تجد هنا بعض الوصفات الطبيعية الرائعة التي يمكنها إصلاح أغلب المشاكل الصحية التي نتعرض لها يومياً.

1- أفضل عصير لمحاربة الشيخوخة المبكرة.

الإجهاد، والجذور الحرة، وقلة النوم، وقلة النشاط البدني، كل ذلك يمكن أن يُلحق أضرارًا كبيرة بجلدك، وتتسبب في تقدم العمر، وبشكلٍ مبكر أيضاً. لذلك، قم بمساعدة بشرتك على التعامل مع كل هذا، وقم بشرب عصير الفاكهة والخضروات المليء بمضادات الأكسدة؛ مما يحمي بشرتك من التلف الداخلي. 

*مكونات: 1.5 كوب ماء، حليب أو عصير برتقال، مع كوب توت أزرق "إن وُجد"، مع نصف كوب فراولة، مع ورق ملفوف كبير الحجم، مع نصف حبة شمندر متوسطة الحجم. 

2- أفضل عصير للطاقة.

بدلًا من شرب القهوة، جرب هذا العصير الأخضر الغني بالكلوروفيل، الذي يساعد على نقل الأكسجين إلى عقلك، ومن خلال مجرى الدم إلى باقي أجزاء الجسم. 

*مكونات: خيارة كبيرة الحجم، مع 8 أعواد من الكرفس، مع عدد قليل من أوراق الملفوف والسبانخ والبقدونس، مع ربع ليمونة، وأخيراً قطعة من الزنجبيل بحجم عقلة إصبع تقريباً.

3- أفضل عصير لمحاربة البرد.

يُعرف الزنجبيل بكونه علاجًا طبيعيًا لنزلات البرد والإنفلونزا. كما يساعد الفلفل الحار جسمك، على التخلص من الجذور الحرة المسببة لجميع أنواع السرطان، وأخيراً الليمون غني بفيتامين C الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة. 

*مكونات: قطعة من الزنجبيل بحجم الإبهام، مع عصير ليمونة واحدة، مع رشة بسيطة من الفلفل الأحمر الحار.

4- أفضل عصير لتقوية جهاز المناعة لديك.

يعتبر البروكلي مصدرًا جيدًا لفيتامين C أيضاً، وله استخدامات عديدة للجسم، مثل المساعدة في إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتي يستخدمها الجسم لمحاربة العدوى والبكتيريا. أما الثوم فيحتوي على نسبة عالية من الكبريت، والذي يقوم بعمل مماثل للبروكلي، ويساعد أيضاً في بناء نظام مناعة أقوى. 

*مكونات: حبة شمندر صغيرة، مع 3 حبات من الجزر، مع 8 أعواد من الكرفس، مع ساق من البروكلي، وأخيراً فصين ثوم.

5- أفضل عصير لعلاج الجفاف.

يحتوي عصير جوز الهند على إلكتروليتات مشابهة لتلك التي توازن ضغط الدم. وقد تم استخدامه من قبل الأطباء لعلاج أمراض، مثل الكوليرا والدوسنتاريا. فقط حاول شراء ثمرة جوز هند خضراء وشابة، واشرب العصير من الداخل، أو اشترِ عصير جوز الهند مباشرةً من متجرك المحلي.

6- أفضل عصير للتخلص من التوتر.

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي تسمى "التربتوفان"، والتي تساعدك على النوم بشكل أفضل، وتحسن مزاجك كثيراً. كما أن جرعة إضافية من المغنيسيوم، ستعمل حتماً على إرخاء العضلات والجهاز العصبي. 

*مكونات: 2 حفنة كبيرة من السبانخ، مع 3-4 سيقان من البروكلي، وجزرة كبيرة الحجم. 

7- أفضل عصير لتنظيم مستويات السكر في الدم. 

يساعد عصير التفاح والقرفة والكرفس على تنظيم مستويات السكر في الدم، وبكل تأكيد سيزودك هذا العصير بالمعادن الأساسية. وبالتالي مع توازن نسبة السكر في الدم؛ يجب أن تتلاشى الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، وهذا مثالي إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص وزنك. 

*مكونات: تفاحتان، مع 8 أعواد من الكرفس، ورشة من القرفة.

المصدر

Content created and supplied by: ِAL7ADARY (via Opera News )