كتبت - خلود خالد 

تعتبر البليلة من أشهر الوجبات الشتوية والتي تتمتع بمذاق خاص يفضله الكثيرون ، وبالإضافة إلى ذلك ذلك فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. 

ويؤكد الدكتور " عبد الهادي مصباح " أستاذ المناعة ، أن تناول البليلة يساهم في تقوية الجهاز المناعي ،وتعزيز قدرة كرات الدم البيضاء مما يعمل علي الحماية من الإصابة بفيروس كورونا المستجد " كوفييد ١٩" .

وهناك العديد من الفوائد الصحية الأخري لتناول البليلة بحسب ما ذكره موقع " هليثي ويب " :

1- تعمل البليلة كملين قوي للجسم، حيث تساهم في حركة المعدة بشكل طبيعي والحد من الإصابة بالإمساك.

2-تساهم في تطهير الجسم من السموم المتراكمة داخله، حيث تحتوي علي نسبة عالية من العناصر الغذائية كالحديد والزنك والفسفور .

3- تعمل علي تنشيط خلايا الجسم، والمخ، ولذا تناولها لتنشيط الذاكرة بشكل كبير .

4- تساهم في الحماية من الأنيميا، لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الحديد الذي يعمل علي تحسن صورة الدم.

5- تساهم في بناء العضلات

، حيث تساعد البروتينات الموجودة في القمح في الحفاظ على الوزن وتقوية العظام والعضلات.

6- مفيدة لمرض قلبي

، حيث يساعد تناول البليلة في الحماية من أمراض القلب ، كما يمنع ارتفاع ضغط الدم.

7- تناول البليلية يحمي من الإصابة بالسرطان.

8- تساعد علي فقدان الوزن، حيث أن تناول البليلة يزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة .

Content created and supplied by: خلود_خالد (via Opera News )