Sign in
Download Opera News App

 

 

أهمية مشروبات رمضان وفوائدها لصحتك

شهر رمضان هو شهر رمضان الذي يشتهر بتنوع المشروبات الباردة ، فبعض الناس يفطرون بها أو يشربونها بين الصيام ووجبة سور.

1- قمر الدين

قمر الدين مفيد للصحة العامة بين اللذة والقيمة الغذائية ، فهو يساعد على تسهيل حركة الهضم ، ويحد من نسبة الكولسترول في الدم ، ويحافظ نسبه الملح في الجسم. يمكن تناول هذا المشروب خلال السحور ليعطيك شعور بالشبع.

2-الحليب بالتمر.

من أكثر المشروبات استهلاكا في رمضان ، لأنه يجدد طاقة الجسم ويعزز الهضم. بعد الإفطار ، يقليل نسبه الإصابة بفقر الدم ، للاستفادة الكاملة من هذا المشروب ، من الأفضل استخدام الحليب منزوع الدم ، ولا داعي لإضافة السكر مع السكر الأبيض ، لأن التمر غني بالسكريات الصحية.

3-عرق السوس

أن الناس لا يحبون طعم العرقسوس الغريب بالرغم أنه مشروب صحي لمرضى قرحة المعدة والتهابات الأمعاء ويتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات الفيروسية ولا يحبز على مرضى الضغط المرتفع استخدام العرقسوس.

4- التمر الهندي:

بالإضافة إلى ترطيب الحلق وتسكين الصداع ، فإن التمر الهندي له دور مهم في عسر الهضم ، والإمساك ، وانتفاخ البطن ، ويهدئ الأعصاب ، ويحسن المزاج. .

5.الليمون بالنعناع

يقلل من الشعور بالعطش خلال الصيام، ذالك لأنه يحافظ على توازن السوائل بالجسم، كما يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية.

6-السوبيا


ان السوبيا غنى بالسعرات الحرارية لاحتوائه على اللبن والنشا والسكر وجوز الهند ف هو يناسب الأطفال و من يعانون من النحافةو مفيد في معالجه حصوة المراراه و الكلي.


7-الدوم

يعمل الدوم علي ظبط نسبة الكوليسترول فى الدم ويعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع وكذلك فهو قليل السعرات الحرارية

مصدر:

https://www.gomhuriaonline.com/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9%20%D9%88%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1%D9%87%D8%A7%20%D9%81%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D9%85%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1%20/805964.html

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات