Sign in
Download Opera News App

 

 

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول القراصيا في رمضان

تعتبر القراصيا من الفاكهة المجففة المشهوره في شهر رمضان الكريم والكثير يفضل تناولها

اوضحت الدكتورة ساره مجدي اخصائيه التغذيه العلاجيه ماذا يحدث لجسمك عند تناول القراصيا

١_ تسهيل عملية الهضم : بسبب احتواء القراصيا علي الألياف الغذائية تساعد في عمليه الهضم وتحميك من الاصابه بمرض البواسير و الامساك

٢_السيطره علي زيادة التبول : تحتوي القراصيا علي البوتاسيوم الذي ينظم وظائف الجسم ويقوم ايضا بتنظيم نبض القلب وتنظيم عمليه انبساط و انقباض العضلات وتنظيم ضغط الدم

٣_ يوجد به العديد من المعادن و الفتامينات : يوجد في القراصيا فيتامينات عديده مثل  "ك" و"أ" و"b6" والنياسين، وايضا بداخلها الكثير من المعادن المهمه لجسم الانسان، مثل النحاس والمغنيسيوم.

٤_ تساعد علي الوقايه من الانميه : تحتوي القراصيا علي الحديد الذي يساعد علي الوقايه من الانميه وعلاجها ايضا

٥_ منع الاصابه بتصلب الشرايين : فهمي تساعد علي خفض مستوى الكوليسترول ومنع الاصابه بتصلب الشرايين

٦_ التحكم في الشهيه : تحتوي علي العديد من الألياف التي تساعد علي الاحساس بسبع لفتره طويله

المصدر : https://www.masrawy.com/ramadan/cooking-recepies/details/2021/4/7/2001202/%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A5%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B5%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات