Sign in
Download Opera News App

 

 

تناوله يومياً .. فهو يسيطر على نسبة السكر ويقوي العظام ويقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية

يعد البصل واحداً من أهم الخضروات التي يكثر استخدامها في العديد من الأطعمة بسبب نكهته الخاصة، هذا بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفوائد التي تنعكس بشكل إيجابي على صحة الإنسان، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد الغذائية التي تعمل على تحسين الصحة العامة للجسم، بما فيها الفيتامينات والمعادن، وفي هذا الموضوع سنوضح الفوائد التي يمكن أن تنعكس على جسم الإنسان في حالة تناول البصل النيء يوميا.

حيث يعمل البصل على تقوية العظام، وذلك لاحتوائه على قدر كبير من الكالسيوم، ولذا فإن إضافة البصل الى المأكولات المختلفة من شأنه أن يؤدي إلى تحسين الصحة العامة لعظام الجسم، ومنع هشاشة العظام لكونه يؤدي إلى تقليل فقدان المواد الهامة بها.

كما أن تناول البصل بشكل يومي، ينعكس بشكل إيجابي للغاية على صحة القلب، لكونه يعمل على تقليل الكوليسترول الضار بالجسم، ولذلك فهو يقي من الإصابة بالنوبات القلبية، بالإضافة إلى ذلك فهو يقي أيضاً من السكتات الدماغية.

كما أن تناول البصل بشكل يومي يساعد على السيطرة على نسبة السكر بالدم، بما يعد أمرا إيجابياً للغاية لمرضى السكر، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد المضادة لمرض السكر، كما أن البصل يقلل من درجة أو خطورة الإصابة بالسرطان، لكونه يحتوي على مركبات تقاوم تكوين الجذور الحرة التي تعد عاملاً للإصابة به.

كما أن البصل يساعد على الوقاية من مشكلة تصبغ الجلد والحماية من الأشعة فوق البنفسجيه الضارة، ويعد مصدر هام للفيتامينات بما يساعد على تعزيز صحة الشعر والبشرة، كما يعزز البصل من صحة الجهاز الهضمي لاحتواءه على بكتيريا صديقة للأمعاء، كما يعزز من امتصاص المعادن الهامة للجسم كالكالسيوم، بما يحسن من صحة جهاز المناعة.

- المصدر من هنا .

Content created and supplied by: AhmedSayed46 (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات