8الفوائد الصحيه في تناول التين الشوكي:كثيره هي فوائد التين الشوكي لصحه الجسم فهو من الثمار الغنيه جدا بالعناصر الهامه لصحه الجسم وفقا للدكتور خالد يوسف استشاري التغذيه العلاجيه والسمنه اهم فوائد التين الشوكي صحتك.

1-له دور فعال في هضم المواد الدهنيه والوجبات الدسمه وقلل من امتصاص الدهون والسكريات.

2-يقلل من شعور الفرد بالعطش في الجو الحار و لانه يحتوي على نسبه عاليه من عنصر البوتاسيوم فهو يساعد على انقباض العضلات واحداث حاله من التوازن والهدوء العصبي.

3-تحتوي ثمار التين الشوكي على نسبه ضئيله من السعرات الحراريه في التمره الواحده تحتوي على 30 سعره حراريه بالاضافه الى احتوائها على نسبه منخفضه من عنصر الصوديوم لذا فهو الحل الامثل لانقاص الوزن وخفض الكولسترول سكر الدم.

4-للبذور السمراء الموجوده في ثمار التين الشوكي دور فعال في تنشيط جدران المعده والامعاء بشكل طبيعي لذا فهو مفيد للاشخاص المصابين بالقرحه المعديه و يحمي الاغشيه المخاطيه للجهاز الهضمي من تاثير الاعراض الجانبيه لبعض العقاقير.

5- لثمار التين الشوكي دور فعال في علاج حالات عسر الهضم والامساك بالاضافه الى القدره على تنظيف محتويات الجهاز الهضمي من الفضلات الضاره.6-تناول التين الشوكي له دور فعال في مقاومه حالات التشنجات والدوسنتاريا والاسهال كما انه مدر للبول.

7-يحتوي عصير التين الشوكي على تركيزات مرتفعه من الفلافونويد المضاده للاكسده والتي تعمل على معادله الشقوق الحره المسببه للسرطان.

8-ان التين الشوكي يساعد على خفض مستوى السكر في الدم بنسبه 20% وخاصه لمرض النوع الثاني من مرض السكري وذلك من خلال الالياف الغذائيه التي تنشط استجابه الانسجه لهرمون الانسولين.

https://youtu.be/wEuej4qngAM

https://www.youm7.com/story/2017/7/10/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%A9/3319514

Content created and supplied by: SamiraYasserm (via Opera News )