يكون تراكم البلغم في المجاري التنفسية بسبب أسباب متعددة، ويسبب تراكمه حالة مزعجة جدًا، لذلك سنقدم إليك أهم المعلومات عن البلغم وطرق التخلص منه:

- البلغم :

البلغم يتم إنتاجه في داخل الجهاز التنفسي، وغالبا يخرج مع الكحة محملًا بالفيروسات والبكتيريا التي تكون سببت المرض ويخرج معه بقايا للخلايا المناعية المكافحة للمرض.

- ألوان البلغم مختلفة لكل منها دلالاته :

• البلغم الأخضر يحتوي على خلايا مكافحة للمرض.

• البلغم الأبيض او الشفاف يدل علي بداية المرض والتلوث.

• البلغم الابيض المصفر وتصل الي البني المصفر تدل علي شدة التلوث والمرض

• البلغم البني أو به لون أحمر يدل على حدوث خدش داخلي في المجاري التنفسي وتأثر أهداب المجري التنفسي .

وهناك العديد من الأمراض التي تكون السبب في وجود البلغم في الصدر، مثل: التهاب الحلق، والانفلونزا، والكحة، والحساسية، ونزلات البرد.

- طرق طرد البلغم :

يجب اتباع هذه الخطوات معا للتخلص نهائيا منه :

تناول 3 فصوص من الثوم علي الريق.

ثم تناول الافطار والغرغرة بالليمون او البابونج.

شرب كأس ماء بالليمون بدون سكر عليه ورقة من النعناع او الجرجير 3 مرات علي مدار اليوم .

بشر حبة بصل ووضع مبشورها في ماء وتركه منقوعًا لعدة ساعات، ثم القيام بتناول عدة ملاعق من هذا المنقوع .

قم بدهن منطقة الصدر بزيت السمسم .

قم بإتباع الخطوات لمدة يومين لتنقية الجهاز التنفسي بالكامل.

عليك تجنب الخل ،الافوكادو ،الحليب،الباذنجان اثناء مدة العلاج لمدة اليومين.

نصائح إضافية:

• الغرغرة بماء وملح أو استنشاق بخاخ محلول الماء الملحي على طرد البلغم وتذويبه وتسريع عملية الشفاء.

• احرص على البقاء في غرفة هواؤها رطب.

• زيادة عدد مرات الاستحمام بماء دافئ، فالتعرض المتكرر لبخار الحمام يساعد على طرد البلغم.

• حاول النوم على وسادة عالية قليلا ليلًا لتسهيل التنفس.

• حاول بصق البلغم إلى الخارج كلما استطعت.

• عليك تفادي الشاي والقهوة ومصادر الكافيين المختلفة، فهي تعمل على طرد الماء من الجسم وتزيد من كثافة البلغم وجفاف الجسم.

المصدر

Content created and supplied by: Mirnaa (via Opera News )