يعتبر الشاي باللبن المشروب المفضل لدى الكثير من الأشخاص، وهناك من يلجأ إليه كبديل عن اللبن الصافي في محاولة للحصول على فوائد اللبن الذي لا يفضلون تناوله بمفرده بدون إضافة الشاي إليه.

ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أن تناول الشاي باللبن يعد كارثة غذائية، وأن الشاي باللبن له العديد من الأضرار على صحة الفرد، وفي السطور التالية سنتعرف معًا على أضرار تناول الشاي باللبن، فتابع معي عزيزي القارئ.

- أضرار الشاي باللبن:

1- يزيد الشاي باللبن من كمية السعرات الحرارية المستهلكة، وذلك بحسب كمية السكر المضافة إليه.

2- الشاي باللبن ليس تعويضًا عن فوائد تناول اللبن الصافي، بل أن اللبن يفقد قيمته الغذائية وفوائده الصحية عند خلطه مع الشاي أو أي إضافات أخرى.

3- تناول الشاي باللبن يمكن أن يسبب مشاكل في الهضم مثل حدوث عسر الهضم.

4- تنتج جزيئات الشاي مادة كيميائية تسمى "أكسيد النتريك"، وتنتج جزيئات الحليب مادة "بروتينات الكازينات"، و التي يسبب وجودهما معا أضرارًا جانبية لدى مرضى الكلى والكبد.

5- خلط الشاي مع اللبن يؤدي إلى تقليص فوائد الشاي المعروفة، كما أن خلطهما معًا يؤدي إلى حدوث تأثيرات سلبية على صحة وعمل القلب.

وقد أوضحت الدكتورة منى عبدالمطلب، رئيس وحدة التغذية الإكلينيكية بـ المعهد القومي للسكر، أن الشخص السليم يحتاج إلى وحدتين يوميًا من اللبن، وهما ما يعادل كوبين من اللبن الصافي، أو كوب من اللبن وكوب من الزبادي على الأقل، للحصول على القيمة الغذائية المطلوبة.

المصادر:

الأول.

الثاني.

Content created and supplied by: A7mddesouky (via Opera News )