مدي جسمك بالطاقة اللازمة له.. مشروب الموز بالتمر

بدلًا من المشروبات التي توجد بالمحلات والسوبر ماركت التي تشمل على العديد من العناصر الصناعية ، فإليكي طريقة إعداد مشروب الطاقة في البيت، مشروب الموز بالتمر التي يشمل على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الأنسان.

المقادير:

7 حبات لوز ني او 12 حبة افوكادو

1 حبة موز

1 كوب لبن أو أكثر

1 ملعقة ممتلئة (ملعقة طعام)عسل ابيض

2 حبة تمر

خطوات التحضير:

نقشر الموز ونقوم بتقطيعه لشرائح

نقسم التمر نصفين ونمحو النواة

نضيف شرائح الموز و التمر واللبن وحبات اللوز والعسل للخلاط الكهربي ،ونقوم بضرب كل المكونات مع بعضها البعض حتى تتماسك وتنعم وننالي على مشروب الطاقة

نسكب مشروب الموز بالتمر في أكواب التقديم ونقدمه مع المعمول بالتمر.

سر نجاح تحضير مشروب الموز بالتمر:

يستحسن عدم تصفيه مشروب الموز بالتمر حتى نستفيد بكل العناصر الغذائية بديل اللوز هو الأفوكادو.

فوائد مشروب الموز بالتمر:

مشروب الموز بالتمر يساهم على الشعور بالشبع لمدة طويلة، مشروب الموز بالتمر يفضل شربه في الصيف حيث يساعد على الارتواء، مشروب الموز بالتمر يساهم في اعطاء طاقة للجسم لتكفيه لمدة يوم هذا المشروب لا يصلح لاطفال اقل من سنتين.