Sign in
Download Opera News App

 

 

من فضلك اقلع عن التدخين ولنبدء من رمضان

هل تعرف مدى الفائده التى سوف تكسبها بسرعة عندما تتوقف عن التدخين ؟وهذا قد يحفزك على الإقلاع عن التدخين في غضون 20 دقيقة يبدأ ضغط الدم في خفض معدل ضربات قلبك ويبدأ في الانخفاض في غضون 12 ساعة تحصل بعدها على تأثير التطهير الكامل لأول أكسيد الكربون هل تعرف ما هو أول أكسيد الكربون هل سيختلف قليلا عن .

ثانى أكسيد الكربون . لكن ما سيفعله هو أنه يحبس الهيموجلوبين في دمك ويقلل من قدرتك على حمل الأكسجين لذلك لا نريد أول أكسيد الكربون في دمائنا ، ولكن إذا توقفت عن التدخين في غضون 12 ساعة ، فإن التأثير سيختفي الآن في غضون 24 ساعة في يوم كامل يبدأ خطر الإصابة بنوبة قلبية في الانخفاض تحصل على زيادة في HDL وهي.

قراءة جيدة للكوليسترول ، لدينا انخفاض في خطر الإصابة بجلطة دموية وينخفض ​​ضغط الدم لديك بشكل أكبر وتحصل على المزيد من الأكسجين الآن في 48 ساعة ، إنه يومان تحصل على شفاء أو إعادة تعيين النهايات العصبية الخاصة بك مما سيزيد من قدرتك على الشم والتذوق الآن في غضون 72 ساعة في ثلاثة .

أيام تستنفد مستويات النيكوتين حتى نتخلص من النيكوتين ولكن هذا هو المكان الذي تظهر فيه أعراض الانسحاب والتهيج المزاجية وما إلى ذلك ، فما الذي يمكنك فعله لمواجهة بعض هذه الآثار هو مشروب بسيط فى متناولك و يمكنك تناوله أنه عصر ليمونة واحدة في كوب من الماء الفاتر. وتناوله عند الشعور بالرغبة في التدخين والتي يمكن أن يساعدك بشكل كبير وعشبه البابونج والتي يمكن أيضا أن تساعد في تقليل حده السعال وهو عامل آخر جيد.

وذلك لتقليل التوتر فعليًا حتى يتمكنوا من التنفس بشكل أفضل والاسترخاء ولكن في الواقع لا تقلل من إجهادهم حقا ، إنها تعمل مؤقتًا على إصلاح الأعراض المتبقية حتى تشعر بالحاجة إلى التدخين مرة أخرى ، وإذا كنت مدخنا

فأنت تعلم أن هذا يحدث بسرعة كبيرة لأن معظم الناس يدخنون عددا ليس قليلا من السجائر في اليوم في غضون 30 يوما سوف تستعيدوظائف رئتيك و تبدأ سعة الرئة في التحسن بشكل كبير ، وتقل قهوتك بشكل كبير ، ولديك بالفعل قدرة على التحمل بشكل أفضل عند ممارسة الرياضة في غضون شهر واحد إلى ثلاثة أشهر ، وتحسن الدورة الدموية في غضون تسعة أشهر. درجة كبيرة في الأهداب في الرئة هي الأشياء التي تزيل المخاط من السموم في غضون عام واحد من خطر الإصابة بأمراض القلب ينخفض ​​بنسبة 50٪ في غضون 5 سنوات تتسع الشرايين وتقل خطر الاصابه.

ونبتعد الان فى الحصول على جلطة . تتسبب السموم التي تحدث عند شم الرائحة في حدوث انقباض في الشرايين باستثناء شريان واحد وهو الشريان التاجي ، لذلك سيؤدي في الواقع إلى زيادة مؤقتة في الشريان التاجي ولكنه يضيق جميع الشرايين الأخرى كما أنه يميل ايضاإلى توسع الأوعية الدموية التي تؤثر على جسمك. الرئتين تتمكن من التنفس بشكل أفضل قليلا ولكن كل شيء اخر مقيد الان في غضون 10 سنوات ينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 50٪ الآن بحلول 15 عاما انت شخص ذو صحه جيده . اذا هل نويت الاقلاع عن التدخين ؟

المصدر .

https://www.youtube.com/watch?v=3GtkhGhGTYA

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات