يختلف الناس فى طريقة نومهم، وهناك من اعتاد على النوم فى وضعية معينة، حتى أصبح من الصعب عليه تغييرها، وقد لا يدرى أنه من الممكن أن تتسبب وضعية نومه فى كارثة صحية مع مرور الوقت، وفى هذا المقال نستعرض مخاطر وأضرار النوم على البطن.

قد يتحدث البعض عن فوائد النوم على البطن، مثل تقليل الشخير، ولكن عند المقارنة بما يسببه الأمر من أضرار؛ فلن نكون بحاجة إلى التفكير فى فوائده القليلة، ونوضح فى النقاط التالية الأضرار الناجمة عن وضعية النوم على البطن:

1. يتسبب النوم على البطن فى الضغط على العمود الفقري، مما يسبب الشعور بألام الظهر والرقبة.

2. بسبب الألم الناتج عن تلك الوضعية؛ فقد نستيقظ ليلاً، وقد نشعر بالتعب الشديد فى الصباح ومع بداية يوم جديد.

3. تمنعنا تلك الوضعية من التنفس بشكل جيد.

4. قد تتسبب تلك الوضعية فى حدوث كارثة صحية مع الوقت، وذلك بسبب وضعية الرأس أثناء النوم، حيث تجبرك تلك الوضعية على إمالة الرأس على أحد الجانبين لتتمكن من التنفس، وهذا يسبب خلل فى استقامة العنق والعمود الفقري.

5. يجب أن تتجنب الحامل النوم على البطن طوال اشهر الحمل، حيث يؤدى ذلك إلى ضغط أكبر على العمود الفقرى، بسبب وجود الجنين.

ونستنتج مما سبق أن أضرار النوم على البطن أكثر بكثير من فوائده، إن وجدت، لذلك يجب عدم تجاهل الأمر حتى لا يؤثر علينا مع مرور الوقت، وسوف نستعرض أفضل وضعيات النوم فى مقال أخر.

المصدر:

https://www.skynewsarabia.com/technology/1207366-%D8%A7%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%AB%D8%A9

Content created and supplied by: Totamalika (via Opera News )