى الدهون المشبعة في النظام الغذائي دورًا مهمًا بشكل خاص في صحة القلب، تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة مماثلة لزيت الزيتون، والذي يُعرف أيضًا بخيار صحي للقلب.

قد يرتبط تناول كميات كبيرة من المكسرات بانخفاض خطر الوفاة من أمراض القلب أو أسباب أخرى، يوصي الباحثون بالفول السوداني على وجه الخصوص كطريقة فعالة لتحسين صحة القلب لبعض الناس.


ونوضح لكم نتائج دراسة صغيرة أجريت عام 2013 إلى أن تناول زبدة الفول السوداني أو الفول السوداني على الإفطار يمكن أن يساعد النساء المصابات بالسمنة وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 على إدارة مستويات السكر في الدم، فإن النساء اللائي أضافن المكسرات إلى وجبة الإفطار كان لديهن انخفاض في مستويات السكر في الدم وأبلغن عن جوع أقل مقارنة بالنساء اللائي تناولن وجبة إفطار تحتوي على نفس الكمية من الكربوهيدرات ولكن لا تحتوي على مكسرات.


كثيراً منا يحلم بالجسم المثالى وإنقاذ الوزن بطريقة آمنة بعيداً عن العمليات الجراحية والأدوية التى لها آثار جانبية قوية على الجسم فيما بعد لذلك يتجه الجميع نحو الطب البديل والأعشاب الطبيعية كبديل مناسب لإنقاص الوزن لذلك نوضح لحضراتكم حل سريع لانقاص الوزن وهو تناول ملعقة من زبدة الفول السوداني، وتحويل الجسم لمكينة حرق للدهون يمكنك تحضيرها من مطبخك فى ثوانٍ معدودة وبأقل تكلفة لحرق دهون البطن والأرداف ونحت قوامك.

شارك فى الحوار ٠٠٠ رأيك مهم.


المصدر :-

medical news today

https://www.elbalad.news/4686938

Content created and supplied by: Taher.Omar1 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

الفول السوداني أسرار لن تصدقها تعرف عليها الآن لصحتك

2 hours ago

134 🔥

الفول السوداني أسرار لن تصدقها تعرف عليها الآن لصحتك

حُسن الخاتمة.. فنان توفي وهو يقرأ القرآن وسر تأخير دفنه و«تغسيله وتكفينه» مرتين .. أسرار متولي علوان

2 hours ago

489 🔥

حُسن الخاتمة.. فنان توفي وهو يقرأ القرآن وسر تأخير دفنه و«تغسيله وتكفينه» مرتين .. أسرار متولي علوان

هل تتذكرونه.. هذا ما حدث لاحمد جلال بعد "حضرة المتهم أبي"؟

2 hours ago

120 🔥

هل تتذكرونه.. هذا ما حدث لاحمد جلال بعد

من أجمل فنانات السينما القديمة.. كيف تغير شكل نوال أبو الفتوح في الكبر؟

2 hours ago

99 🔥

من أجمل فنانات السينما القديمة.. كيف تغير شكل نوال أبو الفتوح في الكبر؟

نكتة قالها إسماعيل يس تسببت فى غضب الرئيس جمال عبدالناصر .. لن تصدق ما هى النكتة

2 hours ago

45 🔥

نكتة قالها إسماعيل يس تسببت فى غضب الرئيس جمال عبدالناصر .. لن تصدق ما هى النكتة

«عملت لصالح الكيان الصهيوني وانفجرت داخل منزلها».. أسرار صادمة عن ثريا فخرى أشهر دادة فى السينما

2 hours ago

353 🔥

«عملت لصالح الكيان الصهيوني وانفجرت داخل منزلها».. أسرار صادمة عن ثريا فخرى أشهر دادة فى السينما

"مطربة يا راويح الزمن الجميل".. هل تتذكرون المطربة هدى عمار

2 hours ago

26 🔥

عماد أديب تزوج فنانة تصغره بـ10 سنوات واقام لها حفل زفاف أسطوري.. وتعرف على سبب دخولها قسم الشرطة

2 hours ago

468 🔥

عماد أديب تزوج فنانة تصغره بـ10 سنوات واقام لها حفل زفاف أسطوري.. وتعرف على سبب دخولها قسم الشرطة

لبنى عبد العزيز: لولا السيسى كان زمانا مرميين فى خيم مستنيين شوية لبن ورغيف

2 hours ago

9 🔥

لبنى عبد العزيز: لولا السيسى كان زمانا مرميين فى خيم مستنيين شوية لبن ورغيف

راقصة تحترق حية أمام الجمهور.. ومؤلف شهير يحترق نصفه السفلي فقط.. غرائب ظاهرة الاحتراق الذاتي

2 hours ago

213 🔥

راقصة تحترق حية أمام الجمهور.. ومؤلف شهير يحترق نصفه السفلي فقط.. غرائب ظاهرة الاحتراق الذاتي

تعليقات