Opera News

Opera News App

احذر.. طعام تتناوله يومياً يهدد صحة القلب ويرفع ضغط الدم لديك

سميةخالد
By سميةخالد | self meida writer
Published 7 days ago - 2565 views

الشعب المصري مشهور بحبه لتناول الطعام، وذلك ميزة، حتى يكتسب الجسم العديد من الفوائد الصحية من الطعام، ولكن المحزن، أنه يوجد ضمن هذه الأطعمة طعام يهدد صحة القلب، ويصيب صاحبه بارتفاع في ضغط الدم حيث يعد ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي تصيب الجسم بأمراض عدة منها أمراض القلب، والتي تجعل صاحبها يدخل في دوامة من الكشف والدواء وغير ذلك.

جدير بالذكر أن ارتفاع ضغط الدم باستمرار يعني أن القلب يجب أن يعمل بجهد أكبر، حتى يستطيع ضخ الدم في أنحاء الجسم، علماً بأنه إذا ترك ارتفاع الضغط دون علاج، قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية مثل النوبات القلبية، ويتم خفض ضغط الدم من خلال إجراء تعديلات بسيطة على النظام الغذائي تحت إشراف الطبيب.

يجب الإشارة إلى أن ارتفاع ضغط الدم، قد ينذر بمشاكل خطيرة في القلب، و للمحافظة على الجسم من المخاطر التي يشكلها ارتفاع ضغط الدم، يجب عليك تجنب تناول ثلاث انواع من البطاطس،وفي هذا المقال أعرض لكم ما هي أنواع البطاطس التي تسبب ارتفاع ضغط الدم :

نشر موقع مصراوي تقرير حول أنواع البطاطس التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، قال فيه أنه أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن بعض العناصر الغذائية المحددة ترفع قراءات ضغط الدم، واحدة من أكثر النتائج إثارة للدهشة هي أن البطاطس المطبوخة بثلاث طرق يمكن أن ترفع ضغط الدم، وأكد الباحثون، أن البطاطس المقلية أو المهروسة أو المخبوزة تساهم بدور فعال في ارتفاع ضغط الدم.

فقد قال باحثون في الولايات المتحدة أنه يوجد علاقة مستقلة بين زيادة تناول البطاطس المخبوزة أو المسلوقة أو المهروسة والبطاطس المقلية وارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وحدد هؤلاء الباحثون أن هناك ارتباطاِ بين تكرار استهلاك البطاطس وارتفاع ضغط الدم، وقد ارتبط تناول البطاطس 4 مرات في الأسبوع بارتفاع معدلات ارتفاع ضغط الدم، حيث تستند النتائج إلى فحص أكثر من 187 ألف رجل وامرأة في 3 دراسات أجريت في الولايات المتحدة.

وقد قارن هؤلاء الباحثون، بين صحة أولئك الذين تناولوا البطاطس 4 مرات أو أكثر من ذلك في الأسبوع مع أولئك الذين تناولوها مرة واحدة فقط في الشهر، لا أكثر، و أثبتت النتائج إلى أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون البطاطس أربع مرات فما أكثر لديهم ارتفاع في ضغط الدم، بخلاف الأشخاص الذين تناولوا الأشخاص مرة واحدة في الشهر، وتوصل هؤلاء الباحثون إلى أنه قد يكون لها تداعيات مهمة على الصحة العامة.

وذلك لأنها لا تدعم أي فائدة محتملة من إدراج البطاطس كخضروات في برامج الغذاء، ولكنها بدلاً من ذلك تدعم تأثيرًا ضارًا يتوافق مع الآثار الضارة لتناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات، ولتقليل مخاطر الإصابة بارتفاع في ضغط الدم ، ينصح الأطباء الأشخاص الذين يتناولون البطاطس أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع بضرورة استبدال البطاطس بالخضروات غير النشوية قدر الإمكان، وذلك للحفاظ علي صحة الجسم من خطر الإصابة بارتفاع في ضغط الدم.

جدير بالذكر أن الخضروات غير النشوية هي الخضروات التي تحتوي على كميات أقل من الكربوهيدرات، مثل الخضروات الورقية السبانخ والبروكلي والخس، والجرجير والفجل، والملوخية.

المصدر :

https://www.masrawy.com/howa_w_hya/health/details/2021/3/29/1995921/%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%87%D8%A7-3-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D8%AA%D9%87%D8%AF%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%AA%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-

Content created and supplied by: سميةخالد (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

قصة.. بعد وفاة والدى.. عمى أجبر والدتى على الزواج منه.. وبعد الزواج والدتى أشعلت النار فيه لهذا السبب

6 minutes ago

6 🔥

قصة.. بعد وفاة والدى.. عمى أجبر والدتى على الزواج منه.. وبعد الزواج والدتى أشعلت النار فيه لهذا السبب

صورة لـ أحمد موسى وهو يتلقى لقاح كورونا وهذا ما قاله.. ووزيرة الصحة في زيارة لـ أسوان لهذا السبب

18 minutes ago

2 🔥

صورة لـ أحمد موسى وهو يتلقى لقاح كورونا وهذا ما قاله.. ووزيرة الصحة في زيارة لـ أسوان لهذا السبب

احذروا طهي الطعام في هذه الأواني الألومنيوم.. "سامة دون أن تدري"

37 minutes ago

21 🔥

احذروا طهي الطعام في هذه الأواني الألومنيوم..

بداية من السبت المقبل.. تطبيق إجراءات جديدة لفتح وغلق المحال والمولات التجارية

39 minutes ago

32 🔥

بداية من السبت المقبل.. تطبيق إجراءات جديدة لفتح وغلق المحال والمولات التجارية

بخلاف العلاوة الدورية.. زيادة جديدة للموظفين وأصحاب المعاشات يوليو المقبل

45 minutes ago

20 🔥

بخلاف العلاوة الدورية.. زيادة جديدة للموظفين وأصحاب المعاشات يوليو المقبل

"فاكهة الإنسولين".. هذه الفاكهة المشهورة تزيد من إفراز الإنسولين بالجسم وتحارب أعراض مرض السكري

52 minutes ago

153 🔥

«احترسوا بشدة» الأرصاد تحذر من ارتفاع درجات الحرارة لـ"38" درجة بهذا الموعد.. والأهالي: «ربنا يستر»

59 minutes ago

239 🔥

«احترسوا بشدة» الأرصاد تحذر من ارتفاع درجات الحرارة لـ

زيادة جديدة في الرواتب والمعاشات.. ليس لها علاقة بالعلاوة الدورية.. وهذا هو موعد التطبيق

1 hours ago

150 🔥

زيادة جديدة في الرواتب والمعاشات.. ليس لها علاقة بالعلاوة الدورية.. وهذا هو موعد التطبيق

فيفي عبده من على فراش المرض: "حسبي الله ونعم الوكيل".. وابنتها ثير القلق على صحتها

1 hours ago

365 🔥

فيفي عبده من على فراش المرض:

أمرنا النبي الكريم بقتل الفأر .. فهل تعرف السر في ذلك الأمر؟

1 hours ago

59 🔥

أمرنا النبي الكريم بقتل الفأر .. فهل تعرف السر في ذلك الأمر؟

تعليقات